作者序

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生命篇：阿娘動人的生命之歌

一、迪化街藥鋪的查某囡仔

二、為了不當慰安婦，匆忙結婚

三、無知的愛，讓阿公得了大腸癌走了

四、阿爸離世，留下寡母孤兒與三個月遺腹子

五、阿娘當了第一位女中醫師

六、禍福相倚，阿娘遠赴日本學醫

七、中西醫學並用，揚名東瀛

八、把防癌當成畢生的志業

九、來往台日醫病醫心，懸壺濟世

十、返台成立基金會，啟動養生保健事業

十一、1989 年，阿娘出書紀念阿嬤

十二、阿嬤、阿娘都是高齡無疾離世

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母女篇：追隨阿娘的歲月

一、 阿娘支持我勇敢追求愛

二、 參與阿娘的養生保健推廣

三、 和阿娘移植紅薏仁到台灣

四、 無意間「玩」出演講和健康事業

五、 66歲這一年，拿到碩士學位

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傳承篇：阿娘傳給我們的智慧

一、如何生活不生氣?

二、防癌，與癌共存

三、防癌宇宙操1.0 版誕生

四、女人的三春：初潮、養胎與坐月子、更年期

五、廚房即藥房，早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少不吃最好

六、今天疲勞，今天消除

七、不同體型吃不同的飲食

八、高齡樂活族，怎樣生活最健康

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感恩篇：一顆回饋的心

一、 主持基金會，推動公益活動

二、 改良防癌宇宙操，推出2.0 版

三、 催生第一名的坐月子餐事業

四、 出版國寶級養生原味食譜

五、 行銷「莊壽美自然抗老健康法」

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附錄：

1.健康歌：莊淑旂博士的健康精華

2.握緊拳頭歌

3.莊博士健康嘉言錄

4.腹內大掃除 (孕婦及產婦禁用)