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孕律:晚婚也能好孕、熟齡也能順產、產後也能性福,郭安妮醫師的妊娠書

孕律:晚婚也能好孕、熟齡也能順產、產後也能性福,郭安妮醫師的妊娠書

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9789571362694
郭安妮
時報出版
2015年6月22日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789571362694
  • 叢書系列:愛生活
  • 規格:平裝 / 144頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    愛生活


  • 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後


















    求好孕,其實有辦法!

    準備懷孕之前,有些事情妳一定要知道──

    台灣孕婦界口耳相傳,超高人氣婦產科美女醫師為妳解答!





    推薦序

    作者序



    【Part 1】懷孕之前打造健康受孕環境

    1. 好孕,其實有方法

     *孕前正確調理身體

     *關注體重標準

     *運動鍛鍊身體

     *遠離不良生活作息

    2. 小心身邊的生育殺手

     *愛美也要注意品質

     *消除來自環境的危險

     *X光能不能照

     •好孕小知識:避孕藥停多久才能懷孕?

    3. 調適孕前好心情

     *年齡不是懷孕的阻礙

     *充滿正面積極的心態備孕

    4. 打破不孕迷思

     *何謂不孕症?

     *不孕症的生理因素

     *不孕症的心理因素

     *不孕也能求子成功

     •好孕小知識:子宮肌瘤對懷孕的影響

    5. 安妮醫師的美麗好孕叮嚀

     *孕前檢查是優生的第一步

     *孕前千萬別忘看牙醫

     *高齡不是問題,健康才是重點

     •好孕小知識:孕前應該接受哪些檢查呢?

    ?

    【Part 2】全方位孕期保養

    1. 懷孕的不適症狀

     *懷孕初期(1∼3個月)

     *懷孕中期(4∼6個月)

     *懷孕後期(7∼9個月)

     •好孕小知識:認識乙型鏈球菌

    2. 注意懷孕併發症

     *高齡生產不等於高危險

     *給予高齡產婦的各項生活建議

     •好孕小知識:常見的懷孕併發症

    3. 保養身體注意守則

     *如何避免妊娠紋

     *如何護理孕期乳房

     *孕期怎樣洗澡更健康?

    4. 養胎不養肉的飲食要訣

     *孕期的標準體重

     *孕期正確飲食要點

     *補充維他命的重點

    5. 孕媽咪「藥」小心

     *懷孕「藥」怎麼吃?

     *中藥也是藥

     *醫師把關「藥」安心

     •好孕小知識:處方藥物的安全等級

    6. 安妮醫師的美麗好孕叮嚀

     *產檢不是次數越多越好

     *高齡產婦建議產檢項目

     *懷孕也能養寵物

     •好孕小知識:接種疫苗該注意什麼呢?

    ?

    【Part 3】懷孕生產時的注意事項

    1. 產兆出現了嗎?

     *分娩前4大徵兆

     •好孕小知識:宮口開幾指才能去待產?

    2. 預產期過了還不生?我想卸貨了!

     *過期妊娠的影響

     *過了預產期,該去催生嗎?

     *多爬樓梯有助生產嗎?

     •好孕小知識:引產跟催生有什麼不一樣?

    3. 選擇適合自己的生產方式

     *生產方式比一比

     *哪些人適合剖腹產

     *胎位可以喬正嗎?

     *前置胎盤

     *胎盤早期剝離

     •好孕小知識:一次剖腹產,終生剖腹產?

    4. 安妮醫師的美麗好孕叮嚀

     *事先準備生產包

     *分娩時的注意事項

     *生產前的準備工作

     •好孕小知識:該不該選擇無痛分娩

    ?

    【Part 4】產後美麗修護

    1. 產後不留後遺症

     *當個不滴漏的乾爽媽咪

     *陰部修護

     •好孕小知識:產後掉髮怎麼辦?

    2. 產後不憂鬱

     *憂鬱的原因

     *檢視產後憂鬱指數

     *情緒變化不可忽視

     •好孕小知識:產後憂鬱的分類

    3. 產後美體法則

     *產後肥胖的定義

     *瘦身的黃金期

     *產後運動九大招

    4. 哺乳的健康照護

     *正確的餵養觀念

     *寶寶的營養來自媽媽

     *孕哺期每日飲食建議

     *追奶有妙招:青木瓜排骨湯�黑芝麻粥�酒釀蛋花�花生香菇豬蹄湯

     *不可過度減重

     *母乳哺餵方式

     •好孕小知識:勤擠奶,有助提升奶量?

