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全部的你:跳出局限,擁抱生命無限的可能(增訂版)

全部的你:跳出局限,擁抱生命無限的可能(增訂版)

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9789570388954
楊定一
天下生活
2017年1月04日
150.00  元
HK$ 127.5
省下 $22.5
 
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ISBN:9789570388954
  • 叢書系列:楊定一書房
  • 規格:平裝 / 384頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    楊定一書房


  • >

















    楊定一博士:「透過當下,我們才能充分活在每一個體的瞬間。」

    活在「這裡!現在!」,

    臣服這個瞬間所帶來的各種變化,

    就是活出全部的你。





    新版序�楊定一

    編者的話 神聖的會晤�陳夢怡

    序言�楊定一



    第一卷 這個世界,離不開念頭

    1.全新的意識狀態?? ?

    2.醒覺,是從人生的前景,找回生命的背景?? ?

    3.頭腦的監獄?? ?

    4.我們是感官的囚犯?? ?

    5.不是活在過去,就是活在未來?? ?

    6.我們是念相和情緒的組合

    7.我們是萎縮體?? ?

    8.念頭和萎縮是我們痛苦的來源?? ?

    9.療癒萎縮體?? ?

    10.走出時空,跳出腦的內容

    11.「存在」與「作為」之別?? ?



    第二卷 走出身分跟「我」

    1.到處都不愉快?? ?

    2.建立身分?? ?

    3.任何身分,包括「我」,也都只是念相?? ?

    4.「我」永遠需要更多?? ?

    5.「我」跟念頭都是無常的?? ?

    6.「我」跟任何念頭,也只是局限的?? ?

    7.透過「我」看生命?? ?

    8.超越「我」,也就是從「相對」找到「絕對」?? ?

    9.不圓滿的關係



    第三卷 這裡!現在!──開啟人生的鑰匙

    1.超越和奇點?? ?

    2.只有「這裡!現在!」是真實的?? ?

    3.除了「這裡!現在!」,其他的一切都不真實?? ?

    4.「這裡!現在!」是解脫唯一的門戶?? ?

    5.容納一切的形相,也就自然進入「這裡!現在!」?? ?

    6.全部的你,在每一個角落都存在?? ?

    7.關鍵的 ,是空檔?? ?

    8.生命,不需要非得怎樣

    ?? ?

    第四卷 透過形相,醒覺

    1.把每一個形式,當作意識轉換的門戶?? ?

    2.當下是個場?? ?

    3.向萬物說是?? ?

    4.我什麼都不知道?? ?

    5.什麼都不知道,我每一步都是最後一步?? ?

    6.到處都是恩典?? ?

    7.生命來活你?? ?

    8.真正的愛,就是愛自己?? ?

    9.業力,也只是制約?? ?

    10.死亡與失落──帶來意識轉變的機會?? ?

    11.我們的身體結構,就是為了呈現全部的你

    ?? ?

    第五卷 一切也只能是這樣

    1.一切本來都圓滿?? ?

    2.體悟,也只是改變意識的焦點

    3.用空檔來看世界?? ?

    4.就讓醒覺的光透進來吧?? ?

    5.再一次回到──存在與作為?? ?

    6.透過語言,最多只能留下路標?? ?

    7.世界是個全像圖?? ?

    8.全部的你,是人類的偉大傳承



    第六卷 更多的路標

    1.透過知識,一個人不可能解脫?? ?

    2.沒有任何東西,有獨立的存在?? ?

    3看清,就是解脫?? ?

    4.「這裡!現在!」,是人生最根本的狀態?? ?

    5.醒覺,也只是落在最根本的生命狀態?? ?

    6.「這裡!現在!」是不可能失落的?? ?

    7.沒有什麼好寬恕的?? ?

    8.活在「這裡!現在!」,跟守不守戒不相關?? ?

    9.走出人間的牽絆?? ?

    10.跟生命全面配合?? ?

    11.你既是前景,又是背景



    第七卷 實踐當下

    1.靜,就是當下?? ?

