第一章　穴位按摩，你隨身的醫生

人體經絡和穴位

經絡的組成

穴位按摩的特點與益處

穴位按摩常用手法

穴位按摩的方法

簡單的取穴方法

刺激穴位的用品



第二章　全身病症的有效穴位及按摩方法

感冒

糖尿病

高血壓

高脂血症

失眠

痛風

肥胖症

月經失調

經痛

尿路感染

前列腺炎

痔瘡

全身穴位按摩養生操



第三章　內臟病症的有效穴位及按摩方法

急性胃腸炎

消化不良

胃脹

胃痙攣

胃及十二指腸潰瘍

腹瀉

膀胱炎

便秘

膽囊炎

氣喘

臟腑穴位按摩養生操



第四章　頭面部病症的有效穴位及按摩方法

頭痛

面神經麻痹

視力減退

眼睛疲勞

眼保健按摩養生操



第五章　耳鼻病症的有效穴位及按摩方法

耳鳴、耳聾

慢性鼻炎

鼻出血

耳鼻按摩養生操



第六章　口咽病症的有效穴位及按摩方法

咽炎

牙痛

牙周病

口腔黏膜炎

咽喉痛

咳嗽

慢性支氣管炎

牙齒按摩養生操



第七章　頸肩部病症的有效穴位及按摩方法

頸椎病

肩周炎

落枕

經絡導引養生操



第八章　胸腹腰背部病症的有效穴位及按摩方法

腰部酸痛或扭傷

腰椎間盤突出

胸膜炎

乳腺炎

坐骨神經痛

腰腹按摩養生操



第九章　四肢手足病症的有效穴位及按摩方法

手腳冰涼

四肢麻木

腿部抽筋

慢性膝關節痛

類風濕性關節炎

風濕性關節炎

足部按摩養生操



第十章　減壓與排毒，無病一身輕按摩

減輕壓力

緩解上班族疲勞

消除焦慮

集中注意力

提高睡眠品質

增強食欲

強化腸道的排毒功能

強化肝臟的排毒功能

強化腎臟的排毒功能



第十一章　亮麗的美容養顏按摩

小臉美人

去雙下巴

消除額頭紋

去魚尾紋

消除嘴角皺紋

保持肌膚彈性

去斑

豐胸

去眼袋

消除面部水腫

美目