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戒吼媽:挑戰21天不生氣的教養提案

戒吼媽:挑戰21天不生氣的教養提案

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9789869201308
Jaguar小姐
天下雜誌
2015年7月07日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789869201308
  • 叢書系列:家庭與生活
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 21 cm / 普通級
    家庭與生活


  • 親子教養 > 生活教養












    跟著Jaguar小姐與情緒教養專家,一起挑戰「21天不生氣」!

    打破崩潰育兒循環,扭轉怒吼媽形象,啟動不被輕易激怒的夫妻�親子關係。





    企劃緣起? 練習愛自己,挑戰不怒吼

    Jaguar小姐聊心事? 這段挑戰21不生氣的旅程

    目錄



    Part1 好好愛自己

    戒吼第1天 媽媽,你為什麼生氣?

    戒吼第2天 總是搶當完美A+媽媽?

    【Jaguar小姐聊心事1】崩潰的第一個月

    戒吼第3天 陀螺媽媽,請按下「暫停鍵」

    戒吼第4天 上班族媽媽,跟罪惡感說「掰掰」

    戒吼第5天 壞情緒&怒暴衝,速速退

    戒吼第6天 4要訣,健康哭一場

    戒吼第7天 5個好習慣,助你一夜好眠

    戒吼第8天 一個人的「逆生活」之旅

    戒吼第9天 學習當自己的貴婦

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    Part2 婚姻不氣爆

    戒吼第10天 媽媽,你也有「情緒地雷語」嗎?

    戒吼第11天 好好衝突,親密加分

    【Jaguar小姐聊心事2】原來,不生氣很容易!

    戒吼第12天 今天,請把接力棒交給爸爸!

    戒吼第13天 向爸爸學習「斷捨離」

    ?

    Part3 變身戒吼媽


    戒吼第14天 別吵,請讓我安靜五分鐘!

    【Jaguar小姐聊心事3】暴風雨後的反省

    戒吼第15天 管好「嬰兒我」,教養也能很優雅

    戒吼第16天 科學教養術,不讓小屁孩激怒你

    戒吼第17天 讓學前兒心甘情願聽你的

    戒吼第18天 幫助學齡兒養成好習慣

    戒吼第19天 面對青少年,讓他練習做主

    【Jaguar小姐聊心事4】從大吼大叫到冷靜淡定

    戒吼第20天 善用戒吼工具,不被情緒綁架!

    戒吼第21天 抓狂後,如何與自己和孩子和好?

    【Jaguar小姐聊心事5】愛,會指引衝突後該去的方向




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    1. 我們正在冒險:開啟親子新關係的露營車之旅