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經絡拍打基本法:怎麼拍?拍哪裡?為什麼?

經絡拍打基本法:怎麼拍?拍哪裡?為什麼?

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9789865623289
凡夫
橡實文化
2015年10月06日
110.00  元
HK$ 93.5
省下 $16.5
 
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ISBN:9789865623289
  • 叢書系列:樂活系列
  • 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    樂活系列


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸


















    全彩圖解五八拍打法+常見症狀簡易處理法



    發燒、過敏、偏頭痛、婦女病、掉髮、牙痛、失眠、高血壓、

    過敏性鼻炎、五十肩、乳糖不耐症、急性腹瀉、手腳冰冷……

    拍對部位,都有對症根治的潛力。





    柳暗花明的人生路�凡夫

    幸運如我──自癒之路�楊雪蘭

    【前言】拍打為什麼有效?



    Part1 養生就要這樣拍:人人適用的五八拍打法

    什麼是五八拍打法?

    如何拍最有效?掌握拍打五字訣

    越痛越有效?對拍打力道的誤解

    為何拍不出痧?

    五八拍打法1:肘關節

    五八拍打法2:腕關節

    五八拍打法3:膝關節

    五八拍打法4:踝關節及腳部

    常見症狀簡易處理法

    這樣做,拍打其實很安全

    拍不出痧代表健康?

    拍打輔助工具



    Part2 認識拍打:從理論到應用

    與拍打有關的幾個基本觀念

    怎麼拍?關於拍打要領

    【專題】關於拍打的幾個重點

    拍打的原理解說

    拍打注意事項

    【專題】寒氣是百病之源,用拍打徹底排除體內寒氣



    Part3 防治篇:常見疾病拍打法

    失眠

    肩膀痠痛

    牙痛

    高血壓

    眼睛毛病

    【專題】關於糖尿病的問與答

    過敏性鼻炎

    過敏

    肩周炎(五十肩)

    【專題】關於膝關節退化的問與答

    腹瀉及乳糖不耐症

    B型肝炎

    畏風畏寒及手腳冰冷

    懼高症與心臟震顫

    陽痿

    掉髮禿頭

    毛孔問題

    骨質增生

    僵直性脊椎炎

    【專題】背部要如何拍打?

    肥胖紋

    【專題】拉筋時,適合拍哪些部位?



    Part4 拍打案例分享

    醫生都不敢置信的好轉奇蹟

    被拍近一小時,心中充滿了幸福感

    氣衝病灶的經驗分享

    台南拉筋拍打二天一夜體驗營經驗分享

    我的拍打經歷和感受

    暈車症治癒記

    拉筋拍打帶給我的人生體悟

    十三年抗功血的心酸紀實

    幸福悄悄來臨:水月的健康自癒之路

    【專題】凡夫針對拍打的問與答



    附錄:其他的養生保健法

    一個凡夫的拍打傳奇

    拍打紀錄表






    作者序



      柳暗花明的人生路



      病,可以只是病,也可以是提升自我的助緣。因為身體不夠健康所以生病,當身體狀況盪到谷底的時候,卻又學習了似乎不可能學習的自癒法,使得身體健康狀況日益改善。就在編輯這本小書的過程中,似乎又重新經歷了那段肝功能指數爆升的日子,正是在這樣的背景之下,開啟了另一段不同的人生路。



      二○一○年四月某天,和老婆相約去看電影,觀影之前看到附近有「台南美食展」,就在裡面閒逛了一會兒,吃了好大一塊國宴級米糕,還送了一大杯豆漿,當時覺得自己撿到便宜了,還挺高興的。



      誰知到了半夜,感到背後有個位置痛到難以忍受,然後開始嘔吐,反覆吐了三次,直到凌晨兩點,吐完後好了些,勉強可以入睡。隔天還是很不舒服,小便呈深褐色,有點像紅茶的顏色,但是因為腸胃不好,如果吃兩天藥必然腹瀉,所以也不想去看醫生,就在家裡撐著。後來不小心被老婆看見小便的顏色,急忙催促我去驗血。



      又拖延到次日,才去住家附近的一間小診所抽血檢驗,直到檢驗報告出爐就立刻接到通知。當時我因為上班無法前往,幾經周折,醫生要我「立刻到附近的大醫院進行更詳細的檢驗,可能是猛爆性肝炎」。我先上網查了一下,才知道猛爆性肝炎致死率平均八成,就是十個人中會死八個,自覺難逃一死!



