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為女人量身設計的「氣、血、水」均衡對策

為女人量身設計的「氣、血、水」均衡對策

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9789869205368
薬日本堂/監修
侯辰穎
邦聯文化
2015年11月20日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
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ISBN:9789869205368
  • 叢書系列:睿其-樂健康
  • 規格:平裝 / 128頁 / 18 x 23 cm / 普通級
    睿其-樂健康


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生












    ●現代女性必讀●

    ?日本堂寫給女人的對症檢測健康處方,

    讓漢方自然醫學為妳找回身體的自我修復能力。





    前言

    什麼是漢方…2

    漢方與四季…4



    LESSON1

    認識漢方的基本原則

    漢方的思維是…10

    認識陰陽五行說…12

    認識氣•血•水…14

    認識五臟的運作原則…16

    漢方的診療法…20

    中藥的特徵…22



    LESSON2

    過養生生活

    漢方養生生活的基本原則…26

    春季生活…28

    夏季生活…32

    秋季生活…36

    冬季生活…40

    思考1日的養生…44



    LESSON3

    漢方能讓你恢復元氣

    肩膀僵硬…46

    虛冷症…50

    生理問題…54

    腸胃問題…58

    容易便祕…62

    腰痛…66

    頭痛…68

    水腫…70

    暈眩…72

    容易疲勞…74

    眼睛疲勞…76

    無法入眠…78

    花粉症、過敏性鼻炎…80

    情緒不穩定…82



    LESSON4

    漢方能讓妳更加美麗

    青春痘、肌膚問題…86

    肌膚乾燥、皺紋…90

    黑斑、暗沉…92

    黑眼圈…94

    髮質受損、掉髮、指甲龜裂…96

    減重…98



    LESSON5

    漢方飲食能夠調整妳的體質

    關於食養生…102

    能夠為身體進補的食材…104



    基本款的漢方湯品與粥品

    預防感冒? 薑絲大蔥味噌湯…106

    抗老化? 雞翅白木耳湯…108

    舒緩壓力? 蓮子金針湯…110

    溫暖身體? 辣椒蛋花湯…112

    當食慾不佳時? 人參雞湯風味藥膳粥…114

    疲勞的時候? 枸杞粥…116



    無時無刻都能享用的漢方茶飲

    一天的開始? 肉桂紅茶…118

    想悠閒放鬆的時候? 茉莉花玫瑰茶…119

    想保養肌膚的時候? 薏仁茶…120

    吃太飽的時候? 山楂普洱茶…121



    建議飲用的季節藥酒

    春? 紅棗酒…122

    夏? 高麗人參酒…123

    秋? 枸杞酒…124

    冬? 紅花酒…125



    本書的中藥一覽表…127




    其 他 著 作