前言　從小培養孩子的執行力，學會獨立自主的第一步！



第一部　為什麼我的孩子聰明又散漫？　

目標：釐清孩子哪些方面需要幫助？找出最需強化的執行能力！



第1章? 聰明的孩子怎麼會變得這麼散漫？

第2章? 辨別孩子的強項和弱項，發現孩子需要協助的地方

第3章? 了解父母與孩子執行能力的強弱項關係，才能找出合作的方式

第4章? 依孩子的能力克服障礙，完成任務！



第二部　奠定孩子思考習慣的十大原則與三大法門　099

目標：從調整環境開始，一一拔除讓孩子散漫的因子！



第5章? 把握改善孩子執行能力的十大原則

第6章? 第一法門：幫孩子調整環境──A前因（Antecedent）

第7章? 第二法門：直接教導孩子執行的技能──B行為（Behavior）

第8章? 第三法門：激勵孩子學習運用執行能力──C後果（Consequence）



第三部　11種執行力訓練應用　163

目標：從最常見的問題，歸納11種執行力訓練，各個擊破孩子的散漫態度！



第9章? 事先規畫：好的開始，是成功的一半　

第10章? 教導孩子完成日常大小事的現成計畫　（20個父母最頭痛的問題）　

1.起床後的準備工作�2.整理房間�3.收拾個人物品�4.完成家事�5.才藝練習進度

6.就寢時間�7.整理書桌�8.回家作業�9.管理開放式任務�10.長期計畫

11.撰寫報告�12.準備考試�13.管理耗費心神的任務�14.整理筆記或作業�15.學習控制脾氣

16.學習控制衝動行為�17.學習管理焦慮�18.學習應付計畫的變動�19.學習不要動不動就哭�20.學習解決問題

第11章? 建立反應抑制力　

第12章? 提升工作記憶力　

第13章? 改善情緒控制力　

第14章? 強化持續專注力　

第15章? 學習任務啟動力　

第16章? 磨練優先順序規畫力　

第17章? 培養組織力　

第18章? 灌輸時間管理力　

第19章? 鼓勵變通力　

第20章? 提高目標堅持力　

第21章? 養成後設認知力　

第22章? 若父母的指導失效，該怎麼辦？　

第23章　採非對立的方法， 與校方攜手合作　

第24章? 支持、鼓勵與愛，和孩子一起面對未來的挑戰



後記　382