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LIVE WILD山知道:在山的面前我學會寬容、找回自在,對自己負責。從登山裝備、觀念、技術、路線,寫一本與大自然的相處之道

LIVE

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將於1個工作天內出貨
9789571361949
楊世泰/文字
時報出版
2016年3月01日
140.00  元
HK$ 119
省下 $21
 
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ISBN:9789571361949
  • 叢書系列:hello! design
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    hello! design


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 登山/露營


















    在山的面前我學會寬容、找回自在,對自己負責。

    從登山裝備、觀念、技術、路線,

    寫一本與大自然的相處之道。





    推薦序01?? ?靜謐山徑上的兩顆星星?? ?詹偉雄

    推薦序02?? ?可以和喜歡的人一起登山是件很爽的事!?? ?張震

    推薦序 03?? ?走了啊,還睡!?? ?張震嶽

    前言?? ?寫一本與大自然的相處之道?? ?阿泰

    ?

    CHAPTER 1 - HIKING GEARS 裝備篇

    1背包 ?? ?背包是裝備之母,因為它是背裝備的裝備?? ?

    2登山鞋?? ?不積蹞步,無以致千里?? ?

    3底層衣?? ?底層衣的重要性就像是人體的第二層皮膚?? ?

    4保暖外套?? ?化學纖維和羽絨是最常被使用也最值得信賴的保暖材質?? ?附:戶外用品店員訪

    5風雨衣?? ?不管氣象預報如何樂觀,風雨衣和雨褲都是上山的必備品?? ?

    6登山褲?? ?把牛仔褲好好收在衣櫃裡吧!?? ?

    7服裝配件?? ?登山的服裝配件,嚴格來說沒有一個是多餘的?? ?

    8帳篷?? ?文明社會稱之為「家」,在山上或是野地,它叫做「帳篷」?? ?

    9睡眠系統?? ?失眠可說是登山人最痛苦的惡夢?? ?

    10飲水器具?? ?常有人比喻某些事情「跟喝水一樣簡單」,但這句話拿到山上可就不太成立?? ?

    11戶外廚房?? ?小時候辦家家酒道具的升級版?? ?

    12頭燈?? ?光不會憑空出現,至少在你頭燈沒電的時候是如此?? ?

    13登山杖?? ?只要掌握使用技巧,就會像在山林裡拿著手杖悠遊漫步的紳士?? ?

    14衛星定位手錶?? ?有時候一條路走得太久,會開始質疑自己是否走往正確的方向?? ?

    15急救包?? ?死亡不會是從正面襲來,而是在不經意的轉角出現???

    16貓鏟?? ?大自然是需要共同維護的珍貴資源?? ?

    17女子登山部品?? ?張開的傘面就是野地上廁所最好的掩護?? ?附:女性登山客訪談

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    CHAPTER 2 - HIKING TECHNIQUE技巧篇

    1行前準備?? ?做好萬全準備,是登山安全的第一道防線?? ?附:救難隊員訪談

    2打包?? ?背包承載的是夢想、是渴望,是把所有家當一肩扛起出走的浪漫?? ?

    3迷途辨位?? ?發現自己可能已經迷路,必須牢記「S.T.O.P.」這個口訣,並立即應變?? ?附:資深山友訪談

    4步行?? ?慢慢走就會變快?? ?

    5機能穿搭?? ?不是單純穿得帥就好,穿得聰明才是在山上走得舒適自在的關鍵?? ?

    6野營保暖?? ?在山上搭帳篷過夜會有多冷?很簡單,只有兩種答案—「好冷」跟「真的好冷」?? ?

    7清潔與衛生?? ?如果不打算吃掉牙膏或喝掉漱口水,就請打消帶它上山的念頭?? ?

    8戶外飲食?? ?戶外料理應該秉持簡單健康、營養均衡又適量的原則?? ?附:料理人訪談

    9恢復?? ?運動後一小時內,是透過進食來恢復能量和修補肌肉的黃金時間?? ?

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    CHAPTER 3 - HIKING CONCEPT 觀念篇

    1輕量化?? ?建立「輕量化的觀念」比購買「輕量化的裝備」重要?? ?附:輕量達人訪談

    2對自己負責?? ?依賴的習慣一旦養成,就永遠無法得到真正的獨立和自由?? ?

    3無痕山林?? ?除了照片、回憶,什麼也不取;除了足跡,什麼也不留?? ?

    4登山禮節與禁忌?? ?對人對山都應該抱持尊重的態度?? ?

    5登山的終點?? ?不是站上山頂,也不是走到盡頭?? ?

    6不能丟在山上的是什麼??? ?是垃圾還是廚餘?都不是的話,那到底是什麼??? ?附:呆呆訪談



    BONUS - HIKING ROUTES 路線篇

    1桃山?? ?武陵四秀中最容易親近的百岳,五月杜鵑花開與山頂的日出日落不可錯過?? ?

    2合歡群峰?? ?最平易近人且大眾化的新手路線?? ?

    3奇萊主北?? ?日出的草原和氣勢萬千的洶湧雲霧,體驗不同凡響的金色奇萊?? ?

    4雪山主東?? ?走過哭坡,穿越黑森林,進入壯觀的雪山圈谷,登上主峰瞭望聖稜線群峰???



