前言

推薦序：張永勳

最適合女性飲用的20款草飲本草



Part 1 五大養生茶方：清熱、暖胃、消脂、消滯、寧神

Part 2 女性的美麗茶方：瘦身、排毒、美白、潤膚、補血、靜心

Part 3 上班族的元氣茶方：防電腦輻射、提神醒腦、保護視力、疏肝解鬱、潤腸通便

Part 4 老年人的保健茶方：延年益壽、視力保健、健腦助眠、補鈣壯骨

Part 5 三高人群的對症茶方：降血壓、降血糖、降血脂、防癌護心抗衰老

Part 6 五臟保養茶方：清心降火、健肝養肝、潤肺理氣、溫腎壯陽

Part 7 茶館藥舖裡的私藏特效茶方：靈芝、陳皮、人參、黃耆、絞股藍……

Part 8 手邊食材也能這樣喝

Part 9 四季節令喝對茶

Part 10 日常飲茶之忌



【附錄】

美麗茶療方速查

對症茶療方速查

茶療方常用食材速查

茶療方常用藥材速查

前言



　　如果可以讓喝水變得有趣，在喝水中保健養生，何樂而不為呢？我們可以用敷面膜的時間來沖一杯玫瑰茄，通過調理身體內部來去痘；也可以在倒白開水的時候，加幾朵菊花，既能防輻射，又能保護視力；我們還可以沖一杯杏仁奶茶，排毒美容的同時，潤肺止咳……



　　本書中的茶療方，食材常見好找，菜市場就有，配方簡單，兩三味材料就能有功效。而且藥性平和，安全可靠，全家人都能喝。春夏秋冬都有好喝的保健茶：春季解毒喝板藍根、夏季消暑喝苦參、秋季潤燥喝蜂蜜、冬季驅寒首選黃耆和紅棗。四季茶不離手，讓你的杯子天天茶香撲鼻，營養又健康。



　　專業出身的作者處處貼心提醒，茶飲對應的病症和禁忌人群，日常茶飲的常見禁忌毫無保留地呈現給讀者。此書雖小，卻五臟俱全，每位讀者都可以根據自己的情況在書中找到最合適的健康茶飲。