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地圖+地圖創意遊戲 (附行旅世界地圖包)
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板類運動再進化:衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法
庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789863771753
三枝獎
張暐
楓書坊
2016年6月05日
107.00 元
HK$ 85.6
詳
細
資
料
ISBN:9789863771753
叢書系列:
生活休閒
規格:平裝 / 127頁 / 25k正
生活休閒
分
類
生活風格
>
運動/戶外活動
>
游泳/水上運動
同
類
書
推
薦
海底辦公室:天堂潛水員日誌
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內
容
簡
介
∼全新的訓練理論,打造極致體格,有效減輕板類運動的外力衝擊∼
髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力
=跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP!
目
錄
.什麼是發力姿勢?
.這就是最佳發力姿勢!
.發力姿勢訓練法的效果
.本書的使用方法
.瞭解自己身體的自我確認測試
.動態伸展操
.預備姿勢訓練
.核心訓練
.基礎訓練
.進階訓練
.各類別訓練
.滑雪
.衝浪
.滑板
.職業滑雪選手石川敦士的心聲「發力姿勢訓練是提升滑雪技術的捷徑」
.初公開!職業滑雪選手石川的訓練菜單!
書
評
其 他 著 作
1.
板類運動再進化:衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法