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陶嫚曼-我的美麗態度:Love yourself~世上沒有醜女人,只有不愛自己而變醜的女人!

陶嫚曼-我的美麗態度:Love

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9789869344159
陶嫚曼
匯展文化事業有限公司
2017年3月01日
120.00  元
HK$ 96
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ISBN:9789869344159
  • 叢書系列:My Darling Book
  • 規格:平裝 / 144頁 / 17 x 22 x 1.5 cm / 普通級
    My Darling Book


  • [ 尚未分類 ]











      「美麗」是什麼?愛自己,做自己,是每個女孩(女人)追求的方向,但不應該只是一句口號;走過醜小鴨般的青澀、挫折的歷程,如今的陶嫚曼發光發熱,美麗又自信她要告訴妳,「美麗,是一種態度」!



      如何保養、怎麼運動、該怎麼吃、要怎麼穿搭…找到方法,從內而外,循序漸進「美麗」絕對是每個女孩(女人)都可以長久、而堅決地建立的生活態度!  



      從歌手陶妍霖,到藝人陶嫚曼,她的改變,有目共睹!無論是更加精緻的容貌、修長緊實的身型線條,甚或是圓融親切的氣質,一切的一切,都是陶嫚曼以身為演藝人員的一份子,為了在螢光幕前呈現更好的自己,所付出的努力!

     

      曾經,她也從凹凸不平、充滿紅斑的問題皮膚,和頂著暴露門牙、塌軟無型的頭髮,每天穿著大T恤+牛仔褲一成不變的服裝,儼然就是一個普通不過的路人,到今天蛻變成自信美麗、樂觀又開朗、有型有款的時尚漂亮女神,這一切正說明,美麗,是需要付出心血與代價的:



      講保養:女孩們的保養,有哪些撇步、那些好用小物?

      談運動:瑜珈、核心、TRX…各種運動有什麼差異、要怎麼選適合自己的項目才能事半功倍、輕鬆的「增肌減脂」?

      說飲食:怎麼「擇食」讓自己輕鬆維持體重又不挨餓?

      妙穿搭:要怎樣依照挑選上身及群褲、配件,才能穿出自我風格?牛仔、單寧、條紋…時尚元素百百種,怎麼搭配?甚至怎樣才能像嫚曼一樣,穿搭出她最擅長的中性柔美風?

    ?

      陶嫚曼在書中,毫不藏私將美麗親身經驗、心得體悟分享給所有粉絲們,不繁複困難,簡單好執行,嫚曼要妳快樂而認真地付諸實際行動,從頭到腳,由內而外,開始變美變漂亮!嫚曼可以,妳們一定也可以!



    名人推薦



      左克蕙、李佳穎、吳大衛、唐禹哲、陳建州、陳楚河、賴雅妍 七位名人暖心推薦,要美要快樂不可錯過!





    ★推薦序(按姓氏筆畫順序排列)

    左克蕙

    李佳穎

    吳大衛

    唐禹哲

    陳建州

    陳楚河

    賴雅妍

    ★作者序



    Chapter 1 做自己

    我的表演夢

    跌一跤的歌唱之路

    陶妍霖→陶嫚曼,心境更寬廣

    演戲建立自信,I can do it!



    Chapter 2 問題皮膚也能水噹噹

    皮膚有血絲,變成酒糟性皮膚炎啦!

    先了解自己膚質,再選保養品

    眼睛也要記得保養



    Chapter 3 我愛運動!

    我愛PK的競賽感

    運動是為了健康和多喝一杯奶茶

    更有效率的TRX運動

    最高科技的訓練方式X Body

    拳擊(Boxing)

    瑜珈&空中瑜珈

    運動後,更樂觀

    運動讓我更懂得「擇食」



    Chapter 4 嫚曼Style的時尚穿搭

    穿著上的改變

    女生要愛自己

    嫚曼的百變穿搭原則

    嫚曼的丹寧Style

    嫚曼就愛質感藍

    嫚曼的個性設計感

    嫚曼的條紋Style



    尾聲 我的感謝



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