導論　　015

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第一部分　個人準則　　021

準則1　保持低調　　024

準則2　年紀愈大，不一定會愈有智慧　　026

準則3　逝者已矣　　028

準則4　接納自己　　030

準則5　知道什麼有意義，什麼沒意義　　032

準則6　投入值得投入的事情　　034

準則7　懂得彈性思考　　036

準則8　對外界保持好奇　　038

準則9　站在天使這邊，而不是野獸那邊　　040

準則10　只有死魚才會順流而下　　042

準則11　不要輕易提高音量　　044

準則12　做自己的顧問　　046

準則13　無須害怕、無須訝異、無須猶豫、無須懷疑　　048

準則14　後悔沒做什麼事，就立刻去做　　050

準則15　學會放棄　　052

準則16　默數到十，先讓自己冷靜下來　　054

準則17　改變能夠改變的，其他就順其自然吧　　056

準則18　把每件事做到最好，而非草草了事　　058

準則19　別期望達到完美　　060

準則20　別害怕擁有夢想　　062

準則21　跳水之前先確認水深　　064

準則22　不要沉湎過去　　066

準則23　不要活在未來　　068

準則24　把握光陰，好好過日子　　070

準則25　前後一致　　072

準則26　珍視今天，好好打扮自己　　074

準則27　擁有信仰　　076

準則28　每天留一點時間給自己　　078

準則29　為生活擬訂計畫　　080

準則30　擁有幽默感　　082

準則31　謹言慎行　　084

準則32　人生就像打廣告　　086

準則33　走出舒適圈　　088

準則34　學習問問題　　090

準則35　維持尊嚴　　092

準則36　強烈的情緒是可接受的　　094

準則37　堅守信念　　096

準則38　不可能什麼事都懂　　098

準則39　知道快樂的源頭在那裡　　100

準則40　人生就像一塊披薩　　102

準則41　生活需要有伴　　104

準則42　知道何時該放手、何時該離開　　106

準則43　報復只會加深彼此的敵意　　108

準則44　好好照顧自己　　110

準則45　隨時注意禮貌　　112

準則46　時常清理雜物　　114

準則47　記得回到基地　　116

準則48　設好自己的界線　　118

準則49　買東西重視品質，不要只看價格　　120

準則50　擔心不是不可以，但要知道如何排憂　　122

準則51　保持年輕　　124

準則52　金錢無法解決所有的問題　　126

準則53　獨立思考　　128

準則54　你無法掌控一切　　130

準則55　要有幫你拋開煩惱的事物　　132

準則56　只有好人才會內疚　　134

準則57　說不出好話乾脆別說　　136

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第二部分　伴侶關係準則　　139

準則58　存同求異　　142

準則59　允許你的另一半做自己　　144

準則60　善待另一半　　146

準則61　你想要做什麼？　　148

準則62　先開口道歉　　150

準則63　花心思取悅另一半　　152

準則64　知道何時要傾聽、何時要行動　　154

準則65　為你們的生活投注熱情　　156

準則66　確定彼此享受魚水之歡　　158

準則67　持續對話　　160

準則68　尊重另一半的隱私　　162

準則69　確認彼此目標一致　　164

準則70　對待另一半應該要比對待朋友更好　　166

準則71　知足是崇高的目標　　168

準則72　伴侶不一定要有相同的準則　　170

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第三部分　親情和友情關係準則　　173

準則73　要做真正的好友　　176

準則74　再忙也要騰出時間給心愛的人　　178

準則75　放手讓孩子犯錯　　180

準則76　給予父母應有的尊重與體諒　　182

準則77　饒了你的孩子　　184

準則78　借錢給別人，就要有拿不回來的準備　　186

準則79　保持沉默　　188

準則80　天底下沒有壞孩子　　190

準則81　以樂觀的心態對身邊的人　　192

準則82　給孩子一點責任　　194

準則83　與你衝突是孩子學習獨立的必經過程　　196

準則84　接納小孩的朋友　　198

準則85　應盡為人子女的本分　　200

準則86　應盡為人父母的本分　　202

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第四部分　社交準則　　205

準則87　人是沒有太大的差別　　208

準則88　原諒別人不會有損失　　210

準則89　施比受更有福　　212

準則90　不要只想著自己，不顧慮別人的感受　　214

準則91　與樂觀進取的人為伍　　216

準則92　大方分享自己的時間與知識　　218

準則93　積極融入社會　　220

準則94　站在道德的制高點　　224

準則95　別用自己的標準要求別人　　226

準則96　不要與人比較　　228

準則97　訂定工作計畫　　230

準則98　審視自己的工作造成的長期影響　　232

準則99　做好自己的工作　　234

準則100　注意你對環境造成的傷害　　236

準則101　為人類增添榮耀，別讓人類蒙羞　　238

準則102　要解決問題，而非製造問題　　240

準則103　關注歷史給你的評價　　242

準則104　不可能什麼事都合乎環保　　244

準則105　回饋社會　　246

準則106　不時給自己訂定新準則　　248