現代人容易陷入莫名恐慌、焦躁不安、缺乏自信等情緒；你會不會也有這樣的困擾？



　　現代醫學多半歸因於生活的壓力所致，其實這些負面情緒是來自潛在的內在傷痛。人常用負面情緒來遮掩內心傷痛，往往是因為不知如何處理這些傷痛，甚至不知道自己有著這些傷痛。



　　今天許多人有著看似健康的體魄，靈裡卻有很深的痛苦，所以有些身心症狀被稱作「心病」，其來有自。無論是原生家庭、配偶親友、學校職場，甚至教會肢體，有形無形的影響都會深深烙印在我們心中，特別是受傷的情緒，最終成為心上一道道的傷疤……，這些內在傷痛會引發負面情緒，而負面情緒則導致負面思維。



　　坊間談情緒管理的書不勝枚舉，但徹底解決的方法並不在情緒的管理，而在釐清導致負面情緒的源頭，才能正確看待並合宜處理，徹底走出負面情緒的惡性循環。



　　本書幫助我們：認清情緒傷痛、了解悲傷旅程、走出陰霾人生。