前言



第一章? 揭開「更年期綜合症」的神秘面紗

1.初識更年期

2.絕經與更年期

3.正確面對更年期

4.更年期綜合症



第二章? 更年期綜合症的起因

1.關於性激素

2.卵巢的功能

3.子宮內膜的變化

4.月經的週期性

5.女性更年期的生理變化



第三章? 更年期綜合症的表現

1.絕經後婦女身心變化三階段I：血管舒縮症狀和精神心理症狀

2.絕經後婦女身心變化三階段II：泌尿生殖道症狀

3.絕經後婦女身心變化三階段III：骨質疏鬆症和冠心病

4.惱人的關節炎

5.肥胖

6.心臟相關疾病

7.血壓及血脂

8.糖尿病

9.膽石症

10.帕金森氏症

11.中風及腦溢血

12.老年癡呆

13.頭痛

14.精神病與憂鬱症

15.甲狀腺

16.皮膚與毛髮

17.眼睛

18.耳鳴和耳聾

19.牙周病

20.消化道疾病

21.惡性腫瘤



第四章? 如何確定更年期綜合症

1.生活中的線索

2.到醫院檢查是必需的

3.實驗性治療有助於確定



第五章? 更年期綜合症的治療

1.一般治療

2.家屬的配合

3.飲食

4.激素療法

5.外陰病變的對策

6.子宮脫垂的治療和保健

7.骨質疏鬆



第六章? 男性也有更年期

1.初識男性更年期

2.男性何時進入更年期？

3.男性更年期的生理變化

4.男性更年期的心理變化

5.男性更年期的性功能變化

6.男性更年期的其他身體變化

7.「心理更年期」的到來

8.男性更年期綜合症

9.男性更年期綜合症的治療



第七章? 更年期的保健

1.開展更年期保健宜早不宜晚

2.更年期飲食的合理安排

3.胃病好預防

4.便秘重在預防

5.骨折的預防措施

6.護髮不分男女

7.齲齒與牙周病的預防

8.癌症的防治

9.勞逸結合為上策

10.創造和諧的性生活

11.精神保健

12.運動

13.更年期如何永保美麗肌膚

14.定期體檢不可少

15.樂觀豁達，保持心理健康

16.培養興趣越多，煩惱越少

17.睡眠是天然的補藥

18.養成良好的生活習慣可預防疾病

19.夫妻好合有秘訣



第八章? 更年期常見疾病

1.頸椎病

2.腰腿痛

3.肩周炎

序



　　在生活中，經常會碰到這樣的中老年女性朋友，在絕經前後，時有潮熱汗出、心悸、胸悶氣短、情緒焦躁、失眠等現象，嚴重影響了生活、工作，造成家庭、社會關係緊張，為此而多方求醫，但多數檢查都未能發現異常，最後醫生給的診斷往往是「更年期綜合症」。



　　到底什麼是更年期綜合症呢？在此期間會有哪些身體不適現象和心理改變？應該如何進行調節和防治呢？這都是大家非常關心的問題。



　　此前已有許多書籍對其進行介紹，有的不夠詳盡，有的語言多採取醫學術語，普通人難於理解。本書採用圖解方式，圖文並茂，語言簡潔、生動且內容不失詳盡，通俗易懂，沒有經過專業醫學訓練的人也很容易理解，另外本書還增加了關於男性更年期的內容，並且更關注更年期保健護理，呈現生物、社會、心理共同作用的現代醫學模式。願讀者們閱讀後能消除對更年期的疑慮和恐懼，增加必要的防護知識，走出更年期帶來的種種困擾，以便輕鬆、順利地渡過這一人生必經階段。