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生活簡單就是享受:享受真實生命的100種慢活(新版)

生活簡單就是享受:享受真實生命的100種慢活(新版)

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9789862272169
愛琳•詹姆絲
吳達
新雨
2017年1月25日
83.00  元
HK$ 66.4
省下 $16.6
 
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ISBN:9789862272169
  • 叢書系列:人間拾穗
  • 規格:平裝 / 256頁 / 13 x 19 cm / 普通級
    人間拾穗


  • >











    「大」不見得就是好,「多」也不見得就是富有

    一百種具體並有效的方法,讓我們一起迎接幸福的simple life





    推薦序

    自勝者強.知足者富 王邦雄

    單純心.自在心 余德慧

    返樸歸真的生活 石朝穎

    譯序

    作者的話



    第一篇 你的家庭

    1│減少生活中的雜亂

    2│運用「大衛」的清理方法

    3│運用「快速清理法」打掃房子

    4│將購物時間削減一半

    5│一次大量採購

    6│開闢菜園

    7│在同一個地方辦完所有的事三

    8│將洗衣等雜事削減一半

    9│不要購買需要乾洗的衣服

    10│把鞋子留在門外

    11│購買有圖案的地毯

    12│使用食物托盤

    13│把盆栽放在室外

    14│丟掉你的草皮

    15│簡化維護的草皮工作

    16│寵物問題單純化

    17│簡化搬家

    18│良性循環



    第二篇 你的生活型態

    19│搬到一個較小的房子

    20│開簡單的車

    21│賣掉那該死的遊艇

    22│擁有較小的衣櫥

    23│減少娛樂上的開銷

    24│檢討你和朋友的聚餐

    25│關掉電視機

    26│遠離垃圾信件

    27│取消訂閱雜誌

    28│不要每天看報紙

    29│掛掉線上插播的等待電話

    30│不要因為電話響,就急著去接

    31│不要一聽到門鈴響就應門

    32│捨棄你的行動電話

    33│如果你不喜歡節日,就擺脫它吧!

    34│不要寄聖誕卡片

    35│簡化送禮

    36│簡化旅行

    37│在家裡度假



    第三篇 你的財務

    38│解決債務

    39│用收入的一半來生活,另一半儲蓄起來

    40│檢討你的購物習慣

    41│改變逛街的方式

    42│降低你的生活需求

    43│只留一張信用卡

    44│整合你的銀行帳戶

    45│運用簡單的票據管理系統

    46│整合你的投資項目

    47│贖回你的抵押品

    48│下次買車時,選二手車吧!

    49│教導孩子負起財務責任



    第四篇 你的工作

    50│不要做行事曆的奴隸

    51│讓工作和生活在一起

    52│做你真正想做的事

    53│將嗜好融入工作中

    54│樂在工作

    55│脫離繁忙的工作

    56│將家庭融入你的工作生活中



    第五篇 你的健康

    57│簡化你的飲食習慣

    58│到餐廳共享一份餐

    59│一週吃一次水果或果汁餐

    60│謹慎選擇飲料

    61│吃鬆餅

    62│打包你的午餐

    63│離開健身器材,去散步吧!

    64│提早一個小時起床

    65│每週有一個晚上九點就上床

    66│除了阿斯匹靈,什麼都不要留七

    67│給自己一些戒律

    68│學習如何大笑

    69│學習瑜珈

    70│學習靜坐

    71│慢速開車



    第六篇 你的個人生活

    72│整頓你的人際關係

    73│做自己的主人

    74│相信你的直覺

    75│萬事不強求

    76│放棄改變別人的想法

    77│每個月讓自己獨處一天

    78│教導孩子享受獨處的樂趣

    79│每年度假一次

    80│保持旅行的習慣

    81│一次只做一件事

    82│什麼事也不做

    83│找個時間看夕陽

    84│學著說「不」!

    85│如果無法拒絕,就用話搪塞吧!

