推薦小語

推薦序??「我」和「我們」，缺一不可的生命存在課題?蘇絢慧

推薦序??從逃避到期待和每一個人激盪出火花?律師娘

推薦序??透過深刻對話，看見意想不到的自己?趙文滔?? ?

作者序??人際中無法遠離的煩惱，勢必有意義



第一站?? ?獨立還是群聚？從「我」找到「我們」

人生來孤獨?? ?

人際關係的本質

如果有些關係需要偽裝

過去情結影響現在的關係

人際關係能超越過去

水平關係與深度關係?? ?



第二站?? ?跨越關係中的心理情結：揪出「我們」之間的阻礙

「我不需要別人」是一種過度補償的自信：讓「潛意識」意識化

人際創傷是一種不切實際的幻想：關係中的「情感轉移」

集體心靈不成熟的後遺症：印象深刻的「內在人物」

你可以跳脫集體心靈的同化：「神秘參與」的歷程

別人怎麼看你，都從你心底而來：關係中的「鏡映效應」

充滿挫敗感的關係居然令人著迷：「逆流而上」的人我關係

沒有回應的環境導致自戀性暴怒：「共情」的力量

你不在，但我知道你在：「恆常關係」的考驗



第三站?? ?學習信任關係：營造「我們」之間的地久天長 你可以選擇開啟「真正的關係」

真正關係的入口，「希望感無所不在」

「我們都有份」，才有改變的空間

理解潛意識的「神秘吸引力」

認識如影隨形的「家庭原型」

「好的改變」也需要適應

人生不能沒有伴，這是與自己為伴的基礎



第四站?? ?在關係中療癒：從「我們」之間修復「我自己」

躺椅上的心理分析?? ?

在現實裡了解你的人

不是你有問題，是你的情感出了問題

「極度討厭」比「稍微喜歡」更重要

互相憎恨裡的彼此需要

「保護」比「照顧」更容易

在「真正感覺到」之外，還有「真正享受到」

「愛」沒什麼了不起，只是一種價值觀



尾聲?? ?榮格思想給人生上下半場的啟發

給人生上半場

給人生下半場

推薦序一



　　「我」和「我們」，缺一不可的生命存在課題



　　我們活在這世上，有兩個最重要的學習，也是了解生命存在意義的根本，一是知道「我是誰」，好發展完整真實的自我；二是能夠建立與成全「有意義的關係」，讓生命體會真實的情感連結及經驗愛。 許皓宜博士在這本新書中，所談的正是我們活在世上，每個人都需要關切的兩個人生課題。這兩個課題，缺一不可，因為我們一生的方向，就是成長具有獨立性的人格，然而，卻不是成為一個孤立的存在者。



　　發展完整的人格，擁有完整的自我，並不會因此就成為孤立的一個人。如果，人的生命走向，越走越成為只關注自己、在乎自己，然後忽略及漠視他人，那麼，他必然也無法深刻的領悟到，人活在這世上的意義究竟為何。



　　因為，沒有活在關係裡，我們就無法實現及完成存在的意義，及生命的價值。因為人的行為，甚至人類的許多發展，都是為了「人」而存在，也就是除了自己之外的其他人。身為人，我們屬於群體生活的動物，我們的生命，從有依戀的需求開始，就需要另外一個人的存在，來反饋、回應、互動、情感連結，以讓我們體認到「我究竟是誰」「為什麼我存在在這裡」「我和這個人的關係對我生命的意義」。



　　美國心理學家哈里•哈洛（Harry F. Harlow）的實驗，肯定了安全感、愛、親密關係等對人類的重要性。他以恆河小猴離開原生母親後的行為，進行一系列的研究。特別是將年幼的恆河猴，單獨隔離二十四個月之久，觀察及發現小猴在缺乏互動下，所形成的社會孤立狀態，不僅產生精神錯亂，也出現搖頭晃腦的空洞恍神反應，並呈現出社會退縮，無法形成有意義的接觸及溝通。



　　如果，你的人生路上，你和你的「關係」，時常讓你感受到失衡，也讓你感到不安及失落，鄭重推薦許皓宜博士的這本著作，相信能為你找回在關係中的安心感，好好的在關係中自在。