上篇? 按摩輕鬆學──做自己最好的按摩師

第一章? 按摩—─最簡單的自然療法

揭開經絡穴位的神祕面紗

簡便取穴法，教您輕鬆找到穴位

穴位作用、按摩功效與取穴原則

按摩的禁忌症



第二章? 圖解20種基礎按摩手法

1. 壓法

2. 點法

3. 捏法

4. 掐法

5. 拿法

6. 按法

7. 振法

8. 揉法

9. 撥法

10. 運法

11. 滾法

12. 一指禪法

13. 推法

14. 抹法

15. 敲法

16. 拍法

17. 擊法

18. 提拿法

19. 滾揉法

20. 按揉法



中篇? 養生按摩——防病˙瘦身˙抗老

第一章? 五臟六腑養生按摩法

疏肝解鬱

健脾養胃

宣肺理氣

補腎強腰

養心安神



第二章? 瘦身美容按摩法

豐胸通乳

瘦身降脂

養顏美容

排毒通便

調經止帶



第三章? 健康長壽按摩法

強身健體

降壓降糖

益氣養血

延年益壽

消除疲勞



下篇? 對症按摩─—手到病自除

第一章? 呼吸系統疾病

肺炎

咳嗽

感冒

肺結核

支氣管炎

哮喘

空調病

肺氣腫

胸膜炎



第二章? 心腦血管疾病

頭痛

偏頭痛

高血壓

心律不整

冠心病

貧血

血栓閉塞性脈管炎

中風後遺症



第三章? 精神與神經系統疾病

癲癇

失眠

老人失智症

三叉神經痛

顏面神經痙攣

神經衰弱

疲勞綜合症

眩暈



第四章? 消化系統疾病

嘔吐

胃痛

胃痙攣

消化不良

打嗝

腹脹

腹瀉

便祕

急性闌尾炎

脫肛

脂肪肝

痔瘡

肝硬化

肝炎



第五章? 男性泌尿生殖系統疾病

前列腺炎

性冷淡

慢性腎炎

膀胱炎

尿道炎

早洩

陽萎

不育症

陰囊潮溼

遺精



第六章? 內分泌及循環系統疾病

肥胖

高血脂

水腫

痛風

疝氣

糖尿病

甲亢

酒精中毒

中暑



第七章? 婦產科疾病

更年期

月經不調

痛經

閉經

崩漏

慢性骨盆腔炎

帶下病

子宮脫垂

產後腹痛

產後缺乳

不孕症

胎位不正



第八章? 骨傷科疾病

頸椎病

風溼性關節炎

肌肉萎縮

落枕

腰椎間盤突出

五十肩

膝關節炎

腳踝疼痛

小腿抽筋

滑鼠手

腰痠背痛

急性腰扭傷

坐骨神經痛

僵直性脊椎炎

網球肘



第九章? 五官科疾病

咽喉腫痛

黑眼圈、眼袋

斑禿

鼻炎、鼻竇炎

急性扁桃腺炎

麥粒腫

牙痛

耳鳴耳聾



第十章? 皮膚科疾病

神經性皮膚炎

足癬

青春痘

脫髮

帶狀?疹

褥瘡

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