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精油鍊!你的情緒香氣護身符:扭轉人生的精油配戴法!化解120種人際、工作情緒困擾,用香氣打通好運氣

精油鍊!你的情緒香氣護身符:扭轉人生的精油配戴法!化解120種人際、工作情緒困擾,用香氣打通好運氣

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將於1個工作天內出貨
9789865657826
許怡蘭 Gina Hsu/作
原點
2016年9月30日
130.00  元
HK$ 110.5
省下 $19.5
 
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ISBN:9789865657826
  • 叢書系列:In-life
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    In-life


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療

















    精油鍊,簡單●貼身●又經濟,日本最風行的療癒新熱潮!





    前言:

    精油鍊? 一滴入魂,情緒療癒最強幫手????????????????????????????

    聞香鍊? 神聖久遠的護身符 ??????????????????????????????????????

    ?

    CH1. 完全解析精油鍊??????????????????????????

    PART1.不可不知Q&A—精油鍊完美運用的11個重點?????????????

    PART2.選材質—和自己最速配的精油鍊 ???????????????????

    PART3.聰明配戴!效果UP,精油鍊的脈輪配戴法????????????????

    ??? ????

    CH2. 調出屬於自己的心靈香氣

    PART1.輕鬆學會調香? ??????????????????????????????????????

    PART2.六大香調分類法???????? ??????????????????????????????

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    CH3. 扭轉人生的120種香氣護身符



    PART1.斷開過去的香氣護身符??????????????????????????????? ?

    01隱藏的秘密???? ??純東方調? ???????????????????????????????????????

    02夭折的夢想???? ??純辛香調? ????????????????????????????????????????

    03人際的焦慮???? ??純果香調??

    04未完的戀情????? ?純花香調??

    05童年的傷痕????? ?純藥草調

    06沉重的責任????? ?純森林調

    ?

    PART2.改變現在的香氣護身符

    01.拖延愛逃避 ?????東方調+辛香調

    02.猶豫難決定? ????辛香調+果香調

    03.不喜歡自己 ?????果香調+花香調

    04.找不回信任 ?????花香調+藥草調

    05.疲累已透支 ?????藥草調+森林調

    06.痛恨不公平 ?????森林調+東方調

    07.強勢控制欲 ?????東方調+果香調

    08.冷感沒熱情 ?????辛香調+花香調

    09.過度求完美 ?????果香調+藥草調

    10.付出沒回報 ?????花香調+森林調

    11.為他人擔憂 ?????藥草調+東方調

    12.陷入低潮期 ?????森林調+辛香調

    13.羨慕別人好 ?????東方調+花香調

    14.反覆相同錯 ?????辛香調+藥草調??

    15.太習慣依賴????? 果香調+森林調

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    PART3.創造未來的香氣護身符

    01.勇敢行動??????? 辛香調+東方調+果香調

    02.適應變化??????? 果香調+辛香調+花香調

    03.脫離寂寞??????? 花香調+果香調+藥草調

    04.開發潛能??????? 藥草調+花香調+森林調

    05.聰明溝通??????? 森林調+藥草調+東方調

    06.找到方向?? ?????東方調+森林調+辛香調

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    CH4. 職人手感,精油鍊創作名家

    琉璃金工的瑰麗香氣創作—AK香氛珠寶

    限量版!搶慢就沒有的聞香陶鍊—陶花緣

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    CH5. 精油鍊店家推薦

    01.法恩? ??????????大廠品質 + 精選鍊

    02 .Re:Brain ??????大腦回春 + 醫療級鍊

    03.芳療家????????? 有機小農 + 手工鍊

    04.艾樂曼市集 ?????歐式樂活 + 日系鍊

    05.簡單喜悅 ???????在地工藝 + 原創鍊

    06.虹光觀邸 ?????????? ?能量導引 + 限量鍊

    07.舒亞純天然???????? 選擇多樣 + 平價鍊

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    附錄 精油名稱對照表vs.產品提供索引

    附錄1.六大香調,精油名稱對照表

    附錄2.精油鍊產品提供、圖片索引





    前言



    精油鍊!一滴入魂,情緒療癒最佳幫手


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      芳療控愛用的周邊道具很多,為什麼這本書卻用精油鍊當主題呢?從下面這則小故事,就可以看出它的強項。

