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我的便便怎麼了?:跟著權威醫生這樣看一分鐘教你從便便看健康(隨書附贈:每日便便檢查貼紙∼每天的健康看得到)

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9789869137096
大田和史繪
胡汶廷
瑞麗美人國際媒體
2015年7月03日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789869137096
  • 叢書系列:新國民健康
  • 規格:平裝 / 208頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    新國民健康


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 胃腸肝膽科












    便便異常,有可能是大腸直腸癌的前兆!!

    跟著權威醫師一天一次察顏觀色

    一分鐘就能從便便看健康!





    Part 1 關於便便的基本知識

    從食物到便便,30個小時的消化旅程!

    便便成分大拆解

    養著細菌的「腸子花園」?

    為什麼便便這麼臭?

    為什麼便便總是無聊的褐色?

    健康的便便,重量也是指標

    一天便便幾次,不重要?!

    想解放?得通過層層關卡!

    Column 1? 便便話題,小孩特別喜歡



    PART 2 色彩繽紛的「黃金」世界!

    別再說它醜,褐色的便便才健康!

    便便見「紅」,是大腸癌的前兆?

    黑漆漆的「柏油便」,注意消化道出血!

    肝膽若不好,便便是灰色的

    小孩挫「青」屎!大人先別慌

    鮮豔的橘色便便,腸炎惹的禍!

    紙黏土般的白色便便?不用太擔心

    吃了這些,就會有彩色便便嗎?

    ?Column 2? 在腸胃裡照到的東西,有時很令人意外?!



    PART 3 看看便便的形狀吧!

    便便不是只長得像霜淇淋!──「布里斯托大便分類法」

    健康的便便,應該是什麼樣子?

    一顆一顆的硬球便便,小心「大腸憩室症」!

    便便又粗又硬!上廁所總是得使盡全力?

    讓高地民族一天排出一公斤便便的秘密

    便便的粗細,跟括約肌的緊實度有關?

    浮浮沉沉,便便裡的人生道理

    會有四方形的便便出現嗎?

    漸漸變細,可能是便便洩漏的健康危機

    Column 3? 好舒服阿∼排便會帶來快感?



    PART 4 無法避免的──便便味!

    如果便便不會臭……

    便便的味道好難聞,不只是因為吃肉

    「吃了這個就可以消除便便氣味!」真的嗎?

    貫徹蔬食主義,便便氣味不再惱人

    腸內亂糟糟,便便氣味跟著糟!

    便便的氣味總是一樣,是不是比較好?

    不可不知的便便拍檔──屁!

    無聲屁最臭?!

    憋住、不敢放出來的屁,最後會跑去哪裡?

    邊走邊放屁,是肛門肌肉鬆弛了嗎?!

    想假裝不是自己放的屁,該怎麼做?

    Column 4? 把屁燃燒掉,就能消除味道?!



    PART 5 便秘&腹瀉,一起來了解!

    幾天沒排便,就叫便秘?

    一次搞懂四種便秘類型

    當便秘伴隨這些狀況,就是危險!

    便秘與肌膚的親密關係

    腹瀉時,別用止瀉藥?

    惱人的腸躁症(IBS),是情緒、壓力的產物

    兩大對策,打擊腸躁症!

    腹瀉竟然會傳染?!

    一喝牛奶,肚子就會咕嚕叫,該怎麼辦?

    選對膳食纖維,有效打擊不同便秘類型

    拉肚子的時候該怎麼吃?

    便便是反映心情的一面鏡子

    Column 5? 讓人又愛又恨的「色胺酸」!



    PART 6 好想知道!難以啟齒的排便疑問

    以為要大便,結果卻只放了屁,這樣很奇怪耶!

    總是覺得上不乾淨,到底哪裡出問題?

    適度刺激,別給肛門太大壓力

    喝了酒,就容易水便或漏便,為什麼?

    一抽菸就想便便?

    為什麼一到生理期,便便就會變得異常?

    懷孕媽媽,特別容易便秘?

    季節也會影響排便情形?!

    營養補充品或藥物,也會造成便便問題?

    便便裡的毒素,會在體內亂竄嗎?

    嚴重便秘,最後會變成大腸癌?

    大腸水療會使人變漂亮?

    宿便排空了,就會變瘦?

    使用免治馬桶,到底好不好呢?

    坐式、蹲式,馬桶怎麼選?

    服用瀉藥助便,應該沒關係吧?

    排便困難,可以使用浣腸嗎?

    Column 6? 「腹黑」人!快停止依賴瀉藥吧!






    作者序



    跟我一起,看看今日的便便吧!




      大家好,我是大田和史繪。



      這一次,我終於出版有關便便的書了,而書名就叫做《我的便便怎麼了》。



      雖然是有可能會被罵「開什麼玩笑?!」的書名,但是我卻覺得恰如其名,因為書的內容就是在講與我們息息相關的便便。



      我主要的看診項目是內科的消化器官,也包括胃腸的診療。在我看診的二十多年累計下來,我大約看了幾千位患者的胃腸,每天在門診裡都要這樣問:



      「便便的情況怎樣?每天順暢嗎?」這樣問診已經是家常便飯。



      要去擔心別人的便便這種事,連我自己都覺得是一件很奇妙的工作。不過,身為消化內科的醫生,我想分享給大家的是:「便便是了解健康狀態所不可或缺、非常重要的東西!」不管是身體的變化甚至心理方面的不適,都能很快從便便中得知。



      但遺憾的是,便便卻被認為是骯髒的廢棄物,而被大家嫌惡、忽視它,真的很可惜!



      有鑑於此,我想,如果能以本書為契機,讓更多人對排便這件事更感興趣、讓大家對便便更熟悉的話就太好了!



      現在開始,讓我們一起進入從便便看健康的世界吧!?




    大田和史繪




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