Chapter1 正向改變力─培養良好觀念，穩定能力基石

1.?? ?我來扛的能力

2.?? ?獨當一面的能力

3.?? ?掌控時間的能力

4.?? ?堅持不放棄的能力

5.?? ?懂得變通的能力

6.?? ?設定目標往前衝的能力

7.?? ?遠離咒怨的能力

8.?? ?天馬行空的能力

9.?? ?正向思考的能力

10.?? ?積極往前跑的能力



Chapter2 溝通交際力─善用溝通交際，凡事無往不利

1. 打造黃金人脈的能力

2. 讓大家笑開懷的能力

3. 自我表達的能力

4. 化解衝突的能力

5. 融入團體合作的能力

6.?? ?自我行銷的能力

7.?? ?熱心助人的能力

8.?? ?把快樂傳出去的能力

9.?? ?自信走天下的能力

10.?? ?跟誰都能暢所欲言的能力



第三章 充實自我力─提升學經歷，籌碼在握更犀利

1. 管理就是王道的能力

2. 掌握時間的能力

3. 理財不漏財的能力

4.?? ?閱讀敘述的能力

5.?? ?積極採取行動的能力

6.?? ?廣泛思考的能力

7.?? ?虛懷若谷的能力

8.?? ?調整態度，轉換身段的能力

9.?? ?自我檢討與反省的能力



Chapter4情感掌控力─掌控情感，讓未來不受羈絆

1. 談天說地的交友能力

2. 抓住夢想的能力

3. 適時放下的能力

4. 說好話的能力

5.?? ?專注情感的能力

6.?? ?信任少猜疑的能力

7.?? ?將心比心的能力

8.?? ?以退為進的能力

9.?? ?接受善意批評的能力



Chapter5 內在抗壓力─增強抗壓性，強化未來適應力

1. 抗壓減壓的能力

2. 擺脫恐懼的能力

3. 掌控人生方向盤的能力

4. 適者生存的能力

5. 讓腦袋放空的能力

6. 控制情緒的能力

7. 勇於面對失敗的能力

8. 笑看人生的能力

9. 勇於面對挫折的能力