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美容我要纯天然:中醫美容專家教你純天然美容秘笈

美容我要纯天然:中醫美容專家教你純天然美容秘笈

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9789865758783
杜杰慧
菁品文化
2015年7月08日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789865758783
  • 叢書系列:生活視窗
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    生活視窗


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生

















      《美容我要純天然》一書以杜杰慧在北京電視臺“養生堂”講座為底本,從吃、養、練三個方面入手,詳細講述了純天然美容的方法與必然性,書中包含了傳統中醫美容知識:食療、養白、排毒、太極以及日常護理。尤其是杜教授結合太極首創的“六字訣養顏功法”,簡單易學,也非常有功效,是一本不可多得的圖書。



      杜教授在此書中首次明確了“純天然”美容理念,有理論,有方法,有效果,從而對“純天然美容”這一概念進行了推廣與延伸。書中還有佛學界著名高僧釋有本專為此書手繪多幅精美插圖,圖文並茂,生動活潑,可以讓讓讀者輕鬆地汲取美容知識。

      

      版式設計輕鬆活潑,最大限度地考慮了讀者的閱讀需求,版式本身就是一場絢爛的審美盛宴。實用不花哨,有效不單調,簡單不簡陋。文字溫暖精煉乾淨,恰是一位純天然美容達人的春風細雨般的分享,你一定能夠迅速地吸收,運用,看到成效。

      

      你不會再找到第二本如此天然,如此持久,如此讓你怦然心動的美容書了。純天然美容術,真的名不虛傳。



      美麗讓女人的命運好起來,純天然美容讓你美得健康,美得持久,美出別樣人生。



    本書特色



      35歲<25歲,本書告訴你女人的肌膚原來可以如此年輕!

      再不美容就老了!讓美麗跟上時間的腳步。

      專門為東方女性量身定製的純天然美容書。



    【編輯推薦】



      ★重新塑造美容的安全邊界,發現東方女性的美學意義

      ★天然去雕飾,讓美更持久

      ★美麗是一種信仰,天然是不二法門

      ★醫美容專家教您純天然美容秘笈,讓您的年齡成為永恆的秘密;

      ★越天然,越健康;越美容,越美麗,越幸運,運幸福。心情好起來!






    前? 言



    第一章 養顏先養心:密室單傳“三板斧”

    經常會接到很多女性朋友的諮詢電話,內容無非是,如果面部或身體肌膚出現問題時什麼方法最有效。養顏先養心,面容的變化不僅體現時間的烙印,而且表明我們的“心”出現了問題。因此,我往往會婉轉地提醒她們,表面有恙,絕不是一天一夜的宿惡,而是不夠愛惜自己日積月累後的後果。如果她們尋根問底,我就會將一些純天然的護理、保養、美容的知識與她們分享,這便是以下的內容。

    密室單傳第一招:從“心”開始做美麗女人

    一、壞情緒帶來的壞結果

    二、好心情帶來好精神

    三、香料緩解壓力法——做個身心統一的香女人

    密室單傳第二招:睡“子午覺”的女人最美麗

    一、讓自己真正睡個好覺

    二、“子午覺”有助於美容

    三、保證良好睡眠的方法及食療小方

    四、養心美容安眠法

    密室單傳第三招:讓女人“暖”起來

    一、通緝“冷殺手”

    二、呼喚“暖美人”



    第二章 把對美麗有效的食物吃到肚子裡去

    寫這本書的目的,只是想帶給更多女性純天然的美容理念。美麗,是女人的資本,也是女人與生俱來的追求,這種追求就像人在路上,首先要確定速度和目標,接著就是堅持向目標奮進。在堅持向前的過程中,細節非常重要,頭髮、雙眼、唇齒等都不可忽略。這一章要為您講食品與美容的關係。

    頭髮:邊吃邊洗

    一、首烏雞蛋湯令頭髮變黑

    二、天然染髮方——遠離化學物品的刺激

    三、清潔頭髮的方法——肥沃的土地長出好“莊稼”

    四、簡易頭部保健法

    眼睛:邊吃邊看

    一、美眼之品及其使用方式

    二、消除腫眼急救方

    三、去除黑眼圈的小妙招

    四、五分鐘眼睛保健法

    嘴:邊吃邊養

    一、看表面尋根理:嘴唇乾裂的原因

    二、防止唇部乾裂的古方

    三、牙齒——嚼得動就吃得香

    皮膚:美白要吃新鮮食物

    一、這些蔬菜最“美麗”

    二、果蔬美白——成分新鮮又經濟

    三、防曬食品——讓美膚“大白天下”