      當時想,生老病死,人所難免,該努力的我已經努力了,小孩也夠大了,老婆也有好工作,養家活口不成問題,該說再見的時候,也沒有什麼遺憾了。後來想到父母尚在,我不忍心讓白髮人送黑髮人,所以又力圖振作,尋求治療。



      當時血液檢查的主要指標是GOT和GPT(檢驗肝功能的兩個重要指標,兩者都是存在肝臟裡的酵素),這兩種指標的檢查紀錄及日期如下:



           正常範圍  5/8  5/12  5/21  6/14

      GOT    0~40  395  250   33   28

      GPT    0~55  802  570   91   27



      醫療期間,醫生說:「這大概是膽結石造成的,你要不要動手術切除膽,要的話就簽切結書。」我問醫生:「確定是膽結石嗎?我可以看看結石的超音波影像嗎?」他手一指螢幕上像雪花一般的謎樣畫面,回答說就在那一堆雪花之中可能有顆膽結石,要切嗎?在反覆詢問都無法獲得確切的答案後,我走出醫院,決定要尋求自救之路。



      先是嘗試了肝膽排石法,但是最後的瀉鹽水實在無法下嚥,試了一次之後就沒再嘗試。緊接著老婆的妹妹推薦蕭宏慈老師在二○一○年寫的書。巧的是,當天晚上我就在便利商店看見台灣版《醫行天下》(上、下)冊,就是這兩冊書開始了我的自癒之路、學習之路,直到現在。



      如今回頭想想,這個病是怎麼得的呢?起因就是從二十七歲開始,長年右側偏頭痛。剛開始吃止痛藥很有效,隨著時間過去,從一次買一盒到一次買三盒,從標準錠吃到加強錠,有一次進步到一天吃三顆加強錠才能勉強止痛。最後就是吃了那塊大米糕,因為糯米中富含油脂,而消化油脂需要膽汁,膽汁由肝分泌,當膽功能不正常,無法應付而向肝索求膽汁時,肝這位老大哥只好「爆」了。



      當然,自癒法很多,也都有一定的效果,但是在眾多的自癒法中,我最熟悉也較為擅長的是拍打。因此本書將以拍打為主,輔以其他養生方法。這是數年來,我親身實踐養生法的心得集結。希望能夠對有興趣的朋友提供一些幫助。



      出版這本書,集合了眾多助緣才能成就,該感謝的人太多了,不知從何謝起,就謝謝老天爺吧!



    前言



      拍打為什麼有效?



      拍打法最重要的核心觀念就是靠自己身體的自我恢復能力,此方法可以融合拉筋、禪跑、靜坐、斷食、講課成為一個整體的健康自我管理,而其內容仍在繼續擴展中。



      將其中任何一種方法單獨拿出來看,只要堅持實施都會有一定的效果,但如果能統合運用,卻適當地補足了個別方法的不足,而形成了一個有機的整體。



      舉例來說,拉筋能夠促進全身血液循環,調理脊椎與內分泌等問題,但是對於血瘀類的病症(比如五十肩),卻顯得不夠徹底;而拍打剛好以局部加強的方式補強了這一部分,其他方法同樣以其各自的特性互相輔助,形成一個完整的體系。



      單以拍打而言,如果你問我為什麼對拍打這麼有信心?除了我自己的親身體驗,以及多年幫拍下來的驗證實例之外,還有更科學更實際的學理支持。我認為拍打最適合用來清理體內的淤堵,你可以想像一下,一套管路系統的管壁上如果黏滿了污垢,最後這個系統將會因淤堵嚴重而停止運行,在真正停止運行之前會先有很多的警訊,通常是「疼痛」!



      疼痛是身體的警報系統,接受到警訊之後該如何處理呢?如果是吃止痛藥,這就是將警報器關閉,而真正的問題並沒有解決,無異於掩耳盜鈴。



      這時最應做的是效法大禹治水的精神,採取疏通法,將淤堵之處疏通,禍患自然就消弭於無形!



      身體的通道疏通了,血液自然順暢流動,血液中所攜帶的養分、氧氣能夠充分供應身體各部分,人體無法利用而需要排除的廢物也能順利排出,許多身體毛病自然就迎刃而解,而無需過度糾結於單一症狀的處理。



      更進一步來說,許多身體的疾病往往反應出內在的心理狀態,在拍打過程中,經常看到有人拍到低聲飲泣或嚎啕大哭,你以為是拍痛了嗎?不是的。每次只要有人開始出現這種狀態,我就會問:「你是太痛嗎?」他們的回答都很一致,不是因為痛,只是忽然覺得悲從中來!這不是因為痛,而是觸動了平時隱而未顯的心理傷痛,如今有管道抒發了,心中的結就會慢慢打開。



      所以說,拍打,是一種由身而心、身心同治的自癒法。在我看來,每個人都需要一個可長可久的自我保健的方法,拍打也好、拉筋也好,或是跑步或是做瑜伽,只要適合你,而你又能持之以恆,那就是好的保健法。如何選擇,就需要靠自己的智慧及衡量身體情況了!




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