庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
吃點粗糧全家更健康

吃點粗糧全家更健康

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789869304757
胡維勤/主編
新BOOKHOUSE
2016年8月10日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789869304757
  • 叢書系列:實用生活
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 24 cm / 普通級
    實用生活


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法











      粗糧是相對於我們平時吃的精米白麵等細糧而言的,主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種乾豆類,如黃豆、綠豆等。



      粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,不可溶性纖維有利於保障消化系統正常運轉。不可溶性纖維素還與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三脂的濃度,增加食物在胃裡的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低患高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。



      醫學研究還表明,不可溶性纖維素有肋於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。



      全書共分為四部分:

      第一部分主要介紹粗糧的營養價值及吃粗糧時的注意事項。

      第二部分主要介紹常見粗糧的美味與營養吃法。

      第三部分主要介紹具有不同保健、養生功效的各種粗糧。

      第四部分主要介紹能讓人體更好地對抗和預防疾病的對症食療粗糧。



    本書特色



      25種常見粗糧的美味吃法,原來粗糧也可以這麼好吃;31種保健養生粗糧,真正讓您吃出健康來;47種對症食療粗糧;幫助您更好地預防疾病。



      吃粗糧可預防的疾病:癌症、糖尿病、高血壓、潰瘍性腸炎、憂鬱症等。

    ?




    其 他 著 作
    1. 圖解常用食材相宜和相剋百科:提升自癒力,疾病中這樣吃最健康
    2. 圖解常用食材相宜和相剋百科:認清體質,遠離疾病,這樣用藥最健康
    3. 圖解常用食材相宜和相剋百科:這樣吃肉類、海鮮、五穀類最健康
    4. 圖解常用食材相宜和相剋百科:這樣吃蔬菜最健康