    2.修行不用時間?? ?

    3.是嗎??? ?

    4.沒有絕對的重要!?? ?

    5.我毫不抗拒?? ?

    6.對生命,對一切說「好!」?? ?

    7.存在,我只是這樣?? ?

    8.「Oh」──喔,是最好的靜坐法門?? ?

    9.聽,聽,聽?? ?

    10.笑,微笑,會心一笑?? ?

    11.就讓感受存在?? ?

    12.一個醒覺的呼吸,一個醒覺的一步,也就夠了?? ?

    13.每一個瞬間,都是神聖的?? ?

    14.感恩的練習?? ?

    15.我是誰?



    附錄 放下強烈的我,完全投入當下,地球與人類才可能永續

    問與答

    後記





    新版作者序



      《全部的你》和《神聖的你》是轉達全部生命這一概念的兩部完整作品,透過現代最平常不過的語言,彼此相連而由不同的角度切入,處處不離古人的智慧。

    ?

      這兩本書可說是從無思無想中所流露出來的,只是恰好透過「我」來轉達。也因此,我格外慎重,希望把握每個機會,把這套理念帶出來。

    ?

      我衷心地盼望透過這兩本書,忠實而清晰地轉達全部生命的理念。儘管這一理念再簡單不過,但是化為文字,本身就是一大挑戰。我只能盡力逼近真實的生命,希望和真實的智慧沒有任何違背。

    ?

      當然,《全部的你》出版半年便推出新版,相信你會想問「為什麼?」其實,這背後的理由相當單純──自從《全部的你》推出後,不少朋友提到希望能夠擁有一個便於攜帶的版本,而能隨身帶著閱讀。這一需求相當中肯而重要。恰好也正值《神聖的你》即將推出,我於是商請出版團隊,大幅調整《全部的你》的封面和內頁排版,既方便讀者,也透過全新的設計,保持這兩本書的一致性。

    ?

      同時,我也希望借著這個機會說明「全部生命系列」這兩本書寫作的用意:



      首先,我在《全部的你》希望從理論的層面,打開「全部生命」的藍圖,包括架構出一套盡可能全面的詞彙。這一點,主要反映了過去的一些觀察──許多古人的智慧,在文化長年的制約下已成了口頭禪,好像跟我們的生活脫節,失去了意識與生命轉化的力道。所以,你會發現《全部的你》特別以口語來表達,並透過文字的韻律緩緩切入。這一自然形成的風格,帶來了一種沿著意識表層逐漸深入的作用。

    ?

      這一點,如果你讀進去了,相信也已經早有體會。

    ?

      然而,即使透過這一全新的用詞和韻律,掌握了《全部的你》所表達的重點,也只能說是修行的開始。接下來,怎麼去運用,把握住每一個瞬間、把握住心,才是關鍵。所以,我又透過《神聖的你》以十七萬字的篇幅,詳細分享全部生命的重點與生活怎麼整合,希望透過一個執行的層面,把這些資訊落實到生活中。

    ?

      可以說,《全部的你》和《神聖的你》這兩本書是「全部生命」的一體兩面。這兩本書的排版和封面設計,都想傳達前後承接的用意,也是我寫作的初衷。

    ?

      此外,《全部的你》出版半年多來,我一直透過《康健》與《聯合報》的專欄回覆各方朋友的疑惑,從全部生命的架構,到談失落、快樂、突破、接納、臣服等等重要的人生功課,只可惜專欄的篇幅有限,難以透徹地表達。借著這篇新版序,我希望能夠比較全面的回應。

    ?

      有些人認為《全部的你》所表達的道理實在太過簡單,簡單到難以置信,不可能這麼容易就能把你我每一個人的全部生命找回來;也有朋友反映「看不懂」,他們很納悶,明明用字再簡單不過,卻不能馬上掌握其中深刻的意涵。

    ?

