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你所煩惱的事,有九成都不會發生

你所煩惱的事,有九成都不會發生

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訂購需時10-14天
9789865607098
枡野俊明
王蘊潔
春天出版社
2016年1月05日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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ISBN:9789865607098
  • 叢書系列:Better
  • 規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    Better


  • 商業理財 > 成功法 > 自我成長


















    銷量突破40萬冊!

    風靡日本的人生智慧課? 累積再版10次





    前言



    第1章?? ?學會減縮、放手和遺忘

    禪思想教你遠離不安和煩惱的方法




    拒絕「妄想」──禪思想教你「不比較的生活」

    專注於「當下」──這才是「好好愛自己」

    放下煩惱不糾結─讓生活空間成為「調整心靈的地方」

    減縮生活物品──身心都會隨之變輕鬆

    「做自己」──不必將精力耗費在「無能為力的事」上

    摘下「有色眼鏡」──簡單的動作,就可以消除九成人際關係的煩惱

    成為「灑脫的人」──「地位」和「身分」都可以隨時交棒

    掌握「適度」──人只能做自己力所能及的事



    第2章?? ?只專注於「當下」力所能及的事

    就不會「胡思亂想」瞎操心了




    重新檢視「理所當然」──發現當下、眼前的幸福

    不急、不躁──每天都要「停下腳步」

    積極樂觀面對現實──沮喪沒關係,但要趕快振作

    一日之計在於晨──心情放輕鬆的最佳方法

    用自己的「標尺」衡量人生──不被他人的價值觀左右

    不去調查不必要的事──戒除對資訊的「暴飲暴食」

    在自己的崗位上綻放光芒──此時不做,更待何時?

    順應自己的情感──這才是真正的自由

    夜晚就得靜靜地過──不在晚上決定重要的事



    第3章?? ?遠離「競爭」,人生從此順利

    學會「別人是別人,我是我」的思考方式




    視「勝負」如糞土──是輸是贏都一樣

    腳踏實地,持續努力──在羨慕他人才華之前該做的事

    懂得「感恩」──必須知道,個人的能力微不足道

    說「好話」──語言的力量很驚人

    交給年輕人──一定有需要你的時候

    坦然接受任何境遇──順境很棒,逆境也很好

    今日事,今日畢──自在人生的奧義

    不輕易逃避──即使失敗,也不會有生命危險

    學會「寬容」──你走你的路,我過我的橋

    順應「潮流」──可以「孤獨」,但萬萬不可「孤立」

    不必追求伶牙俐齒──學會有誠意的「沉默」

    調整呼吸──「禪呼吸法」可以消除心浮氣躁、垂頭喪氣

    改變家裡的「空氣」──從起床那一刻開始



    第4章?? ?建立自在人際關係的訣竅

    締結良緣、斬斷孽緣的方法




    珍惜「緣分」──人的相遇絕非「偶然」

    締結「良緣」──建立「良緣的正向循環」

    謙讓──「您先請」是出色人際關係的秘訣

    不必滿口「大道理」──「顧全對方的面子」很重要

    每天和大自然相處十分鐘──心靈獲得解放的瞬間

    讓別人覺得「希望下次再見面」──向禪宗學習如何培養個人魅力

    「立刻」認錯──除了口頭認錯,也要讓對方感受到誠心

    「毫不猶豫」求助──一定有人願意伸出援手

    成為傾聽高手──人際關係需要「相互扶持」

    不以利害得失作為判斷基準──不算計的人際關係才能綻放光芒



    第5章?? ?改變「煩惱方式」,人生更順遂

    關於錢、老、病、死……




    關於「金錢」──慾望無窮,才會痛苦

    關於「年歲增長」──懂得寬容是一件幸福的事

    關於「年華老去」──向禪學習儀容、姿勢和呼吸

    關於「戀愛」──「八分飽」的戀愛剛剛好

    關於「夫妻」──「感謝」有助於建立圓滿的夫妻關係

    關於「親子」──過度干涉才會導致擔心不已

    關於「死亡」──「死亡」這件事,就交給上天來決定

    關於「臨終」──你會留下什麼「臨終遺言」?






    前言



      不自尋不必要的煩惱,

      不受他人價值觀的影響,

      捨棄累贅,

      享受極致的簡單自在生活。




      這就是我想透過本書表達的事。



      或許因為禪僧的職業關係,經常有人找我聊天談心。聊天的內容千差萬別,但可以大致歸類為不安、煩惱和猶豫……這幾大類。



      仔細傾聽他們的傾訴,我發現他們所說的內容幾乎都是「妄想」、「偏見」、「誤會」和「杞人憂天」,可以說,幾乎都是不具有任何「實體」的煩惱、不安和猶豫。



      「你不是當事人,所以才能夠說得那麼輕鬆!」



      「在現實生活中,那些事真的讓我煩惱得茶不思,飯不想!」



      也許有人會這麼指責我。



      但很多事,有可能是「以為見幽靈,原是枯芒草」。這兩句話的意思是,原本以為看到了幽靈而害怕不已,走進一看,原來只是枯萎的芒草穗,但心裡的疙瘩,讓自己沮喪消沉的事往往也是如此。事實上,我們在現實生活中,的確經常為一些從客觀的角度來看,根本「無足輕重」的事煩惱。



      本書之所以取《你所煩惱的事,有九成都不會發生》這個書名,就是希望各位讀者能夠瞭解這件事。



      不知道你是否也曾經有過以下的經驗。當你為某件事陷入不安和煩惱,心情越來越沉重,卻因為某個不經意的舉動,或是偶然看到了某句話,因為某個契機,頓時覺得「原來根本不重要」,心情豁然開朗──。



      「禪宗思想」中,蘊藏了無數讓人心情豁然開朗的契機。



      不知各位對「禪」是怎樣的印象?也許覺得「禪」很艱澀費解,是一個高深莫測的世界,事實上,日文中也用「禪問答」來形容不著邊際、不知所云的談話,但其實這是極大的誤解。



      禪宗思想就在你我的生活周遭,和日常生活有密切關係。



      比方說,進屋之前,把脫下的鞋子放整齊──。這也是在日常生活中實踐禪宗思想,禪語中的「照顧腳下」,也就是腳下留神,正是在說這件事。



      禪語「吃飯喝茶」,告訴我們不必胡思亂想,自尋煩惱,喝茶時專心喝茶,吃飯的時候只想吃飯的事。



      雖然乍看之下,覺得這些道理「理所當然」,但認真、仔細地實現這些「理所當然」的事,將精力集中在「當下」、「眼前」,就可以消除不必要的煩惱和不安,讓心情更輕鬆。



      不要再杞人憂天,只將精力集中在「當下」和「眼前」。重點就在於減縮、放手和遺忘,於是,你將會遇見一個積極開朗、自由自在的全新自我。



      合掌




    ?野俊明




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