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新谷弘實:年輕20從食開始

新谷弘實:年輕20從食開始

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9789862036464
新谷弘實
唐一寧
臺灣麥克
2015年9月01日
87.00  元
HK$ 73.95  






ISBN:9789862036464
  • 叢書系列:紙上診所
  • 規格:平裝 / 208頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    紙上診所


  • 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展


















    全美胃腸內視鏡外科權威


    新谷弘實


    暢銷作家的的抗老化終極祕技!


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      ●飯前吃水果,讓你頭腦思路更清晰!


      ●運動前一個小時喝好水,讓身體機能大提升!


      ●漸進式的戒除甜食和肉類,讓你回復青春風采!


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      伸手可見的老人斑、滿臉皺紋、全身老人味,以及走路蹣跚的大叔模樣,令人看了聞風喪膽,避之唯恐不及。揮別暗自神傷、顧影自憐的小角落,只要翻閱本書,就能讓你重返20歲的年輕風采!


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      You are what you eat.


      每天吃下的食物,將形塑你的身心。


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      原來,老化程度是因人而異,讓健康的胃腸,達到身強體壯。


      遠離有害身心的飲食習慣,破除以訛傳訛的迷信偏方,


      只要攝取對身體有益的食物,就能永保年輕。


      就是這麼簡單,讓你樂活一輩子的實用手冊!


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    本書特色


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      打破迷思,創造健康的幸福生活


      全美胃腸內視鏡外科權威新谷弘實醫師來了!他要向讀者朋友分享打破迷思,吃出健康與自信,遠離便祕、癌症與心血管等疾病威脅的秘訣。新谷醫師運用行醫40年的寶貴經驗,幫助讀者破除、釐清似是而非的飲食健康知識(例如喝牛奶補充鈣質、吃肉類增加體力及喝優酪乳治療便祕,喝綠茶防癌等理論),開創幸福生活。


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      ●圖表對照,一目了然。(參見第21、137頁)


      ●重點整理,實用性高。(參見第23、28、117、121、131-132頁)


      ●附註說明,便於對照。(參見第58、75、84頁)


      ●Q版插圖,輕鬆閱讀。(參見第23、52、61、79、202頁)


      ●參照日本經驗,補充臺灣資訊。(參見第58、111頁)


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    專家推薦


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      ●吳寶芬(吳寶芬健康教育中心負責人)


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      ●作者以消化外科醫師在東西方國家長年累積的寶貴經驗,對飲食生活甚至心靈層面作出建議,在現今生活型態的臺灣相當值得推薦參考。--沈祐平(三總住院醫師)



     




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