    四、四款美白粥,喝出美白皮膚

    五、補血就是美顏——補血藥膳



    第三章 把對美麗有害的毒素從體內排出去

    聽朋友提到對“熟年”一詞的理解,很讓我感動。青春逝去以後,衰老加速、肌膚問題不斷,但是內心靜謐安好,少了以往的浮躁與虛榮。熟年,多好的詞啊,它代表著內心成熟、行事穩妥、氣質由青澀變得靜雅。然而最不能接受的,卻是熟年後容貌的急劇改變。那麼,如何保持熟年的美麗呢?就從排毒開始吧。

    您到底中毒有多深

    一、八個問題測出“中毒”實況

    二、唇中可以看到的中毒狀況及解決方法

    三、便秘:不要讓吃下去的食物在體內停滯超過24小時

    常摩腹,祛百病:迅速排毒五招

    第一招:定時排便 / 74

    第二招:及時飲水 / 80

    第三招:運動摩腹 / 81

    第四招:保持樂觀的情緒 / 82

    第五招:純天然美容食譜 / 83

    喝喝茶,動動腿:出汗排毒法

    一、讓身體喝“花草茶”

    二、“反序運動”促進排汗

    三、自我發熱,從膝蓋開始

    四、調節循環,舒張毛孔

    五、掌握最佳時間,在陽光中漫步

    六、溫敷毛孔,舒展肌膚



    第四章 手腳、臉部護理自助方:動嘴也要動動手

    水晶鞋的故事對於您來說一定不會陌生,閉眼想一想,當灰姑娘的纖纖玉足穿在一雙漂亮的水晶鞋裡,該是怎樣一種甜蜜的誘惑啊!所以手腳的保養是必不可少的,下面介紹幾個自助的小秘方。讓我們注重一下對細節的保養,晉升100%美人!

    外塗、食療、按摩:護手潤膚有妙方

    一、從小細節中呵護雙手

    二、滋潤比清潔更重要

    三、太極護手功法:要想美麗您就拍拍手

    提前預防,可免凍瘡

    一、凍瘡夏治方:提前預防好處多

    二、外用方:治療對手足龜裂很有效

    簡易三招,足療速成

    第一招:魚際對腳心,解乏暢氣血

    第二招:足心對手心,水火相既濟

    第三招:足跟搓足心,功簡效不減

    化妝品:天然面膜,自己動手

    一、選擇化妝品三要素:年齡、膚質、季節

    二、簡單的化妝品:抵抗有害物質的侵入

    三、美白中草藥面膜:抑制面部肌膚問題

    四、面膜美白的核心物質

    五、堅持按摩,讓皮膚白裡透紅



    第五章 純天然美白術:調理五臟六腑 養容怡然自得

    健康、潔淨、明亮是肌膚美白的最高境界。美白是一個由內而外的護理工程。女性在25歲之後,皮膚保養的重點由補水轉向兼顧美白和抗衰老。隨著年齡的增長,身體對毒素的排泄能力會有所下降。一旦過了25歲,肌膚狀況便開始走下坡路,而能為美麗長效加分的,依然是採用純天然的方法。

    五臟健康:凝脂肌膚完美無瑕

    一、與心臟的關係:養心,面色紅潤有光澤

    二、與肺部的關係:潤肺,充養皮膚潤皮毛

    三、與脾臟的關係:健脾,窈窕豐滿口唇豔

    四、與肝臟的關係:舒肝,心平氣和眼睛亮

    五、與腎臟的關係:補腎,齒堅髮黑人不老

    六腑順達:容顏冰清玉潔

    一、利膽,心情舒暢面不黃

    二、養胃,氣血旺盛,肌膚健美

    三、大小腸暢通,吐故納新,舊貌換新容

    四、利膀胱,調理津液美容顏

    五、三焦是個大通道,美容養顏缺不了

    七情六慾平和:要美麗,鶴髮仍童顏

    一、喜:傷心定情志

    二、怒:傷肝起黑斑

    三、憂(悲):傷肺脫毛髮

    四、恐(驚):傷腎動元氣

    五、思:動脾失血色

    六、情緒保養法:內在的美容師



    第六章 四季護理法:細節決定純天然養顏成敗

    固然,人的皮膚有自己的情緒。因各種原因而導致的皮膚狀況要對症施治才能奏效。而在護理過程中,一般都針對不同的年齡、膚質和季節來進行。季節和溫度的變化,會讓人的皮膚發生一些微妙的改變,因此肌膚的保養,一定要隨著季節的不同而加以調整。一年當中春夏秋冬四季的氣候不同、冷暖不同、溫度不同、濕度不同,肌膚的需求當然也就不同。而我們的護理呢,也要圍繞肌膚的需求來進行。

