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籃球運動解剖書

籃球運動解剖書

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9789865688622
布萊恩.柯爾
林晏生
楓樹林出版社
2017年1月10日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789865688622
  • 叢書系列:圖解雜學系列
  • 規格:平裝 / 198頁 / 18.2 x 25.7 cm / 普通級
    圖解雜學系列


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 球類 > 籃球

















    ∼籃球運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中∼

    NBA年度最佳隊醫親授,

    強化爆發力、肌耐力、敏捷力、反應力的不二之法。





    .推薦序

    .序

    .致謝

    .chapter1律動中的籃球員

    .chapter 2雙腿:比賽起點

    .chapter 3下背及核心:穩定中心

    .chapter 4上身肌力及爆發力:拉舉運動

    .chapter 5上身肌力及爆發力:推舉運動

    .chapter 6爆發力重量訓練:躍然框上

    .chapter 7增強式訓練:先發制人

    .chapter 8復健:東山再起

    .chapter 9預防受傷:遠離板凳

    .chapter 10融會貫通

    .參考書目

    .訓練索引

    .關於作者





    推薦序



      首先,能夠獲邀為柯爾醫師及羅伯•帕納列洛的重量級著作《籃球運動解剖書》寫序,實在是我莫大的榮幸。在我的職業生涯中能夠獲得目前的成就,本書的內容可說是具有舉足輕重的影響,這點我深信不疑。對於其他球員、教練、訓練員來說,我也確定本書將可帶來類似的效果。



      籃球一直是我生命中重要的一部分。我在芝加哥長大,打球讓我避免接觸許多誤導青少年的街頭惡習。多虧我的弟兄們從小就教我打球,在高中階段便看出我的無窮潛力。於西美昂學院(Simeon Academy)就讀期間,我有幸獲得更多成功的體驗。我每天投入的專注苦練吸引了一些全國頂尖大學籃球隊的目光,最後讓我進入曼菲斯大學(University of Memphis),並且闖入NCAA總決賽。宣布參加2008年的NBA選秀後,上天持續眷顧我,在首輪第一位便被家鄉球隊芝加哥公牛選中,隨即在職業生涯的頭幾年大放異彩。



      為什麼要分享這些呢?相信我,我絕不是在炫耀自己的豐功偉業。看似美好的一切,在一次嚴重膝傷所帶來的重大挫敗中戛然而止。那是在2012年季後賽的首場比賽,我撕裂了左膝的前十字韌帶。受傷的時間點簡直糟透了,在下個球季開打前我還來不及復原,也就是說我不但要忍受傷痛,還得眼睜睜看著隊友在我缺陣的情況下奮戰。當我在2013年的新球季初回到場上時,總算恢復身手,再次感到打球的暢快淋漓。但就在同年的11月22日,令人難以置信的厄運再度降臨──這次是右膝半月板撕裂──我的賽季又因傷終結了。籃球生涯一向健康的我,竟在三年內二度重傷。



      在我遭逢傷痛、被迫離場時,幸好遇到了布萊恩•柯爾醫師所帶領的團隊。他深諳球賽及其對體能的要求,利用專業知識助我兩次從重傷中浴火重生,現在的我已經準備好回到場上,勇猛更勝從前。柯爾醫師與羅伯•帕納列洛於本書列舉的各種運動都是在幫你做好準備以應付籃球賽的動作要求,甚至還包括許多我在進行前十字韌帶手術後所做的復健運動。你將能學習如何成為一名更頂尖、更強壯、更健康,不受球場常見傷病所擾的球員。總之,提到訓練籃球選手、保持他們健康並幫助他們復原,絕對無人能出柯爾醫師與羅伯•帕納列洛兩人其右。閱讀本書,你會學到NBA球員每天操練備戰上場而非枯坐板凳的運動,每一項運動都直接對應到某個籃球動作。我從未見過像這樣一本帶你進入球賽,告訴你為何訓練──其價值、益處、結果──的書。這本書是我的良師益友,也是每一位教練、訓練員及籃球迷不可錯過的必讀好物。


    「飆風玫瑰」德瑞克•羅斯




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