推薦序



原諒、釋放、改變，更愛自己



　　原來發洩負面情緒是被允許的，正向思考是需要被訓練的，把心智視為工具正確使用，就能得到宇宙正向能量的回應。



　　到了一定的年紀，生命中必然承載許多故事，但在這些經歷中往往對我們印象深刻、影響至深的，卻是那些不愉快的部分，所以我們終其一生對抗的不是外面的人事物，而是從我們對待自己的「處罰」方式。



　　帶著較為輕鬆的心情來聆聽《創造生命的奇蹟》有聲課程，沒想到卻讓自己意外進入一場心靈的內在探索與改造。



　　有聲課程裡，作者露易絲.賀要我們問自己一些問題，我想，反正沒人知道我在做什麼，不妨就偷偷地跟著進行這些心靈實驗，不怕別人笑我幼稚，所以作者要我問自己哪些問題，我就同樣地問自己；作者要我用筆寫下哪些答案，我就拿起筆作答；作者要我調整使用心智力量的習慣，釋放掉那些伴隨我已久的負面情緒，我就乖乖地跟著照做，我心裡還是想著，反正沒人知道我在做什麼，這只是放在心裡的一個「秘密實驗」罷了！



　　但實驗進行到最後，我卻在不自覺中調整了原本一直放不掉的負面想法、負面情緒，特別是那個攪擾我理智已久的事情。



　　作者在其中一段練習中要求讀者大膽具體把憎恨的那個人置放在心中的舞台，喔！不！我立刻排斥這個實驗，因為我對這個人是連想都不願意想、連名字都不想提，這實驗對我來說並不簡單，但我還是嘗試按作者要求的開始去想像這個人，並且是清楚、具體地重現這個人的模樣。



　　然而接下來作者說：「允許自己把對方看清楚。當你這麼做的時候，看見好事發生在這個人的身上，想些可能對他們有意義的事，看見他們微笑而且開心，然後留意，你正消融掉大量的憎恨，從你的內在。」



　　這時，我唯一的反應就是：我連討厭她都來不及，怎麼可能還想像她身上有好事發生？我就是這樣一個「內心戲」很多的人，但也因此容易被負面的想法給箝制和影響。



　　我強迫自己試著想像一些美好的事情發生在這個人的身上，允許我可以祝福她、恭喜她，在這時，我當然要做好幾次的練習和嘗試才終於把整個劇情編好、演好，但奇妙的事就發生了！在我心裡那些曾因她而起的受傷的感覺慢慢淡化，我好像可以終於對著意象中的她微笑並祝福著。



　　然後作者說：「現在我要為這個練習增加一個步驟，把這個人移下舞台，把自己放上去，看見好事發生在你的身上，看見自己微笑而且開心，留意到這個宇宙的豐盛，是供我們所有的人取用的。」



　　呵呵！這可容易多了！



　　我一點都不害臊地把心靈舞台上的自己打造成長久以來所期望的成功形象、美好模樣，開心地看著「她」，並用力地相信有更多美好的事情正在發生（因為作者說美好的事要發生在「現在式」，而不是「過去式」、「未來式」），這一天出門上班的我完全在充滿期待的愉悅狀態中工作著，然後下午意外地接到來自不同單位的兩通電話，很快地談妥兩樣新的工作計畫。



　　誰都不知道在好幾個凌晨醒來，我按著這本書悄悄進行了一場心智改造計畫，從「我倒要看看這真有用嗎？」的好玩心態進行的秘密實驗，到我竟然真的為自己帶來了「心靈大掃除」的結果，最直接的改變是我對那個一直放在心裡過不去的人終於可以放下，我腦子裡有不會再有那些無限延伸的負向想法繼續地「自我傷害」。



　　我知道在我身邊有很多親愛的朋友一直都被捆綁在負面的思維、負面的情緒裡，我們會互相傾吐心聲，大聲宣洩所有的憤怒與不滿，但那些傷痛的刻痕卻一直沒有被療癒，原來是因為我們沒有真正「釋放」、「原諒」和「自我肯定」，那我們又如何開始「愛自己」的行動呢？



　　我已經領略這一堂「創造生命的奇蹟」的課程帶給我的美好轉變，我會繼續練習，但我也希望現在的你/妳也可以用一種試試看又怎樣的輕鬆態度，讓露易絲.賀帶著你/妳進行一場生命能量的轉變，我希望你能和我一樣，在那些「自己創造出來的傷害」中獲得釋放，因為我們值得擁有這宇宙裡豐盛的禮物，值得享有生命裡一切的美好。