    5. 安妮醫師的美麗媽媽叮嚀

     *產後照護重點





    推薦序



    袁九重教授(北醫大署立雙和醫院婦幼中心及婦產部主任)




      台灣婦女與幼兒佔全人口的五成以上,提升婦幼族群醫療照護實在是刻不容緩的事情,雖然少子化的趨勢很難有所轉變,不過卻有越來越多高齡產婦加入生育一族,因此,我認為婦幼科必須走向「精緻醫療」的服務。為了幫助婦女與幼兒打造一個溫馨、貼心的就醫環境,其中,醫師的特質就顯得格外重要。



      我在台北榮民總醫院服務多年,一路看著郭安妮醫師從榮總的住院醫師升到總醫師,在這段期間,我發現她常常跟著主治醫師開到最後一台刀,總是非常的盡心負責,並非時間到了就下班。在主治醫師指導各項處置及手術技術時,郭醫師也很認真的學習,因此遇到患者有疑問,她都能一一詳細說明。



      郭醫師不僅認真負責,醫病關係也非常緊密,不論是門診、開刀,或是住院、出院,她都很關心患者的狀況。這對於懷孕期間絲毫不能馬虎的婦產科來說,她細心盡責的態度正是「精緻醫療」所需要的特質。



      這次,郭安妮醫師寫作本書,以第一線醫療人員的專業經驗,將這一些寶貴的訊息分享給準媽咪們,希望在這少子化的環境中,會有更多人願意加入生子行列,親身感受新生命所帶來的感動與喜悅!



    作者序



      「為什麼妳會選擇當婦產科醫師呢?」有很多人會問我這個問題。



      孕育生命的過程非常奇妙,是自然界的偉大傑作,而能夠在這個充滿奇蹟的過程,協助孕婦順利生產,我認為是件很有成就感的事。



      至於選擇婦產科的理由,其實與我的父親有關。家父是位小兒科醫師,從小,我就在家父自己執業的診所,看到很多的小孩。在診間或病房裡傳來的童言童語,讓我感到很有趣,自己也變得越來越喜歡小孩。



      當我念完醫學院後,選擇了與父親不同的科系,主要是希望能有別於父親的成就,因此決定當小兒科的上游,也就是「婦產科」。因為在婦產科需要進行像剖腹產與婦科問題等手術,必須要會開刀,但小兒科醫師並不需要開刀,所以,以前總感覺婦產科比小兒科厲害。



      等到我自己開始看診之後,深感婦產科醫師要肩負的責任真的很重大。為了聽見嬰兒有如天籟般的第一聲哭啼,婦產科醫師必須對肩難產、羊水栓塞、產後出血……等等狀況謹慎小心,而且還常常得在午夜時趕著出診、黎明時緊急開刀。但是,即便歷經這些辛苦的過程,在看到媽媽順利誕生寶寶後的喜悅,一切就值得了。



      現代女性的婚齡越來越晚,因此高齡產婦也漸漸增多,而我自己也是比較晚婚,自然地就成了高齡產婦一族。一般人總認為高齡產婦風險較大,由於自己是婦產科醫師,學習了很多相關的專業知識,因此知道該怎麼去調控孕程生活,當個健康快樂的孕媽咪。所以,一直到生產前夕,我都正常的看診與開刀,並沒有請假。



      此外,在懷孕初期,我並沒有出現惱人的孕吐,到了懷孕中、後期也沒有出現腰痠背痛的困擾。整個孕期除了攝取均衡飲食、補充孕婦專用的維生素之外,還維持正常的工作與活動,將體重的增加控制在大約14公斤,可說是相當平順。當時一直以為可以自然產,後來發現破水到醫院待產時,因為寶寶遲遲不出來而進行催生,但是子宮頸依舊停留在7公分,最後只好進行剖腹產。



      身為婦產科醫師,雖然專業知識可以讓孕程順利,但是生產時還是不免吃了「全餐」,幸好寶寶健康出生,體重也超過3,600公克。我非常感謝老公與家人在懷孕期間的支持及許多同仁的幫忙,以及坐月子時,公婆與母親的照顧,最後也要感謝父親帶給我的啟蒙,讓我成為一名婦產科醫師。



      雖然高齡產婦本身風險偏高,其實只要與醫師良好配合、定期產檢,並且保持睡眠正常、營養均衡,一定可以生出優生寶寶。



      希望藉由本書將自己的專業知識與經驗分享給各位美麗的孕媽咪,讓更多想要懷孕,或已經懷孕的女性們,能夠度過一個健康、愉快的備孕待產過程,開心迎接人生的下一個里程碑。




    其 他 著 作
    1. 跟著郭安妮聰明養子宮,要美就美,要不痛就不痛
    2. 你可以更年輕