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早中晚餐菜大集合

早中晚餐菜大集合

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4712972653158
楊桃文化
楊桃文化
2017年2月20日
83.00  元
HK$ 70.55
省下 $12.45
 
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ISBN:4712972653158
  • 叢書系列:大集合系列
  • 規格:平裝 / 256頁 / 21 x 28 cm / 普通級
    大集合系列


  • 飲食 > 食譜 > 中式料理/家常菜











      你一定要學的早中晚餐



      快速又營養的早餐

      早餐是提供一天活力的來源,也是身體經過一夜休息後,重新恢復運作與新陳代謝的重要時機,因此早餐絕對需要豐富的酵素、維生素、葉綠素等,來促進碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝,千萬不要不吃早餐而影響身體健康吶!



      方便又美味的午餐(強調午餐二字)

      中午要吃飽,但只能吃大約吃八分飽,如果吃太飽的話,會造成腦部血液流到胃部去,而產生頭腦昏沉欲睡的生理反應。外食族除了營養均衡的考量外,食材與容器的毒素危機也是防不勝防,建議自己做便當最有保障。



      豐富又下飯的晚餐(強調晚餐二字)

      進食後,大約需要4個小時的消化流程,因為晚餐接近睡覺時間,所以盡量不要吃太多,更不建議太晚吃,以免造成腸胃消化負擔;而晚上的活動量通常不如白天,吃太多會有多餘的熱量等儲存,而容易造成肥胖喔!



      最受歡迎早餐大收錄



      10分鐘早餐

      親自做早餐很麻煩嗎?其實只要花個10分鐘,你也簡單做出營養又豐盛的早餐,本篇教你利用馬克杯加微波爐,只要將混和放入杯中微坡一下,馬上就有美味的早餐享用;另外還有利用單片土司變化出數十種美味的早餐,輕鬆又方便!



      方便攜帶早餐

      早餐想帶出門吃,又怕湯湯水水的不好攜帶,本篇收錄了數十道簡單的日示範糰、三名治、夾堡,前一天先將料準備好,早上起來料理一下,馬上就能攜帶出門,省時又能兼顧美味。



      元氣滿點早餐

      早餐一定要吃得營養,一整天才會有活力又充滿元氣!本篇準備了各式份量十足又營養的早餐,像是燒餅、蛋餅、粥品,而且準備起來一點也不麻煩,簡單就能補充一整天的元氣。



      異國風早午餐

      週末早上晚起,想吃點異國風的早午餐,又不想外出排隊,那就自己動手做吧!其實早午餐一點都不難,本篇就將最受歡迎的早午餐作法大公開,讓你在家就能輕鬆完成,享受一個難得週末清晨。



    本書特色



      暢銷食譜二合一合訂版!原定價398元,限量特價250元!下殺63折大回饋!

      本書是以下兩本書之合訂版,內容資料恐有重覆,購買前請詳閱內容。




      你一定要學的早中晚餐

      本書要教您能夠輕鬆又快速的料理三餐,不論中式還是西式,輕食、家常菜、麵飯料理等通通都有收錄。天元氣滿滿的早餐有飯糰、蛋餅、鹹粥、土司等應有盡有;午餐有炒飯燴飯、湯麵、輕食等,簡單好做不麻煩,甚至早上花少少時間就能新鮮做來帶便當;晚餐則有快炒、滷燉、蒸煮等膾炙人口的家常下飯菜任你挑選。只要翻開本書,就能有多樣化選擇提供給您自行搭配,讓您天天都能輕鬆做料理,家人也能吃得餐餐營養又美味。



      最受歡迎早餐大收錄

      早起個10幾分鐘為自己做個簡單的早餐吧,除了利用市售的土司、麵包抹上果醬、抹醬這種基本的早餐之外,其實有許多豐盛的早餐沒有想像中複雜麻煩,可以用火腿、培根、漢堡肉等這類市售的食材加熱夾入土司麵包中,也可以簡單捏個美味飯糰,或是用餅皮簡單包卷蔬菜、加顆蛋,即使再忙也能天天花少少時間和心力,輕鬆享用多變又豐富的營養早餐,為家人和自己的健康把關。




