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應對失眠的簡單療癒疑問巧答100

應對失眠的簡單療癒疑問巧答100

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9789865636142
杜永成
華志文化
2015年4月08日
73.00  元
HK$ 62.05
省下 $10.95
 
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ISBN:9789865636142
  • 叢書系列:醫學健康館
  • 規格:平裝 / 256頁 / 25k正
    醫學健康館


  • 醫療保健 > 中醫 > 疾病診斷











      本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能,失眠的病因和危害性,失眠的臨床類型和診斷法,及失眠的中醫辨證分型和睡眠品質的自我評價等知識;重點推薦了按摩、運動、藥枕、飲食、耳壓、艾灸、拔罐、貼敷、沐浴、健身球、刷浴、情志調節、起居調攝等治療失眠的100種自然療法。其內容通俗易懂,方法簡便易行,是失眠患者家庭治療和自我調養的常備用書。



      本書是面向大眾的醫學圖書,全書以臨床失眠患者提問為基礎,醫生用通俗易懂的醫學知識進行了解答。全書圖文並茂,通俗易懂,由淺入深。使讀者從中受益無窮,快速擺脫失眠的痛苦。



    本書特色



      為讓讀者了解「失眠」的常識,編者特別編排淺顯的文字,並配合相關的插圖,來提高失眠患者的注意,進一步關心自己的身體,並利用書中100個問答知識,提早預防、診斷及治療,以有效增進對失眠的養護工作。



      本書簡要介紹了正常睡眠的生理功能,失眠的病因和危害性,失眠的臨床類型和診斷方法,以及失眠者的睡眠品質之自我評價等知識



      本書是家庭保健叢書之一,全書主要介紹失眠病因的100種疑問巧答、臨床表現以及重點介紹了不同類型失眠的主要表現及輔助療法等。本書攜帶方便,書中所介紹的療法簡便易學,實用性較強,適合廣大失眠患者使用。






