主編序
由於醫療的進步、全民健康保險的施行及新生兒出生率的降低，使得台灣邁入高齡化的社會。當65歲以上的人口超過人口結構20%以上時，我們的社會環境一定會產生不同的需求。為了面對問題，台灣師大名譽教授許義雄老師和實踐大學校方，聯合了許多專家學者，從宏觀的角度探討問題，思考出版系列叢書的可能。
本書《高齡者身體活動設計與規劃》，首先是從年齡增長所帶來的生理、心理改變的角度來瞭解高齡者，再透過高齡者的視野來看待社會改變高齡者該如何自處，接著讓運動指導者瞭解國內外高齡者的活動有哪幾種類型，並在指導前要瞭解高齡者身體狀況的方法，最後由指導運動的專家來帶領低衝擊性的運動處方。所以，本書有從全民的角度、高齡者的角度、運動指導學習者的角度及運動指導專家的角度，來探討高齡者身體活動的種種。
本書共分為九章，內容分別為〈老化的概念〉、〈高齡者的心理變化〉、〈高齡者的生理變化〉、〈老化的社會變化〉、〈本國與國外中高齡者身體活動範例介紹〉、〈高齡者身體活動前評估〉、〈高齡者瑜伽運動〉、〈高齡者抗力球運動〉及〈高齡者水中有氧運動〉等章。
最後要感謝實踐大學董事長謝孟雄先生、台灣師大名譽教授許義雄老師、實踐大學謝宗興董事、實踐大學陳振貴校長等長者的指導鞭策；也感謝家立諾樂動生活學習中心及台灣水適能協會的協助，使得本書得以完成。
洪大程 謹識
2016/05/30
