庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
好吃(NO.5+6)套書(共二冊)
  • 定價99.00元
  • 8 折優惠:HK$79.2
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
順應時節做養生

順應時節做養生

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789869230551
曹丹妮
悅讀名品出版社
2015年12月23日
90.00  元
HK$ 72  






ISBN:9789869230551
  • 叢書系列:健康才幸福
  • 規格:平裝 / 144頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    健康才幸福


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 食補/藥膳


















    養生是指在日常生活中注意養成科學合理的

    生活習慣,以達到防治疾病發生,

    強健體魄,最終延年益壽的目的。


    ?





    序:走上健康之路

    ?

    第一章? 讓生命隨自然起承轉合

    1、生命自有「生、長、收、藏」的定律? 11

    2、調攝陰陽,要隨四季流轉變換????? 12

    113、一覺閒眠百病消,睡眠也要跟著季節走 15

    4、一天就是小四季,每日養生也「按時」????? 17

    5、養生需順應二十四節氣? 19

    ?

    第二章 一年養生在於春

    1、春季就要養出好生機????? 31

    2、萬物復甦,疾病復甦????? 34

    3、蔥薑蒜,春季養肝三大寶????? 37

    4、開胃理氣,省酸增甜????? 41

    5、小青菜藏大學問????? 44

    6、春季早晚宜食粥????? 47

    ?

    第三章 夏季養生,嚴防暑與濕

    1、夏季保暖,不容忽視????? 51

    2、保持清潔,別給傳染病可趁之機? 54

    3、清爽一下,遠離暑氣????? 57

    4、別讓濕氣滲入你的骨骼? 60

    5、清淡飲食,注意養脾????? 63

    6、夏治冬病? 67

    ?

    第四章? 調配飲食,遠離秋涼侵襲

    1、秋高氣爽,別著涼? 71

    2、老人,留意你的支氣管病????? 74

    3、秋季飲食需養肺????? 77

    4、多進酸,少食辣????? 82

    5、晚秋進補,滋陰防燥????? 85

    ?

    第五章? 冬季養生,抵禦寒邪

    1、寒冷冬季降低能量消耗是關鍵????? 89

    2、寒冬,別因美麗而凍人? 91

    3、油鹽醋,別小看調味品的作用????? 94

    4、冬季養生應養腎????? 95

    5、鹹少一點,嘴「苦」一點????? 100

    6、飲食宜雜不宜單????? 104

    ?

    第六章? 時刻不同,養護不同

    1、子時養膽,丑時重肝????? 109

    2、寅時養肺,卯時重大腸? 115

    3、辰時養胃,巳時重脾????? 122

    4、午時養心,未時重小腸? 126

    5、申時養膀胱,酉時重腎? 131

    6、戌時養心包經,亥時重三焦經????? 136




    其 他 著 作
    1. 不吃藥,活百歲的健康養生之道
    2. 中醫教你生活中顧百病
    3. 開啟人體內的天然藥庫:不吃藥,活百歲的健康養生之道