    86│離開那些讓你害怕的團體

    87│試著重新詮釋你的過去

    88│改變你的期望

    89│檢視你的生活,讓生活保持單純



    第七篇 對婦女的叮嚀

    90│十分鐘讓妳妝扮完畢

    91│丟掉妳的高跟鞋

    92│拿下妳的假指甲,丟掉指甲油

    93│不要帶大型的皮包

    94│儘量縮減妳的配件



    第八篇 簡化生活的物質需求

    95│寧可租房子,不要買房子

    96│不要開車

    97│捨棄你的電話

    98│不要在床鋪的整理、佈置上花工夫

    99│丟掉所有多出來的東西

    100│擁有一個非常簡單的衣櫥





    推薦序



    自勝者強.知足者富?????????


    中央大學哲學研究所教授 王邦雄

    ?

      科技文明帶來了空前的富有,而心靈卻空虛貧乏;人潮車隊已然癱瘓了都會的街頭,而精神卻孤單寂寞。一方面飢渴的在街頭求取,一方面遊魂般的在人間飄蕩,這是現代人的存在環境。

    ?

      現代的文明已走到了盡頭,迷幻的街景也終究成空,心靈在睡夢中覺醒,精神正尋求自己的出路。新儉樸運動,成了後現代的新風尚。

    ?

      新人類的新氣象,就在回頭過儉樸的生活。儉不是物質的貧乏,而是精神的自在;樸不是生命的空虛,而是心靈的單純。老子說:「自勝者強。」又說:「知足者富。」克制我心狂野,才是真正的強者,回歸內在的純真,才是真正的富有。原來,儉樸是回歸自我的真實,與自然的和諧。這部流動著靈感創意的書,給出了道家式的生命智慧。

    ?

    推薦序



    單純心.自在心?????????????????????


    台大臨床心理學博士 余德慧

    ?

      簡單、乾淨的生活方式已經成為現代生活的基本修煉之道。做為一個臨床心理學家,對許多人把生活弄得零碎與雜亂感到憂心,把生活弄得緊張焦慮感到很不衛生;因此,我很贊同過著簡單豐富的生活:專心一致的單純心,在心靈裡營造豐富的內心生活,而不是忙碌零碎,擁有太多的物質卻空乏其心。「生活簡單就是享受」,從居家的日常生活提出一百種具體的方法,而「簡化生活,從內心開始」則把心靈的簡單*豐富用一百種方式來實踐,都深得我心,這兩本書抓住了簡淨生活的核心,使簡單不是懶惰消極,反而是積極的自在。

    ?

    推薦序



    返樸歸真的生活????????????????


    比利時魯汶大學哲學博士 石朝穎

    ?

      生活在二十世紀末現代化社會裡的人,生活的方式,已變得愈來愈複雜。因為,我們的生活幾乎已被各類商業資訊活動所統治。我們生活的四周,已充斥著各類的商業廣告:各種精美的食物、飲料、化妝品、電器用具??都在刺激我們的購買慾。我們生活的中心,已轉移到商品的消費上。生活的目標是物質享樂,以及如何獲得一些製造這些商品的知識。現代都市人的這種「人格商品化」,已使得人和自己內在完整的心靈分裂出來。現代商業都市文明裡的人,已愈來愈在「身、心、靈」上,失掉了平衡。因此,生活在大都市裡的現代人,普遍有不安、焦慮、倦怠和絕望的心理傾向。換句話說,我們已得了一種所謂的「文明病」!



      當我讀完愛琳.詹姆絲女士的這本「生活簡單就是享受」的書時,我高興的發現,這本書裡所提供的一百則幫助我們過「返樸歸真生活」的具體方法,正好能對治我們這個時代的「文明病」!

    ?

      從本書中的一些實例,我們不難看出:這本書的作者,是真的用自己的「生活」,去實踐她自己創造出來的過儉樸生活的法則。而且,這些法則幾乎包括了「身、心、靈」三個層次。所以這是一本真正能用深入淺出的文字,告訴我們如何去過一種更「自在」、更能真正做自己主人的生活指南書,值得大家參考!




    其 他 著 作
    1. 生活簡單就是享受
    2. 心靈簡單就是美 Inner Simpicity