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      多年前,當我還是個小小的菜鳥芳療師,常常不小心得罪同事,講好聽點是初生之犢,講難聽點是太白目。當時我和某位前輩稍稍不對盤,雖然維持了表面的合平,卻還有些疙瘩。有一天在上班途中,發現對方就走在我前方紅磚道上,正朝向相同目的地前進,我掙扎了一下,決定出聲打個招呼。就在我開口的那一刻,她回過頭來,表情滿是糾結,但隨即把胸口前裝了精油的墜子拿起,深深吸了一口氣,瞬間眉頭就開了,並優雅微笑說:「原來是你呀Gina!」

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      這個神秘的超展開,實在讓人對精油鍊印象太深刻,而前輩的風度也令我甘拜下風,從此什麼心結都沒了。

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      用精油鍊來改變情緒?這個嶄新的概念讓我躍躍欲試,在接下來的幾年內,收集了不少芳香飾品,對於氣味在人生扮演的角色,也有了更深入的體會。

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      ■為什麼要用精油鍊?

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      嗅覺參與了情緒起伏,聞到甜點會興奮開懷,聞到二手煙會掩鼻而走,榻榻米味喚醒在老家過年的回憶,夏日雷雨後的泥土香,聯結了十七歲暑假甜蜜苦澀的戀愛......。認識芳香療法以後,你會發現香氣的世界比想像中更遼闊,許多複雜、細緻、從來沒遇上的味道,就在隨手可及的一個個小瓶中,等待被邂逅,往情緒的探險也變得精采,精油就像觸動了胸中的開關,讓人有時歡笑,有時哭泣,有時美麗,有時哀愁。

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      人人都有處理情緒的需求,但是卻不曉得該怎樣用精油來達成它。我寫這本書的初衷,就是為了要讓療癒變得簡單,更容易每天實行。就算你只是初學者,或甚至對芳療毫無概念,只要透過第三章《扭轉人生的120種香氣護身符》,找到符合狀況的香氣,再配合喜歡的精油鍊,就能慢慢改變自己。

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      很多人以為芳療師像腳不點地的仙女,不食人間煙火,我在網路上巧遇國小同學,還被她訝異在做這麼「飄然出塵」的工作。其實芳療師多半都是真性情的人,喜怒哀樂分明,也很習慣往內探索自我的陰暗面,所以本書第三章裡的27大類問題,很多都來自個人親身經驗!幾個月下來,就像是打開了情緒的潘朵拉之盒,我白天寫稿,晚上做夢,醒來又繼續用筆與人類的情緒困境搏鬥。

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      這本書共收集了120個精油配方,有些配方的名稱可能會嚇你一跳,但它們全都是活生生的人間劇場,也是作者最誠實的自我告白。有七情六慾,有眾生百態,無論在多麼暗黑的地方,精油鍊都好似帶來了一絲光明,讓我們以優雅的姿態,渡過最痛苦掙扎的時期。

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      ■香氣如何改善情緒?

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     香氣可以達到「情緒療癒」,但這是怎麼發生的呢?神經科學家麥克連(Paul MacLean),主張大腦是三大區塊的組合。最原始的「腦幹」掌握了維生系統和本能反應;第二古老的「邊緣系統」,擔起了情緒、感知、記憶等重要工作;最進化的「大腦皮質」,則擅長抽象思考、語言邏輯。

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     「邊緣系統」中最令人感到興趣的是杏仁體(Amygdala),它接收外界訊息,並快速產生憤怒、恐懼、焦慮、不安等情緒,還沒空做理性分析,已經「看到黑影就開槍」!我在晚間散步時,常把地上的落葉錯看成小強,來不及想清楚是怎麼一回事,先嚇到狂哭,這就是杏仁體的反應力。

