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調理月經這樣吃就對了

調理月經這樣吃就對了

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9789888276578
胡維勤
青馬文化事業出版有限公司
2015年10月01日
108.00  元
HK$ 97.2
省下 $10.8
 
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出版日期 2015年10月
語言版本 中文(繁)
裝幀 平裝



[ 尚未分類 ]









根據中文大學婦女健康促進及研究中心< 女人20+ 30+ 40+ > 健康調查報告,20多歲組別的女性受訪者中,約有57%表示自己有月經不適問題,說明月經不調並非罕見的問題。甚至當你在抱怨經期不適的時候,聽到身邊朋友說完全沒有不適,會令你很驚訝羨慕,但對自己的狀態也只能無奈地接受嗎?

──不對,經期可以不是這樣的。



讓「經期」成為你的好友,把握時機養出好身體、好氣色!

女性由初潮到停經佔了2/3的人生,在這段每月「不方便」的日子裡,你會不會常常感到:

情緒不穩- 心情煩躁不安,好想躲起來做「宅女」?

倦怠乏力- 無論睡多久都睡不飽,走路都能打瞌睡?

水腫腹脹- 臉腫手腫又腳腫,甚至覺得「肚脹脹」?

經期不準- 有時提早,有時遲來,令你手足無措?

或者是常見的頭痛、腹瀉、痛經等……如果答案是「會」的話,那你可能已不知不覺受月經失調影響了!



本書詳解月經基本常識及調理宜忌:

- 從生活細節著手,全天候守護經期健康

- 介紹超過60種調經好食材及藥材,詳述性味歸經、保健功效、營養搭配

- 針對不同體質,精選260多道對症食療、調養食譜

- 每道調養食譜均附二維碼 (QR code),一掃即同步觀看視頻,輕鬆做菜

- 從生活細節著手,全天候守護經期健康

從此告別經期不適及月經病,重拾健康身體、紅潤氣色!





本書特色:



1. 全面、科學:中國首套二維碼QR Code互動食療叢書作品之一,每個食譜均設有QR Code,一掃就可觀看烹飪教學短片,下廚新手也能極速學會。



2. 權威、可信:前中國領導人專職保健醫生、著名醫學科學家主編,是安全有效、全面可靠的女性健康補養書。



3. 針對、實用:按不同經期不適及不同體質的人士,介紹各種食材及中藥材,方便針對地紓緩問題。



4. 簡單、易用:書中所推薦食譜可日常佐食,並附食用時間,讓女性朋友輕鬆度過每個不方便的日子,遠離月經病困擾,吃得健康吃出美麗。





作者簡介:



胡維勤,1961年畢業於上海第二醫科大學醫療系,曾師從於著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生,曾先後擔任過朱德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生,受命參加李先念、胡耀邦等同志的會診和保健工作,被國務院評為「有突出貢獻的醫學科學家」,1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀,享受國務院特殊津貼。



胡醫師曾出版過多本養生保健專書,如《將中醫進行到底》、《朱德的保健醫生談養生》、《胖補氣,瘦補血》、《生命在我不在天》、《男人養腎女人養肝》等專著。參與編寫了《老年心臟病學》、《心血管病用藥指南》、《養生學詞典》三本專著和多本營養學食譜,而《調理月經這樣吃就對了》是十本「會說話的食療書」系列套書的其中之一。
















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