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做對選擇,讓生活變輕盈:別讓他人的要求支配你,找回自己的空間與自由

做對選擇,讓生活變輕盈:別讓他人的要求支配你,找回自己的空間與自由

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9789869187312
麗莎.特克斯特
陳淑娟
啟示
2015年7月16日
110.00  元
HK$ 88
省下 $22
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789869187312
  • 叢書系列:Talent
  • 規格:平裝 / 288頁 / 25k正
    Talent


  • 心理勵志 > 大眾心理學











      你知道在扣除工作、用餐、睡眠、家務與雜事的時數之後,

      每週可以保留給自己的時間只有3.5小時嗎?等於一天只有半小時!

      只要多答應別人做一件事,行程馬上就會超載,沉重負擔也隨之而來。

      學會智慧地選擇,你將發現做決定變簡單,壓力變小,生活也更輕鬆!



      生活中有很多需要做選擇的時刻,小到中午要不要喝咖啡,大至求學、求職、結婚、生子,有太多情況需要我們回答「好」還是「不好」。尤其是生活已經逼近滿檔的忙碌現代人,在面對別人的要求或拜託時,答應還是不答應,往往會影響我們一整天、甚至長時間的行程,一個安排不好,連心情也會大受影響。

     

      本書作者麗莎結合了她的自身經驗與聖經的教導,以幽默風趣的口吻提供我們最棒的選擇之道。其實,最好的選擇不是只說「好」或「不好」,而是善用這兩個世界上最有力量的字,組合出最棒的第三個選項。



      本書將告訴你:



      .以聖經中對於愛的誡命的理解來治癒討好人的疾病

      .透過學會小不的秘訣來逃脫讓他人失望所帶來的羞愧與罪疚

      .經由擁抱一個以智慧為基礎的決策過程,以克服艱難選擇所產生的苦惱。

      .超越無盡要求所帶來的匆忙並且在今天就發現你的最好選擇



      此外,本書也將教導我們掌握選擇的訣竅。作者將教導我們:什麼才是最好的選擇?如何辨識這是不是個好選擇?做選擇時有什麼技巧?選擇拒絕他人時該怎麼做?不要被因為選擇不當而造成滿檔的行程給綁住,現在就來扭轉這個情況吧!你將發現,美好的生活,來自美好的選擇!



    【內容特色】



      ◎ 全美最受歡迎的女性成長專家教你「生活減壓選擇術」

      ◎ 挾百萬暢銷書實力,蟬聯《紐約時報》等各大暢銷榜

      ◎ Amazon☆☆☆☆☆推薦,30萬讀者好評:精彩實用



    【名人推薦】

      

      知名電視主持人 李晶玉

      靈修輔導 李純娟修女

      心靈作家 彭蕙仙

      幸福主播 張珮珊

      心理治療師 張宏秀

      廣播節目主持人 劉麗紅

      ──明智推薦(依姓氏筆畫排列)





    PART.1 什麼是最好的選擇

    1 最好的選擇,是「好」跟「不好」外的第三選項

    2 最好的選擇,是聽從上天的指引

    3 最好的選擇,是在忙碌中好好使用你的靈魂

    4 最好的選擇,是不讓事情變複雜

    5 最好的選擇,是對不適當的事情說「不」



    PART.2 如何分辨這是不是好選擇

    6 深入追究這個選擇帶來的結果

    7 沒有一切都完美的選擇

    8 交易法則:選擇這個,就放掉那個

    9 在日常生活中練習做智慧的決定

    10 評估對這個選擇所抱的期待



    PART.3 選擇說「不」的技巧

    11 善用小小的「不」的力量

    12 別讓他人的失望與尷尬阻礙你的選擇

    13 要是我說「不」,他們就不再喜歡我了呢?



    PART.4 做選擇的每個當下

    14 留意眼前的跡象,就能看見該做的選擇

    15 對從容不迫的關注說「好」

    16 恐慌讓你守不住最好的選擇

    17 哭泣時,不要獨自一人做決定

    18 當你的選擇沒有產生期待中的結果……

    19 做一個好選擇,然後讓選擇改變你



    附錄 智慧選擇的輔助工具圖




    其 他 著 作
    1. 與情緒和解:在衝突中做出明智選擇,維持和諧的關係
    2. 健康飲食的靈性旅程 Made to Crave