    後記?? ?山知道?? ?呆呆





    推薦序01



    靜謐山徑上的兩顆星星

    撰文=詹偉雄(《數位時代》創辦人)



      阿泰與呆呆,這對夫妻,是我鍾愛的山客典型,他/她們爬著山,有一種穩定的緩慢、見識飽滿的靜謐。



      台灣不少山隊,每每沿途奔騰喧囂、插科打渾,他們也許想用高分貝話語激勵隊友,或者想藉此克服人類面對碩大無朋自然前之莫名恐懼——人能發出聲來,便知還有他人,自己並不孤獨。



      然而,我們走入山中,不就是要洗禮那巨型的孤獨嗎?不就是——安靜下來,傾聽風、樹、雲、石、水、光……之間,自然所吐露的萬千聲響嗎?



      看著他/她們的背影,讓我想起那些十九世紀攀登阿爾卑斯群峰的山客,他們由北往南,向著太陽的方向,爬著山,在某些突起的岩岬上,眺望雲朵,有一種穩定的緩慢、見識飽滿的靜謐。



      靜謐,並不意味著靜止,或失語——雖然,我們某些時候確實會目瞪結瞠,說不出話來,譬如在南湖北峰崩壁前,目睹大濁水北溪深墜峽谷中蒸醞奔騰的水汽,直上直下一千公尺。



      靜謐,在於對行路歷程的細細咀嚼:方才的恐懼、上一次的危險、震懾你的光線、撫慰你的苔蘚、病榻中的故友、一句有節奏的詩、冰凍的手指、發亮的石頭,等等。在行路中,知道了身體因為高差、迢遙路程、溫度、氧氣、負重……等諸般條件,而浮凸的那個無比真確的「自我」(Self),是的,在凝視雲海的片刻,哪一個人不因遠眺了「未曾謀面的自己」,而感到無比的震撼與悸動。



      靜謐,也在於連結生命時間中,許許多多找不清關係的情節,你安靜地走路,藉著大自然給你的靈感或啟悟,把那些刻骨銘心的事一個個條理串接起來,爬完一座山,即是一煥然一新的「自我」走出山徑。所以,那「穩定的緩慢」便成了一種哲學的必然,從盧梭、斯文赫定到喬治馬洛禮,你都見不著那種發狠奔走的行路,恰恰相反,你應該盡其所能地在不失生命的前提下,待在山裡。



      高山的世界中,山永恆地訴說著傲然與偉大,俾倪而神聖,但人們穿過歷史,細細言說,也織錦出一絲不懈的文明遺跡,像是一首協奏曲裡的獨奏樂器,和其龐然的背景拮抗交響;是的,這就是各種登山裝備的文化史。而在我的各個山友中,阿泰是博學者。



      裝備,表層意義看,是幫助人們克服自然天險的工具,只管數值強度就好,但其實它另有深意:每一件裝備都是介於身體和自然之間的人造物,我們選擇這一件或那一件,既植基於身體的個人體感,也來自我們對某個生命感受的獨特抉擇;在山裡走久了,便明白裝備其實是「自我」的延伸。世世代代裝備廠商的技術演進,不光是自然科學的能力發達到了哪一個程度,而是人們對理想自我想像的奔赴,這中間往往不是征服的傲慢動機,而是各種想和自然柔情共處的寄望,即便這點滴的演進,每每以生命的消逝為代價。



      這些故事,就讓阿泰娓娓道來吧!



    推薦序02



    可以和喜歡的人一起登山是件很爽的事!

    撰文=張震(演員)

    ?

      我登山的經驗不多,一次嘉明湖,一次雪山。七歲之前,我和姥姥家都住在中央社區,每天早上,姥姥都會帶著我和我哥散步到山下的外雙溪,下午也會和附近鄰居小孩一起玩,我和我哥最喜歡在山上靶場前的大石頭上爬上爬下,這是我小時候與山的記憶。雖然之後我們搬下山了,但我依然喜歡戶外活動。

    ?

      記得在我老爺最後要離開的幾個月,我常常去探他,不知該怎麼面對這種即將生離死別的情緒時,我開始到家裡附近的古道走走,走在山上時,我可以很自在、可以思考,也可以安靜下來面對自己。之後,我把這些經驗告訴我父親,他說這就是「禪」。

    ?

      我想,可以和喜歡的人、信任的人一起登山是件很爽的事,舒服自在又天然。有一本可以分享登山建議的工具書真的很棒!我從來都不認為呆呆她是一個非常戶外、非常運動的人,不過她現在和阿泰的生活令人羨慕。台灣的山太美了,如果能安排出時間,我一定也要和我愛的人一起,一步一步的去看山的奧妙。

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      套一句碉堡了的爬山名言,為什麼要爬山?「因為它在那。」

    ?

    推薦序03



    走了啊,還睡!

    撰文=張震嶽

    ?

      大自然,這三個字對我來說意義非凡。小時候在依山傍海的漁村長大,暑假幾乎天天泡海水,寒假去山裡探險,這些成長經驗影響我,也伴我至今的美好回憶。長大後好動的細胞並未消失,對於戶外運動更是變本加厲,我騎單車、衝浪、露營、登山、滑板,極盡所能去體驗大自然給我的領悟,一陣亂玩,也學習到很多相關知識。

    ?

      我常常跟朋友說一句話:「你要出去露營登山玩水幹嘛的,一定要把自己搞得很舒服,否則景再美卻餓肚子冷到靠北淋得濕嗒嗒還有心讚嘆山河嗎?哈!而且下次再也不來了。」這是很多人從事戶外活動的第一經驗,所以事前準備是非常重要的,然而這書可以給你一些方向和概念,它不是終極指南,卻能讓你瞭解親近大自然的同時,如何讓自己在過程中更舒服,更能享受上帝給我們的花花草草。OK的話,不仿翻翻看,然後計劃一次旅程。走了啊,還睡!




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