chapter1 opening水常識：想瘦搶先讀！聰明了解水常識
《part 1》500人喝水習慣結果發表
《part 2》喝水好處25
《part 3》水的種類
《part 4》市售產品25款檢閱

body care interview專家說：什麼水 萬萬喝不得？

chapter2 cover story水妙方：減肥妹必知！一定瘦喝水妙方50招
《part 1》第1招入門要看：選擇健康的飲用水
《part 2》第2招進階須知：分辨水質好壞
《part 3》第3-50招專治贅肉：再依更細的類別區分

body care interview專家說：pvc瓶影響健康

chapter3 report水特集熱門新概念！鹼離子水瘦身力量大
《part 1》鹼離子水神奇功效25
《part 2》鹼離子水的生成原理
《part 3》鹼離子水生成器介紹&選購指南
《part 4》打造減肥妹專用的鹼離子水

body care interview醫師說：發胖的原因在於活性氧…

chapter4 menu水偏方愛喝才會贏！瘦身加味水menu50
《part 1》蔬果類
《part 2》花草類
《part 3》其他類

body care interview營養師說：什麼樣的搭配才能讓水發揮減重神效