    其 他 著 作
    1. 玉子燒鍋讓你變蛋料理達人
    2. 150道單身小家庭好料理
    3. 館子必點料理完整收錄
    4. 早餐這樣吃免煩惱
    5. 天氣熱喝湯固元氣
    6. 夏日清爽料理大收錄
    7. 丼飯人氣菜色大收錄
    8. 絞肉神奇變化大收錄
    9. 150 道冰鎮涼拌料理
    10. 還是家常菜最好吃
    11. 清蒸水煮料理最消暑
    12. 此生必學飯料理全收錄
    13. 家常麵糊麵糰餡料大收錄
    14. 小家庭這樣做菜最輕鬆
    15. 早午餐必點蛋料理茶飲大收錄
    16. 150道新手家常菜
    17. 電鍋也可以做館子菜
    18. 四季蔬菜料理大收錄
    19. 100種飯糰200碗麵大收錄
    20. 最推薦人氣家常菜
    21. 下午茶最受歡迎菜單大公開
    22. 雞湯海鮮湯排骨湯全收錄
    23. 150 種蛋的神奇料理
    24. 現在流行什麼輕食
    25. 大廚滷肉燒肉好吃撇步
    26. 夏日消暑料理全收錄
    27. 自己做冷飲冰棒最安心
    28. 家庭常用餡料調味祕方大收錄
    29. 丼飯炒飯菜飯燴飯一次學會
    30. 魚片肉片料理全收錄
    31. 土司三明治神奇變化
    32. 養生素食粗食正流行
    33. 夏日就要吃涼爽開胃菜
    34. 假日早午餐輕鬆上桌
    35. 年度最實用家常菜大收錄
    36. 異國料理名店菜單大公開
    37. 三餐菜單一次準備好
    38. 700 道台灣人最愛料理一次收錄
    39. 用蒸的料理少油又健康
    40. 200 碗粥麵大收錄
    41. 布丁奶酪果凍一學就成功
    42. 150種人氣炒飯
    43. 煎餅吐司三明治為什麼這麼好吃
    44. 破解大廚滷肉湯底醬料祕方
    45. 晚餐吃輕食正流行
    46. 下飯菜入味撇步大收錄
    47. 絞肉的150種神奇變化
    48. 最方便的麵飯料理大集合
    49. 清蒸水煮人氣家常菜
    50. 500道館子菜一次學會
    51. 30分鐘晚餐就上桌
    52. 用途最廣的家常醬料
    53. 最想學的館子菜排行榜
    54. 蔬菜湯蔬果汁大收錄
    55. 家裡人少如何準備晚餐
    56. 150道新手最想學的料理
    57. 炒飯燴飯菜飯精彩大合輯
    58. 怎麼做菜最下飯祕方大收錄
    59. 海鮮料理大合輯
    60. 400道必學家常蔬菜料理
    61. 火鍋湯底配方大收錄
    62. 簡單又美味的飯料理
    63. 最受歡迎肉類料理
    64. 包子饅頭懂撇步就成功
    65. 400道滷肉滷味聖經
    66. 150 道最下飯經濟合菜
    67. 一個電鍋做出聚餐菜
    68. 餐廳快炒菜為什麼好吃
    69. 上班族怎麼做菜最方便
    70. 晚餐只要準備一道菜
    71. 排隊麵糊麵糰點心大收錄
    72. 最強丼飯一學就會
    73. 超夯輕食做法大公開
    74. 最受歡迎早餐大集合
    75. 永遠受歡迎家常菜
    76. 滷肉料理大收錄
    77. 滷肉烤肉燒肉大全集
    78. 150 道滷排骨炸排骨
    79. 聚餐必備料理書
    80. 台灣人最愛排隊小吃大集合
    81. 人氣鬆餅茶飲大集合
    82. 飯料理永久珍藏版
    83. 150種電鍋煲湯燉補
    84. 快速完成的聚餐菜大收錄
    85. 最受歡迎電鍋菜大收錄
    86. 台灣人最愛的異國料理
    87. 小廚房做出人氣家常菜
    88. 最受歡迎人氣早餐
    89. 200種蛋的神奇料理
    90. 用電鍋做150道人氣館子菜
    91. 365天家常麵飯日曆
    92. 各種麵糊麵糰大收錄
    93. 自己作豆漿米漿香濃又健康(新版)
    94. 小家庭最愛料理大收錄
    95. 免開火少油煙料理有撇步
    96. 人氣家常煎餅好吃配方大公開
    97. 家常好湯一次學會
    98. 150道家常滷肉滷肉飯
    99. 菜飯炒飯燴飯怎麼做最好吃
    100. 年度最實用家常菜色完整收錄