作者序
麻木的人生，因為鐵人的淬鍊而開始清醒
鐵人運動對我而言就像是一把鑰匙，如果沒有了它，什麼門都打不開。
以前的我，每天都在工作、抽菸、喝酒，和朋友去Pub哈啦、與人在一個小圈圈裡競爭，叼著菸拍著廣告片……若是沒有參加鐵人比賽的話，我想應該會在這樣的狀態無限循環下去，彷彿活在毫無光明的黑暗牢籠裡。自始至終麻痺著自己的感官，無法清醒，混沌過活。幸好，我得到了鐵人運動這把鑰匙，開啟了一扇前往寬廣世界的大門。讓我明瞭，離開啃蝕自己靈魂、身體的腐敗生活的如此美好。
生活中那些我們一直做著、卻不知是在傷害自己的行為，如抽煙、吃進消耗身體能量的垃圾食物、假日癱軟在沙發上，不停地拿著電視遙控器無意識的轉台、夜晚上Pub酗酒狂歡，對於身體的疲倦、疼痛與疾病等絲毫不予理會；而這些壞習慣，都在我歷經了鐵人身心靈「修行」般的淬鍊之後，逐一拔除，頓時眼前的世界明亮清晰了起來，腦袋開始從低速運轉到高速執行，而腳踏的道路也更加堅實。我參加鐵人三項已有十年的時間，透過無數次的訓練過程，慢慢地發現到真實的自己，幾乎就像是閱讀了自己一場又一場的成長歷程，重新學習如何善待身體，還有如何愛自己。
我也曾認為鐵人三項的練習非常辛苦且瘋狂，但也由衷感謝這個既艱苦又瘋狂的行為，才能一把將我從混亂無序的深淵拯救出來。這世界有太多玩樂的場所誘惑著我們加入，有太多不運動的友人邀我們玩耍，有鋪天蓋地的網路訊息迷惑我們的心智，過度龐雜的情緒、訊息直達我們的眼裡、腦裡。看著四周，身旁的人都是這樣活著，於是自己也跟進，卻毫不清楚為何跟隨。就這樣大家一起變老，身體開始變弱。然而，一旦接受了鐵人三項的訓練，你的腦中只想著練習，眼睛只會關注自身的變化，當身體強壯了，腦袋清晰了，便逐漸遠離那宛如吸毒般的頹廢日子。
常聽到一句話：「簡單的事情持續做，就是不簡單」，將這句話拿來形容鐵人三項非常貼切。鐵人的訓練就像是在練功，持續重複著幾十萬、幾千萬次的游泳、單車、跑步練習，並不只是放空地讓身體去體驗，而是保有專注力讓每次的動作都維持在最省力、且不受傷的狀態，這種極度操練的過程，簡直就像是苦行僧的修行一樣，雖然辛苦難熬，卻又如此精彩。
感謝自己迷戀上鐵人賽！由原本的孤僻個性、沒什麼朋友，又抽煙又酗酒，不懂得愛自己和愛別人，唯一的「運動」就是通宵在Pub裡叼著菸，亂跳著自以為能發洩情緒怪舞的「工作狂肥女導演」，經過鐵人三項的淬鍊後，蛻變而成今天愛自己也要愛別人的鐵魔女！
在這段過程中，感謝在「煉鐵」一路上遇到的那些好棒、好陽光的朋友，感謝親愛的老公，頂尖的教練群們，謝謝有你們的鼓勵和相伴，以及那些數不盡的實質幫助。
好愛你們！感謝世界上有鐵人運動，也希望大家在看完這本書後，也能和我一樣藉由鐵人這項運動而更愛自己，再將自己的愛及擁抱傳達給這個世界的各個角落。
馮云