      首先,看不懂甚至質疑這本書是難免的。畢竟,我們日常生活所仰賴的意識,也就是我們面對生活的一般意識,必定是局限而分別的。哪怕道理相當單純,透過一個有限的意識來看整體,本來就有困難,嚴格講是不可能的。人類局限的意識,面對無法理解的整體,自然會把它複雜化。於是,最簡單的解脫,就這麼化成了再複雜不過的功夫和學問。

    ?

      正是考慮到頭腦本身帶來的限制,我才在這本書用各種角度切入。

    ?

      如果你也一樣,為了看不懂而遺憾,或覺得不可能這麼簡單,感到難以置信。我想誠懇地對你說:不要急,多讀幾次。時候到了,它的訊息自然會落在生活中。也許在某一個人生情境或考驗、甚至痛苦的失落來臨時,你會想起這本書對你說的話。或許是一個句子,可能是某一個小故事,甚至是某一張圖。你自然會明白,也就能夠進入這本書的脈絡。

    ?

      還有朋友認為,《全部的你》所談的臣服,是不是等於對人生投降?是不是什麼都不作為?這豈不是教人消極不要面對生命?

    ?

      其實剛剛好相反,臣服不是投降,甚至不是放棄。它只是針對瞬間所呈現出來的任何現象,首先可以接受和容納,我們才可以透過「這裡!現在!」找出一個門戶,而可以影響生命。

    ?

      倘若不如此,每一個瞬間也已經發生,對這個瞬間抵抗,也只是延長自己的痛苦,對生命的全部沒有任何意義。臣服,全部接受,是走出人間的第一步。接下來,生命自然會帶我們走出來,走出任何的困難。

    ?

      接受每一個瞬間,才可以把生命全部的力量,包括我們目前意識不到的力量帶出來。這個力量,比任何人想像的更大。我們一般所稱的心流狀態 ﹝flow﹞在運動競賽帶來的突破,以及在創作、發明、教學、各級產業作業流程的創新,也只是反映了這個力量的一小部份。

    ?

      人間任何偉大的作品,包括建築、繪畫、音樂、詩、舞蹈、文學、科學、哲學、金融、政治、社會種種理論都要在臣服的意識狀態下才可以產生。這也是古人所稱的「當下」的境界,與生命如此息息相關,也最能讓我們一生發揮大用。

    ?

      其實,《全部的你》和接下來《神聖的你》所談的意識轉變,可說是人生最大的典範變遷﹝paradigm shift﹞,是從人生最基礎的層面進行最徹底的變革。這一點,正是靠一個人投入全部的生命而完成。

    ?

      投入全部的生命,其實是人間最重要的一堂功課,讓我們可以把全部潛能發揮出來。它完全不只是理論,而是非常務實的生命課題。我很誠懇地希望每一個人這一生都有機會去接觸、去體驗。

    ?

      有些朋友也發現這本書和他自己從古代的佛經、聖經、道家經典、甚至這幾十年來許多中外重要的生命作品所得到的啟發是一致的。這一回應,也對我傳達了一個訊息,讓我知道這本書沒有偏離古今聖人對全部生命的共同體悟。畢竟,對全部生命的探討,無論古今中外都是一樣的。凡是真實的,一定會達到同一個結論,得到共通的解答,而不只是專屬於某個人的見解或領悟。

    ?

      令人欣慰的是,也有朋友如獲至寶,甚至告訴我──他窮盡一生尋找的答案,這本書都帶給他了。

    ?

      對於這些願意拿這本書與自己的生命相對照,而感覺受益的朋友,我只能感謝宇宙,讓我有機會把古人的訊息表達出來。

    ?

      畢竟,寫這兩本書,是一個很大膽的決定。我本來是一個科學家、醫師,一直在技術和學術的領域耕耘。按理說,也不該由我來扮演這個角色,一腳跨入哲學和生命的範疇,甚至還寫出兩本書來。

    ?