    春季不做“過敏皮膚炎”女

    一、補水保濕,南北有差異

    二、春天裡的皮膚保衛戰

    三、要關愛被遺忘的雙唇、眼周、頭髮

    夏季補水防曬是重點

    一、夏季補水的方法與策略

    二、夏季護膚:防曬是關鍵,走出防曬誤區

    三、夏季美白四大寶

    秋季護膚:四宜、六禁忌、三大寶

    一、秋季護膚有“四宜”

    二、秋季護膚“六禁忌”

    三、秋季護膚進補“三大寶”

    冬季護膚“六絕招”

    第一招:冬季人懶四堅持

    第二招:保護雙唇最重要

    第三招:冬季牢記“七禁忌”

    第四招:冬季護膚“四準則”

    第五招:冬季護膚食物“五大宜”

    第六招:乾癢防禦記心間



    結語 懶也要做懶美人






    前言

      

    當歲月的風霜劃過臉龐

      


      每個女人都有對青蔥年代的回憶,有一個永遠美麗的夢想,然而,人生短短幾十年,美好的日子稍縱即逝。當青春只剩下尾巴、肌膚明顯失去光澤和水分時,您一定會更關心一個問題:“我看起來多少歲?”

      

      先做一個測試吧。

      

      1.皮膚經常粗糙、暗沉、沒有光澤、毛孔粗大,尤其是鼻部(鼻部更容易出油,在油脂分泌的過程中,如果皮膚很年輕,良好的彈性能讓毛孔很快縮小,相反,彈性纖維和膠原蛋白減少的話,毛孔回縮的能力就會變差)。

      

      2.眼角、嘴角出現細紋,笑時更加明顯(就是大家常說的魚尾紋與嘴角紋,作為衰老的標誌,最早出現在我們的面部)。

      

      3.眼下水腫形成眼袋,眼角、嘴角下垂(隨著年齡的增長,臉形會發生變化,改變的是肌肉、皮膚的狀態,下垂、肌肉鬆弛拉長了臉部的線條,嘴角、眼角也會呈現同樣的趨勢)。

      

      4.黑斑或雀斑加深增多(一些黃褐斑、老年斑的出現,會讓您看上去更蒼老一些)。

      

      5.頰肉鬆弛,顴骨增高,鼻子變大(鼻子最好看的時候是20至40歲之間。之後因為肌肉鬆弛,膠原纖維斷裂,不足以支撐肌肉與脂肪,所以鼻子就會變塌)。

      

      6.出現雙下巴,頸部出現皺紋(脖子是最容易暴露年齡的)。

      

      7.臉色發黃,休息後不易恢復(稍微勞累就氣色不好,而且恢復能力越來越差)。

      

      8.黑眼圈出現,熬夜後尤其明顯(年輕的時候恢復黑眼圈的能力還可以,現如今一旦熬夜,黑眼圈如影隨形)。

      

      如果這八條您都有的話,那麼外觀年齡至少是35歲以上,當然,中、老年朋友不在這個測試範疇中。如果您只有其中的一兩條的話,那麼恭喜您,說明您的年齡,尤其是您的外觀年齡,仍在35歲以下。

      

      如果外觀年齡超出35歲,怎麼辦?

      

      女人天生愛美麗。美麗需要女人一生的努力。中世紀的歐洲,為了美麗,貴婦人把鉛塗在身上;現代時尚場合,明星們追捧注射肉毒素。對美麗各種匪夷所思的追求方式,結果可能是帶來美貌,也可能是帶來絕望;歡天喜地迎接的,可能是皮膚的救星,也可能是兇手。一些潛伏在肌膚周圍的殺手,就是加劇容顏衰老的隱患。

      

      親愛的讀者,讓我們一起來找找那些皮膚的“殺手”吧。

      

      沉默的殺手:過分護理。很多女性對皮膚呵護備至,肌膚就像放在很高的架子上的水晶杯,吹彈可破,但是束之高閣容易破碎的不利一面也相繼出現,使其失去對紫外線、灰塵、輻射的抵抗能力。

      

      隱形殺手:依賴高級化學物質化妝品。不少女性恨不能把各個品牌的化妝產品集中往臉上抹,寄希望於這些產品能發揮最大功效。殊不知,化學用品的毒素侵入,恰恰就是另外一個隱形殺手。

      

      自己找上門的殺手:美容院的誘惑。美容院現在是魚龍混雜,良莠不齊。

      

      這些殺手難對付,但絕招也有,這絕招就是——純天然。

      

      現在我將這個絕招教給大家,不用秘室單傳,親愛的讀者,您翻開這本書就找到了。  




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