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練習與自己對話:有好的input,才有好的output

練習與自己對話:有好的input,才有好的output

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9789869223003
沙德.黑姆施泰特
王莉莉
久石文化
2015年12月01日
117.00  元
HK$ 93.6
省下 $23.4
 
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ISBN:9789869223003
  • 叢書系列:Learning
  • 規格:平裝 / 350頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    Learning


  • >


















    為什麼我們77%的自我對話都是在自我打擊?

    我們應該對自己說什麼,以及如何說?

    扭轉人生劣勢的唯一方法是對自己說對的話!

    熱銷數百萬本,亞馬遜網路書店讀者佳評如潮!





    作者自序:你應該對自己說什麼?  009

    第一章 尋找一個更好的方式  011

    第二章 找到答案  017

    第三章 什麼有效、什麼沒效   029

    第四章 嶄新的發現   043

    第五章 學會相信  049

    第六章 一道無形的牆  059

    第七章 切斷負面思維的鎖鏈  073

    第八章 決定人生成敗的五大步驟  081

    第九章 五種層級的自我對話  093

    第十章 重新打造心智公寓  107

    第十一章 打破激勵的迷思  117

    第十二章 不是催眠──不是潛意識  129

    第十三章 簡單而有效  137

    第十四章 掌握改變的新技巧  147

    第十五章 啟動正確的自我對話  173 

    第十六章 改變習慣  195

    第十七章 改變態度  211

    第十八章 解決問題和達成目標  225

    第十九章 內在動機  241

    第二十章 情境式的自我對話  261

    第二十一章 開始實踐  287

    第二十二章 創造自己的自我對話  299

    第二十三章 改變還是不改變  315





    作者序�你應該對自己說什麼                     



      雖然《練習與自己對話》這個版本,是為今日的讀者所推出的全新且切實的新版,但是從第一版到現在,不簡單的是,自我對話如此穩固,不僅禁得起時間的考驗,而且也證明自我對話在我們每個人的生活中是多麼的不可思議、如此重要。



      事實上,使得本書的第一個版本得以問世的那些在心智�大腦科學領域中的發現,已經擴張到──或是爆發至──我們文化的每個領域。才二十五年的時間,「自我對話」的概念已經從個人成長領域中相對突破,成長為對於人類行為一份廣大且具啟發性的理解,以及它是如何在我們每個人的生活中運作。



      今天,在我們的電腦世界中,多數人了解我們從一出生開始,整個人生就被「程式化」,而且我們最終會活出那些程式──不是更好就是更糟。但是沒有改變的是,很多人──那些想要在人生中做得更好的人──仍然掙扎著想要丟掉那些負面、或是有害、或是讓他們無法前進的舊程式。



      而在那個追尋中,我可以跟你保證,這個更新的版本將會好好地引導你。關於自我對話的完整故事、我們是如何被程式化,以及要對它做些什麼,都在這本書裡,完整且隨時對你有所幫助。



      重新出版這個新版本,也給我機會透過全世界的許多語言,去認識數以萬計的讀者們,他們已經讀了這本書,而且證實其功效,並使新的自我對話成為他們每天生活中簡單實用的一部分。



      如果今日的魔法會成為明天的科學,那麼幾年前還是「自我對話的魔法」,現在已經成為一個全新的生活方式之科學了。




    其 他 著 作