庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
區政新角度
  • 定價64.00元
  • 8 折優惠:HK$51.2
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
7天瘦小腹神奇蔬果汁:豐富植化素&酵素,吃出鹼性體質

7天瘦小腹神奇蔬果汁:豐富植化素&酵素,吃出鹼性體質

沒有庫存
訂購需時10-14天
4715443032612
李婉萍
康鑑文化
2016年10月14日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:4715443032612
  • 叢書系列:健康好食在
  • 規格:平裝 / 160頁 / 18.2 x 25 cm / 普通級
    健康好食在


  • [ 尚未分類 ]











    高纖•天然酵素•神奇植化素•美容激瘦

    營養師減肥特調•打造鹼性好體質





    【作者序】天天高纖蔬果汁,瘦出窈窕小蠻腰

    【養瘦新知】為什麼小腹總是容易胖、不易瘦?

    哪些營養素有助瘦身排毒?

    腹部肥胖的健康危機

    多喝高纖蔬果汁,小腹輕鬆瘦

    2週一次,週末蔬果汁斷食法

    「喝對蔬果汁瘦肚子」關鍵10問



    Part 1 高纖低卡蔬果汁

    10大瘦腰蔬果,分解脂肪瘦小腹

    【高纖低卡蔬果汁】∼輕鬆養瘦燃脂

    橘香蜜汁•鮮橙黃瓜檸檬汁

    葡萄柚蔬果汁•香柚奇異果汁

    檸檬香瓜橙汁

    番石榴奇異果汁•芹香番石榴汁

    高麗葡萄汁

    紅葡萄汁•木瓜鳳梨汁

    香濃木瓜牛奶

    雙瓜檸檬汁•菠菜蜜汁

    菠菜蔬果汁

    綠芹果菜汁•香芹檸檬蘋果汁

    黃椒鳳梨紅蘿蔔汁

    蜂蜜蒟蒻檸檬汁•檸檬綠芹香瓜汁

    柳橙銀耳汁

    橙果優酪乳

    葡萄柚柳橙汁

    什錦鮮果汁•雙瓜黃金蜜汁

    【瘦身知識小專欄】酵素是成功瘦身的關鍵



    Part 2 消水腫蔬果汁

    10大消腫利水蔬果,吃對體態更輕盈

    【消水腫蔬果汁】∼輕鬆排水消腫

    西瓜蜜梨汁

    蜂蜜雙瓜汁•綠芹蘋果汁

    雙瓜香檸汁

    小黃瓜梨汁

    冬瓜香蕉優酪乳•甜瓜優酪乳

    蜜桃蘋果汁•薄荷蘋果汁

    香梨雙瓜汁

    奇異果柳橙冰沙•芒果雙瓜汁

    蓮霧鮮橙汁

    西芹蘋果蜜•番茄香芹檸檬汁

    檸檬香瓜橙汁

    西瓜小黃瓜汁•香梨奇異果汁

    哈密瓜草莓奶昔

    哈密芒果牛奶

    杏桃牛奶



    Part 3 排毒淨化蔬果汁

    10大排毒蔬果,加速燃燒脂肪

    【排毒淨化蔬果汁】∼做好體內環保

    李子葡萄牛奶

    香蕉橙奶•芭蕉芒果汁

    葡萄鳳梨蜜奶

    香蕉蘋果優酪乳•芝麻香蕉牛奶

    鳳梨蘋果蜜

    甜菜根蘋果汁•鳳梨甜菜根汁

    蜜李桃汁

    香梨蘋果汁•花椰奇異果汁

    山藥奇異果汁•山藥甜薯蘋果汁

    蓮藕蜜汁•蓮藕柳橙蘋果汁

    銀耳香橙牛奶

    香蕉紅豆優酪乳

    香蕉豆奶•蘋果優酪乳

    蔓越莓汁

    【瘦身知識小專欄】膳食纖維排毒瘦身有一套



    Part 4 活力代謝蔬果汁

    10大加速代謝蔬果,讓人越吃越瘦

    【活力代謝蔬果汁】∼促進新陳代謝

    百香蔬果汁•蘆薈蘋果汁

    金桔蘆薈小黃瓜汁•金桔香橘汁

    楊桃鳳梨汁

