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可不可以不要沮喪?勇敢面對情緒的6種方法

可不可以不要沮喪?勇敢面對情緒的6種方法

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9789865753504
蕭裕峰
雅典文化
2015年10月15日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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ISBN:9789865753504
  • 叢書系列:change myself
  • 規格:平裝 / 256頁 / 25k正
    change myself


  • >

















      如果目標已定,那就埋頭苦幹、全力以赴。



      就像登山者一樣,專心於每一級在冰岩上刨出的階梯,

      並不抬頭遠望,因為遙遠的山峰會使他心灰意冷。



      也不俯身向下看,因為萬丈深淵會讓他膽戰心驚。



      需要堅信,總有達到頂峰的一天。



      自卑感之所以會影響我們的生活,並不是因為我們在技術上或知識上不如人,而是由於我們自己有不如人的感覺。



      不如人的感覺,產生的原因只有一種:我們不用自己的「尺度」來判斷自己,而用別人的「標準」來衡量自己……



      記住,你不「卑下」,你不「優越」,你是獨一無二的!






    拒絕自卑,重建信心

    人置身於這個世界是一個開端而不是結尾,人的最大敵人是他自己。弱者變成自然的奴隸,強者徵服自然。強者還是弱者靠人本身去決定。--威廉˙喬丹

    不自卑、有自信 �008

    不要過分追求別人的讚許 �012

    面對嘲笑,一笑置之 �017

    面對批評,坦然對待 �019

    不以他人的標準衡量自己 �025

    拒絕消極,重建信心 �030

    增強社交力,成功不求人 �035

    自己把握未來 �039

    成功,終極目標 �045



    不斷學習,智慧加倍

    如果你永遠滿足於做一個體力勞動者,那麼,下班的鈴聲一響,你就可以徹底放鬆。但是,如果你還要繼續努力,開創一番事業,下班的鈴聲只是你開始思考的信號。--李˙艾柯卡

    知識是成功的基礎 �052

    像開採金礦一樣追求知識 �056

    探求知識切忌淺嘗輒止 �059

    講求學習方式 �063

    明確的學習內容 �073

    知識存摺 �084

    科學的學習方法 �086

    學習是一輩子的朋友 �094

    發揮獨創精神 �097

    求博學而非雜學 �100



    精力旺盛,出類拔萃

    不要感到疲倦極了的時候才想到休息,休息並不是絕對什麼事都不做,休息就是修補。--丹尼爾˙何西林

    精力旺盛,才能出類拔萃 �106

    失敗的疲勞轟炸 �111

    輕輕鬆鬆消除疲勞 �115

    累了,就先休息 �121

    先休息,就可以隨時重新上路 �125

    腦袋越用越靈活 �128

    思想有如源源不絕的泉水 �135

    精神健康就不會老化 �139



    勤奮立志,開拓人生

    在生活中,盡可能地在你的「一天」中多做一些事,或者開展一次冒險活動。--拿破侖˙希爾

    用心,創造幸福生活 �146

    無功不受祿 �150

    為理想付出努力 �154

    堅持勤奮是一種成功 �158

    知識是行動的依據 �162

    才氣就是長期的堅持不懈 �166

    知識,是行動的依據 �169

    開拓自己的人生 �173



    增強自信,認定自我

    即使我是一株生長在山崖間的岩石下面的一個小草或者小樹,我也要極其頑強的順著岩石的縫隙向外生長出來,變得粗壯。--司湯達

    不要和他人比 �184

    我是獨一無二的 �187

    要做,不要怕做錯 �190

    放下內心的包袱 �193

    用行動增強自信 �197

    認定自我的道路 �207

    堅持走自己的路 �210

    戰勝「約拿情結」 �213

    使自己成為追逐的目標 �219



    勇於面對,堅定信念

    世間沒有一種具有真正價值的東西,可以不經過艱苦辛勤勞動而能夠得到的。--愛迪生

    面對陌生的環境:「勇於面對」 �226

    在關鍵時刻:「孤注一擲」 �229

    失敗的正面價值 �233

    發掘自己獨到的才能 �242

    保持堅定的信念 �248

    思緒清楚的自我省思 �250






    前言



      當你面對挫折或困難時,會有何種反應?生氣、憤怒還是抑鬱寡歡?有了這些本能的情緒反應後,現實中的挫折平復了嗎?困難解決了嗎?相信是沒有的,那麼你先前的那些情緒反應是否對「改變事實」無濟於事呢?叔本華在幸福格言一書說過:「普通人耗神於如何打發時間;而精幹的人卻耗神於如何有效利用時間。」



      你總是認為自己無法成為優秀的人嗎?任何小失敗或挫折就可以打倒你?沒錯,你看似極有自信,但是信心不是成功的藥丸,你還必須有實力。



      德國哲學家康德說過:「想要成就大事業,要在青春的時候就開始著手。」



      不要認為成功會從天而降,當你認為「明天再開始努力」時,成功早就遠離你了。利用生活中的細微小事,踏出成功的步伐,簡單而不困難,但是您仍需要有三種力量的協助:耐力、毅力及持續力。





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