PART1

美味蔬果泥減肥法！

喝蔬果泥減肥還有這些優點

美麗根源＝酵素和蔬果泥間的美味關係

吸收彩色蔬果泥的能量成為美麗佳人

彩色蔬果泥能攝取到的六大營養素

從現在開始，兩餐改喝彩色蔬果泥，提高減肥效果吧！

請教彩色蔬果泥輕食餐廳Summy’s老闆鈴木亞沙美小姐，彩色蔬果泥減肥法的魅力

彩色蔬果泥讓我們瘦下來了！

時尚名人也愛上彩色蔬果泥

推薦給這些人的彩色蔬果泥減肥法

有關彩色蔬果泥的Q&A

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PART2



彩色蔬果泥減肥法！

彩色蔬果泥減肥法的示範菜單

2週分量所需食材

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7色基本款蔬果泥∼一起來認識蔬果色彩所蘊含的營養價值吧！

綠　綠色纖維蔬果泥

紅　茄紅蔬果泥

橘　維他命滿點蔬果泥

黃　鳳梨優格

紫　特調莓果泥

粉紅　番茄優格

黑　黑芝麻香蕉泥

推薦給想盡快看到成效的人彩色蔬果泥速效法

推薦給使用者的調理機與蔬果專賣店

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PART3



7色蔬果泥混搭款食譜

綠　排毒蔬果泥

清爽羅勒泥

紅　紅色蔬果泥

紅色維他命蔬果泥

橘　柿子柳橙泥

橘色排毒蔬果泥

黃　黃色蔬果泥

蘋果薑汁泥

紫　紫色蔬果泥

莓果豆漿泥

粉紅　草莓果泥

莓果優格

黑　香甜果泥

加州蜜棗冰茶

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混搭適合食材

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想吃甜食時，來份健康點心！用香甜蔬果泥轉換心情

綜合水果泥

酪梨果泥盤

優格起司蛋糕

白蘭地酒漬水果

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PART4



簡單！美味！好腸道！

蔬果泥強效減肥食譜

菠菜泥咖哩

海帶芽菇菇酸辣冬粉

低卡凍豆腐墨西哥飯

番茄燉飯

香芹濃湯

健康雞肉麵

優格凱撒沙拉

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肚子有點餓時，6道即食減肥湯食譜

鮭魚昆布湯

韓國泡菜湯

快速洋蔥湯

梅子昆布湯

快速味增湯

番茄蝦米湯

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從彩色蔬果泥輕食餐廳Summy’s 出發，迎向美麗人生！

依主食材分類的彩色蔬果泥索引