      之所以選擇在這個時點出來,最主要是考慮到地球頻率巨大的變化,再加上現代社會步調極端地加速,每個人都跟不上,面對生活總有濃濃的不安全感。身心極端的不快樂,已經是人類整體最急迫的危機。綜觀全球的局勢,也沒有任何年代的對立像現在這麼嚴重,這是相當令人遺憾的。我也觀察到,現在的社會雖然強調個人的自由與價值,然而人反而更為不安,面對分手、疾病、社會適應的痛苦也更為強烈,對人生相當悲觀,更會怪罪自己,覺得自己沒有價值,甚至還有自殺的念頭。正因如此,我很希望帶來一個全新的生命觀,指出另一條路,開啟我們對人生的視野,而能從痛苦走出來。

    ?

      現在這個時點,人類頭腦分別的能力已經發展到了極致,確實造成強烈的失衡。不過,極端發達的認知和情緒,也等於是帶人類整體走到一個前所未有的制高點。而古人談修行、談生命或意識的轉化,受限於語言與詞彙的不足,只能輕描淡寫地表達領悟、體會或感受。沒辦法標準化,也就難以推廣。然而,理性是可以標準化的。再加上到了這個時代,人類的理智發展得相當成熟,透過當代再清晰不過的語言和邏輯思維,可以相當犀利,讓頭腦沒有退路,除了超越頭腦﹝beyond mind﹞── 人類要進入的下一個階段,沒有別的選擇。我因此深信,人類完全有機會可以大規模地整體醒覺過來。

    ?

      地球和人類也才能永續生存。

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      為此,《全部的你》尚未成書之前,我已經透過風潮音樂《你,在嗎?》的音聲記錄,口述「全部生命」的主要理念。意識轉變,離不開能量場。書籍是和左腦的理解與邏輯對話;音聲則是最接近身體的振動,又與右腦產生共鳴,跳過邏輯,直接與心對話,帶來最大的轉化力量。希望透過兩者的結合,一起跳出頭腦的制約,體會全部生命最單純的奧妙。

    ?

      簡單來說,人類整體走到頭腦分別的極端所帶來的危機,也是整體最大的機會,帶來最大規模地解脫。同時,宇宙也想要醒過來,透過我們觀察到自己,而這個醒覺的力量是我們個人怎麼也擋不了的,可以說是全宇宙都要幫我們醒過來。我才會選擇這個時候,希望能透過現代的語言,把古人的智慧和一點個人的領悟帶出來。但願透過這一分享,讓更多人有機會一起全面醒覺。我相信,地球接下來會完全不同,全面的重生,迎接全新的開始。讓更多人可能邁向一個星際的新世紀。

    ?

      最後,透過這次《全部的你》新版重製的機會,我要特別感謝這本書的責任編輯陳秋華以及總編輯張曉卉一路走來的支持與配合。從出版的角度來談,新版其實是全新的製作,所花費的心力與幕後協調的辛苦,用不可思議來形容,都不為過。她們和康健的所有同仁如此投入,在幾近不可能的時程下,完成出版的任務,正是誠懇地希望讓更多讀者能接觸到全部生命的理念,從身心的健康,跨向靈性健康的領域,活出真正的生命。此外,我還要感謝這本書的編者陳夢怡,沒有她全心全意的投入,把我口語化的表達細緻而存真地轉成文字,《全部的你》在語言上不可能維持這一新鮮的力道,也不可能有接下來的《神聖的你》。

    ?

      在這本書新版的最後,我想加入一篇文章和訪談的問答。這是為康健的李瑟社長策劃的二?二五願景特刊所寫的文章。當時《全部的你》已經在心中很長一段時間了,我還沒有真正動筆,只是透過這篇文章表達了我對人類未來的看法,並提出一個解答。此外,我也從這半年來的訪談問答得到許多啟發,同樣也彙總在本書最後與大家分享,希望透過這些補充帶來不同的切入角度。

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      也祈願這一系列的作品,能帶領著你我,打開全部生命不可思議的寧靜與歡喜。

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    楊定一

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