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精選30場馬拉松環遊世界

精選30場馬拉松環遊世界

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訂購需時10-14天
9789863427124
安利柯•艾耶洛
呂奕欣
三采
2016年10月28日
267.00  元
HK$ 226.95
省下 $40.05
 
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ISBN:9789863427124
  • 叢書系列:跟著感覺去旅行
  • 規格:精裝 / 224頁 / 20 x 27 cm / 普通級
    跟著感覺去旅行


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步











    30座城市、30場馬拉松、30道絕色人生風景

    讓跑步變成體驗世界美麗的藉口,跑出一生一次的難忘回憶

    現在就開始預約下一年的世界旅跑路線吧!





    推薦序:我跑,故我在

    作者序:關於本書

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    •一月

    在寒風中、極光下奔跑:挪威極夜半程馬拉松

    馬拉松的歷史與傳說

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    •二月

    毫無武裝的武士之賽:東京馬拉松

    來盤青醬麵犒賞自己:義大利雙珠半程馬拉松

    跑步,穿對衣服最重要

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    •三月

    穿越古都三千:耶路撒冷馬拉松

    在湖光山色中忘情奔跑:義大利馬焦雷湖半程馬拉松

    當海洋與陸地交會:里斯本半程馬拉松

    跑者最重要的行頭:跑鞋

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    •四月

    從印度洋跑到大西洋:南非兩洋馬拉松

    感受蔚藍海岸的無窮魅力:法國尼斯半程馬拉松

    物超所值的街景:巴黎馬拉松

    愛心起跑:倫敦馬拉松

    馬拉松賽的開山始祖:波士頓馬拉松

    遇見海上鋼琴師:美國大蘇爾馬拉松

    賽前訓練

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    •五月

    是跑步也是旅行:義大利橫貫賽

    跑出真正的舊金山精神:舊金山海灣路跑

    蘇格蘭得路跑盛會:愛丁堡半程馬拉松

    補充營養與水分

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    •六月

    穿越多洛米蒂山脈:義大利科爾蒂納多比亞科路跑

    帝國歷史巡禮:聖彼得堡十公里路跑

    什麼是腦內啡?

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    •七月

    遠離塵囂:義大利雷斯肯環湖路跑

    常見的運動傷害及預防之道

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    •八月

    地表最長馬拉松:美國天涯海角接力賽

    追隨長跑名將的步伐:赫爾辛基城市馬拉松

    和衝浪客一起奔向大海:雪梨城市衝浪路跑

    風情萬種的河岸景致:魁北克城市馬拉松

    跑者的輔助小配件

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    •九月

    想受孤獨得長跑時光:冰島越野路跑

    締造世界紀錄的比賽:柏林馬拉松

    奔跑在多瑙河畔:布達佩斯半程馬拉松

    越野馬拉松

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    •十月

    逐風而跑:芝加哥馬拉松

    悠遊地中海岸:法國馬賽卡西斯路跑

    跑步能減重嗎?

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    •十一月

    大蘋果的呼喚:紐約馬拉松

    給馬拉松新手的五個實用建議

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    •十二月

    置身天堂的42公里:檀香山馬拉松

    跑向新的一年:西班牙聖西爾維斯特路跑





    推薦序



    我跑,故我在


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      我曾經一度放棄跑步。一時間,我覺得自由了,不必早上六點起床,也不用在星期日拼了命地一哩接著一哩跑,然後拖著精疲力竭的身體回家,搞得雙腿發疼,腦袋一片空白。我覺得,跑步沒有樂趣了。

      

      2012 年12 月,我在雷焦艾米利亞馬拉松(Reggio Emilia Marathon)的三十公里標示處停下腳步,決定不跑了。眼前的路線忽然成為夢魘,即使沿途盡是景色宜人的曠野與白皚皚的山丘。我沒力了。跑過馬拉松的人都知道這種感覺。我彷彿整個人被掏空,只得請跑友照著他的速度繼續跑。他很快離去,而我則和大理石一樣留在原地。最後十二公里,我邊走邊慢跑,想東山再起,但跑一跑又停下來。我詛咒每一吋道路,更嚴重的是,我灰心極了。我不知道自己怎麼會在這裡。我到底在幹什麼?回想練跑期間,大家只覺得你莫名其妙,竟然星期六晚上早早回家,隔天大清早又自己去跑了三十公里,而我也說不出個所以然來。那就像在上班,只是沒有薪水。突然間,家人、伴侶、朋友通通都不存在似的。有一回我騎機車摔車,當時腦海中閃過的第一個念頭並非我可能小命不保,而是有幾個月不能練跑,真氣人!你或許以為,我根本是瘋了。

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      但事實就是這樣。我唯一重視的就是不要錯過訓練日程,以及跑完馬拉松這個目標。坦白說,那是種瘋狂又美好的自私心態。有什麼運動能和馬拉松一樣,與最頂尖的運動員一起出發?腎上腺素讓你活力十足,覺得整座城市都屬於你。跑步時,你無法逃避自己的弱點與極限。你使出最後一點精力,感覺心情雀躍。這樣實在沒道理。我想停下來,不要再跑了。只是停了一整年之後,我又開始跑步,而這時我懂了:我跑,故我在。

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      P.S. 我向來討厭紐約馬拉松,因為要忍受時差,還有無止境的轉機和轉車,沒完沒了。早上四點鬧鐘就會響,街上吵吵鬧鬧,而且建築千篇一律,醜不堪言。相信我,那種經驗根本無法與跑向佛羅倫斯聖十字廣場(Piazza Santa Croce)的終點線,或從羅馬特雷維噴泉(Trevi Fountain)的人群中跑過相比。


    朱塞佩.克魯錢尼Giuseppe Cruciani(義大利知名電臺主持人與馬拉松愛好者)




    其 他 著 作