    紅蘿蔔奇異果汁•紅蘿蔔香芹蘋果汁

    紅蘿蔔香橙汁

    紅蘿蔔蔬果汁

    芒果牛奶•檸檬芒果汁

    紅石榴蔬果汁•石榴牛奶

    石榴檸檬汁

    桑葚鳳梨汁•桑葚奇異果牛奶

    芝麻豆奶

    火龍果優酪乳

    蘆薈芒果優酪乳•芒果香蕉蘋果汁

    芒果香蕉椰奶

    芒果香橘蛋蜜汁



    Part 5 低GI健康蔬果汁

    10大低GI蔬果,減少體脂肪堆積

    【低GI健康蔬果汁】∼輕鬆降低血糖

    香甜櫻桃蘋果汁•櫻桃香芹汁

    酪梨黃瓜汁

    酪梨牛奶

    藍莓奶昔•草莓奶昔

    牛蒡薏仁番石榴汁•牛蒡蘋果蜜汁

    萵苣蘋果汁•葡萄萵苣汁

    萵苣酪梨蘋果汁

    酪梨檸檬甜橙汁

    葡萄柚番茄汁

    番茄多多•大蒜番茄蘋果汁

    櫻桃番茄優酪乳

    茼蒿高麗菜汁•綠菠高麗菜汁

    甘蔗番茄高麗菜汁

    洋蔥鳳梨奇異果汁•生機能量汁

    蜂蜜紅莓檸檬汁•苺果紅茶

    苺果葡萄柚冰沙

    【瘦身知識小專欄】低GI飲食養出易瘦體質



    【實用秘訣】蔬果汁營養配對大加分!

    製作蔬果汁便利工具大推薦

    如何增添蔬果汁的口感、風味?

    打出美味蔬果汁有何祕訣?

    處理蔬果4大步驟:挑選、清洗

    處理蔬果4大步驟:處理、保鮮



    【特別企劃】開啟7色蔬果健康密碼

    綠色蔬果密碼

    菠菜青汁•菠菜鮮橙芒果汁

    橘、黃色蔬果密碼

    木瓜柳橙鮮奶

    鳳梨柳橙汁•鳳梨高麗菜蘋果汁

    橘香芒果汁

    紅色蔬果密碼

    西瓜優酪乳

    紫、黑色蔬果密碼

    鳳梨火龍果汁

    蜜李優酪乳•桔蒡水梨汁

    苺果雪泥

    白色蔬果密碼

    水梨蘋果汁•番石榴?香汁



    【美味小專欄】窈窕享瘦豆漿

    五穀雜糧強效瘦身術

    綠豆桑葉豆漿•百合紅豆漿

    燕麥薏仁豆漿

    芝麻香蕉豆漿•甘薯糙米漿

    花生百合豆漿



    【美味小專欄】天然藥草茶:消除下半身浮腫

    減肥無糖茶 兒茶素有效代謝脂肪

    決明清腸茶•薏仁荷葉茶

    羅漢果菊花茶

    芝麻綠茶•何首烏澤瀉茶

    洛神玫瑰枸杞茶

    半夏茯苓茶

    大黃綠茶





    作者序



      天天高纖蔬果汁,瘦出窈窕小蠻腰



      經過進補的秋冬春節,除了嘴巴外,身體其餘部分都沒活動到,您是否也變成大「腹」婆、小「腹」公了呢?凸出的小腹總讓人感到困擾,在炎熱的夏季只能包緊緊的,生怕別人取笑腰腹間的層層肥肉,伴隨而來的還有健康的隱憂,高血脂的風險如影隨形。



      美味高纖蔬果,健康活力享瘦



      現代人的飲食要求愈來愈精緻,常吃經過大量加工的食品,蔬果的攝取量卻往往不足,長期下來將對身體造成嚴重負擔。國民健康署早年宣導「天天5蔬果」,但隨著時代的進步,這項指標也需要改進,2004年台灣癌症基金會提倡的「蔬果579」及「彩虹原則」,是目前國人最佳飲食指南。



      近年來,蔬果的營養價值不斷地被強調,特別是七色蔬果中的「植化素」,例如胡蘿蔔素、??、花青素等成分,經研究證實有防癌、抗老化、排毒等效果,是維繫人體健康不可或缺的食物。



      美味蔬果如何料理才能保留更多營養呢?許多蔬果專家建議生食,因此打成蔬果汁飲用,不僅方便人體吸收,營養也能一滴不漏喝下肚,也是最方便、最適合忙碌上班族的選擇;而市面上的蔬果汁,可能有塑化劑和黑心添加物的疑慮,唯有自己親手打果汁,才能喝得安心又健康!