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      另一個組織—海馬迴(Hippocampus),則處理過往經驗,形成記憶。愈是充滿情緒的事件,那些景像情節,在大腦中銘刻的愈清晰。當回想學生時代,有些人只會懷念有趣溫暖的往事,有些人則海馬迴特別活躍,不但把黑歷史記得牢牢,而且還「往事歷歷在目」,輕鬆列出二十年前的仇人清單。



      換個方向思考,只要使用對的香氣,適當刺激杏仁體和海馬迴,就有可能影響情緒,而且靠精油鍊便能達成!芳香分子由數百萬個嗅覺細胞補捉,訊息再通過篩骨進入腦部,被嗅球(Olfactory Bulb)處理後,運送到邊緣系統。氣味的刺激就這樣進入大腦,進而轉換當下的情緒,甚至淨化過往的負面回憶。

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      嗅覺訊號也會被傳遞到大腦其他區塊,影響神經系統和內分泌系統,有些人運用聞香來提升考試成績,芳療師則常靠它來解決婦科問題。

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      更重要的是,氣味使理解世界的方式,變得煥然一新!有些芳香分子特別能處理陳年舊事,有些則幫助克服眼前情境,但都讓我們感受和體驗人生的方式,變得和以前不同,帶來新的動力,呼喚更多夢想、勇氣與愛。

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      想斷開過去、改變現在、創造未來,精油鍊是最理想的幫手,堪稱是人人都需要的「香氣護身符」。想充份發揮效果,好的工具+正確使用方式+理想配方,這三者缺一不可,學會聰明搭配,才能體會「一滴入魂」的美妙。

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      ■最輕便好用的芳香器材??

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      水氧機、加熱式薰香燈、震盪式擴香儀等等,雖然效率很好,但只適合使用於特定空間。雖然市面上也有隨身水氧機,不過只能收納在包包裡,使用上不太方便。假如是臨時處理「巧遇前男友的震驚」,恐怕香氣還沒發散出來,心臟就已經怦怦跳到快沒力了吧?

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      歐洲流行的嗅吸棒(Nasal Inhaler Stick),則是與精油鍊比較接近的選擇。它長的像棒狀護唇膏,放進滴好精油的海綿後,想聞香就轉開外蓋。因為質輕好拿,國外芳療界常推薦給重症患者使用,更有療癒的「自主性」和「掌控力」。

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      嗅吸棒是拋棄式塑膠製品,久了以後會被融蝕,每三個月就要換新,不夠環保。精油鍊才是更吸引人的選擇!來列出它無可取代的優點吧︰

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      1.輕巧:

      精油鍊可以隨身佩帶,輕巧無負擔,機動性絕佳!突然覺得憤怒、疲憊、恐懼、失望......的時候,只要聞一聞墜子中的精油香氣,就能即時解決問題!

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      2.持續:

      有些情緒積壓已久,例如長期不快樂、挫折感、憤怒......等等,這些深層狀態無法馬上消失,心病花了多久形成,就要花多久來治療。精油鍊非常溫和,適合天天配戴使用,在白天或夜晚持續給予影響,可讓我們重拾改變的力量。

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      3.簡單:

      享受芳療的程序如果過於複雜,門檻太多,恐怕讓熱情消退,還好精油鍊是一個簡單、方便的療癒方式,任何自認手腳不俐落的初學者,都能輕鬆入門。

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      4.經濟:

      成本永遠是無法逃避的重點!廠商當然希望精油火速消耗,頻繁回鍋補貨,我們卻希望一瓶用到天長地久......。站在省錢的立場上,精油鍊是花費較少的使用法,每次2~4滴已經綽綽有餘,比其他薰香器材經濟。

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      5.美感:

      就像繪畫、音樂、舞蹈、文學這些藝術一樣,香氣也擁有音階、色彩、個性、甚至情感。精油的美,甚至可以震懾心靈!搭配精油鍊之後,嗅覺、視覺、觸覺美感彼此互相強化,讓生命質地變得更豐厚,千萬別小看「美的治癒力」。




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