    前 言:失眠症的Q&A大解密� 5

    1、什麼是失眠?失眠的常見病因是什麼? � 14

    2、失眠的類型有哪些? � 16

    3、如何應對情緒低落導致的失眠? � 18

    4、如何應對焦慮所導致的失眠? � 20

    5、過度關注睡眠反而導致失眠,這種情況如何應對? � 23

    6、日常生活行為習慣導致的失眠,如何應對? � 25

    7、如何應對生活環境變化導致的失眠? � 28

    8、夜間心悸而導致的失眠如何應對? � 30

    9、如何應對睡覺時肢體不自主抖動而導致的失眠? � 32

    10、如果有多年「高血壓病」史,夜間需服藥治療,常入睡困難並導致失眠,這種情況如何應對? � 34

    11、家族中多人有失眠,是否遺傳呢,如何應對? � 36

    12、運用心理治療可以應對失眠麼? � 39

    13、如何應對腦血管病後遺症患者的失眠? � 41

    14、如何應對偏頭痛患者的失眠? � 44

    15、老年性癡呆患者的失眠如何應對? � 48

    16、反覆頭暈發作患者的失眠如何應對? � 52

    17、短暫性腦缺血發作患者的失眠如何應對? � 55

    18、如何應對多發性硬化患者的失眠? � 59

    19、如何應對顏面神經麻痺患者的失眠? � 62

    20、重症肌無力患者產生的失眠如何應對? � 64

    21、兒童入睡困難伴突然騷動、喊叫如何應對? � 67

    22、如何應對老人入睡困難且伴暴力性行為? � 70

    23、失眠伴入睡後常做噩夢如何應對? � 72

    24、睡眠時有呼吸暫停現象而導致的失眠如何應對? � 75

    25、如何應對失眠伴夢遊症? � 78

    26、孩子失眠時是否強制他入睡?如何應對? � 80

    27、癲癇患者的失眠如何應對? � 82

    28、如何應對「長假」過後產生的失眠? � 85

    29、老年人失眠如何應對? � 87

    30、中年人如何應對失眠問題? � 88

    31、尿頻造成女性經常失眠如何應對? � 90

    32、科學合理的飲食有助老年人應對失眠嗎? � 91

    33、糖尿病患者的失眠如何應對? � 94

    34、甲狀腺機能亢進患者的失眠如何應對? � 97

    35、肢端肥大症患者的失眠如何應對? � 98

    36、孕婦失眠如何應對? � 99

    37、產婦失眠如何應對? � 103

    38、更年期女性的失眠如何應對? � 106

    39、婦科惡性腫瘤術後出現的失眠如何應對? � 109

    40、子宮切除術後患者的失眠如何應對? � 112

    41、中醫如何辨證治療失眠? � 114

    42、心脾兩虛,心悸健忘的失眠怎麼治? � 117

    43、心腎兩虛,遺尿滑精的失眠怎麼治? � 119

    44、心膽氣虛,心悸善驚的失眠怎麼治? � 121

    45、心肝血虛,心悸眩暈的失眠怎麼治? � 123

    46、陰虛火旺,心腎不交,潮熱盜汗的失眠怎麼治? � 124

    47、心肝火旺,心煩多怒的失眠怎麼治? � 127

    48、心腎陽虛,煩躁心悸的失眠怎麼治? � 130

    49、「胃不和則臥不安」的失眠怎麼治? � 132

    50、瘀血內阻,心煩,舌質紫黯,有瘀點的失眠怎麼治? � 135

    51、虛煩不寐,咽乾鬱悶的失眠怎麼治? � 137

    52、外感病導致的失眠怎麼治? � 139

    53、頑固性失眠、病情複雜的失眠怎麼治? � 141

    54、忿怒太過導致的失眠怎麼治? � 143

    55、思慮過度導致的失眠怎麼治? � 145

    56、悲憂過度導致的失眠怎麼治? � 148

    57、驚恐過度導致的失眠怎麼治? � 150

    58、老年性失眠中醫怎麼治? � 152

    59、考生失眠怎麼治? � 154

    60、產後失眠中醫怎麼治? � 157

    61、更年期引起的失眠中醫怎麼治? � 159

    62、運動性失眠怎麼治? � 161

    63、頸源性失眠怎麼用中醫治療? � 164

    64、慢性肝病導致的失眠怎麼治? � 166

    65、治療失眠的傳統中成藥如何選擇? � 169

    66、治療失眠的現代中成藥如何選擇? � 173

    67、食療方如何治療失眠? � 177

    68、如何選擇藥枕提升睡眠品質??? ? � 179

    69、中藥浴足如何治療失眠? � 182

    70、不用藥物如何治療失眠呢? � 184

    71、針灸如何治療失眠? � 186

    72、針灸治療失眠的辯證選穴方法? � 188

    73、毫針療法如何治療失眠? � 190

    74、溫針灸如何治療失眠? � 193

    75、灸療法如何治療失眠? � 195

    76、頭針法如何治療失眠? � 198

    77、耳針如何治療失眠? � 200

    78、穴位貼敷法如何治療失眠? � 202

    79、拔罐法如何治療失眠? � 204

    80、穴位埋線法如何治療失眠? � 206

    81、刮痧療法如何治療失眠? � 209

    82、填臍療法如何治療失眠? � 211

    83、穴位注射如何治療失眠? � 213

    84、放血療法治療失眠? � 215

    85、毫火針如何治療失眠? � 217

    86、為什麼說按摩可以治療失眠呢? � 220

    87、不明原因引起的失眠應該怎樣用按摩手法治療呢? � 221

    88、全身保健操怎樣治失眠? � 224

    89、是否有簡易按摩單純頭部穴位治失眠呢? � 227

    90、頸性失眠該怎樣透過按摩治療呢? � 229

    91、透過點按足部穴位可以治失眠嗎? � 231

    92、按摩可以調節老年性失眠嗎? � 234

    93、頭痛欲裂引起的失眠怎樣透過按摩手法治療? � 236

    94、多夢、虛煩引起的失眠怎樣透過按摩手法治療? � 238

    95、由於胃腸不好而引起的失眠怎樣透過按摩手法治療?� 240

    96、心悸不安,頭暈耳鳴引起的失眠怎樣透過按摩手法治療? � 242

    97、急燥易怒引起的失眠怎樣透過按摩手法治療? � 243

    98、心悸膽怯、易驚醒引起的失眠怎樣透過按摩手法治療? � 245

    99、情志所傷引起的失眠怎樣透過按摩手法治療? � 247

    100、按摩可以治療頑固性失眠嗎? � 249








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