      窈窕曲線祕訣,蔬果汁最有效



      怎樣才能甩掉小腹肥肉,重拾窈窕腰部曲線呢?美味蔬果汁就是您最好的幫手,蔬果中含量豐富的膳食纖維及維生素,能增加飽足感、幫助控制體重,還能預防疾病、強化免疫力,是最有效的健康食品。



      本書共分5單元,首先告訴您小腹肥胖的危機,關鍵的瘦小腹問題也不容錯過;接著介紹高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI的強效蔬果,及一道道簡單營養的對症蔬果汁,天天變化也喝不膩!



      另外附有特別企劃─7色蔬果健康密碼,大自然創造出五顏六色的蔬菜、水果自有其意涵:紅色蔬果可以養顏、排毒、抗衰老,更能抗氧化;橘、黃色蔬果能抗老、提升免疫力,並能保護心血管;綠色蔬果有舒肝、強肝之效,是人體很好的排毒劑;白色蔬果則能預防3高,有益於身體健康;紫、黑色蔬果可養腎、促進血液循環,擁有健康好氣色,彩虹食物法就是健康活力生活的關鍵!



      天天一杯蔬果汁,美容養顏、排毒淨化、利尿消腫等功效一次滿足,讓您輕鬆瘦得健康又美麗!




    其 他 著 作
    1. 150道四季電鍋燉補
    2. 嬰幼兒營養餐
    3. 社會工作概論
    4. 嬰幼兒營養料理王
    5. 高纖蔬果汁7天瘦小腹
    6. 簡單電鍋燉補養生湯
    7. 原來離乳食這麼簡單!副食品新觀念 × 親子共餐輕鬆煮,聰明養成健康寶寶好體質
    8. 把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育 讓孩子學著愛上吃蔬菜
    9. 涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材
    10. 營養師李婉萍 瘦身輕飲食:我就是這樣吃出輕瘦美
    11. 吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南
    12. 吃這些食物保證瘦身:7大類36種瘦身食材,瘦身•美容•排毒•通便•防癌,5大功效全方位保健!
    13. 蔬果汁蔬菜湯 超級健康瘦身
    14. 全食物營養大師:最權威營養大師設計190道美味健康食譜,超簡單好實用(平裝)
    15. 蔬果汁蔬菜湯 自然養生法:防癌×排毒雙效合一,喝出超強健康力(平裝)
    16. 全食物營養大師:最權威營養大師設計190道美味健康食譜,超簡單好實用(軟精裝)
    17. 吃對食物坐好月子:30種坐月子特效食材+4週養身月子餐=產後健康窈窕瘦身
    18. 蔬果汁蔬菜湯 自然養生法:防癌×排毒雙效合一,喝出超強健康力(軟精裝)
    19. 電鍋燉補養生湯(新版)
    20. 全食物瘦身密碼
    21. 營養師親身體驗 瘦身輕飲食
    22. 爽口涼拌菜低卡瘦身
    23. 7天瘦小腹高酵蔬果汁
    24. 吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦:掌握關鍵初、中、後期營養3階段,就算外食、高齡準媽咪也能好孕瘦
    25. 早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯
    26. 電鍋燉補養生湯
    27. 150道電鍋瘦身湯(新版)
    28. 神奇洋蔥冰料理:瘦身祕訣
    29. 低卡涼拌菜 吃出輕瘦美
    30. 清蒸水煮瘦身輕食
    31. 瘦身食物排行榜
    32. 7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁
    33. 好腸道,自然瘦:營養師教你日日養成好瘦體質,不便秘、不復胖
    34. 早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯 瘦身祕訣
    35. 兒童營養餐
    36. 100道電鍋燉補湯最營養
    37. 150道電鍋瘦身湯
    38. 身體檢查與評估(第五版)
    39. 瘦飲食
    40. 7天吃對順序肚子一定瘦:史上最有感!三餐換個順序吃,腰圍馬上瘦一圈,營養師掛保證,零失敗減肥法大公開!
    41. 嬰幼兒健康飲食
    42. 坐月子調理保健食譜
    43. 嬰幼兒營養飲食寶典
    44. 嬰幼兒聰明食譜東問西答 (新版)
    45. 洗腎飲食全書〔增訂版〕
    46. 嬰幼兒聰明食譜東問西答