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乖乖睡 一覺到天亮

乖乖睡

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9789863811251
小山博史
王慧娥
朵琳出版整合行銷公司
2017年3月22日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789863811251
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 親子教養 > 育兒妙招

















    寶寶不哭 一覺到天亮的秘密

    長久以來小孩哭鬧的迷思,一次破解

    讓大人們終於搞懂∼哦!原來寶寶夜啼的原因是這個





    第一章 寶寶會哭是有原因的

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    步驟?……寶寶哭是很自然的事情 

    步驟?……寶寶因為「不舒服」所以才哭

    用「抱」來判斷。「心理的不舒服」和「身體的不舒服」 

    由「能讓寶寶安心的人」來抱寶寶 

    寶寶哭鬧原因檢查表 

    步驟?……「身體的不舒服」是號啕大哭 

    步驟?……從月齡及年齡來看「心理不舒服」的原因與安撫方式 

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    專欄 讓出生後3個月以內的寶寶停止哭泣的方法 

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    第二章 了解寶寶的「睡眠」

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    步驟?……寶寶睡得飽也長得好 

    步驟?……寶寶的睡眠是什麼樣的狀態? 

    整理記憶、學習的時間 

    「快速動眼期睡眠」與「非快速動眼期睡眠」 

    寶寶的睡眠很淺 

    步驟?……聽說奶睡會增加夜啼的情況,真的嗎!? 

    步驟?……對寶寶而言,「熟睡」是「連續睡五個小時」 

    步驟?……培養寶寶的「睡眠力」 

    腦內不協調的關係……大腦邊緣系統與前額葉 

    腦部的成長與孩子的狀態 

    建立規律的生活就是培養寶寶的「睡眠力」 

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    專欄 法式育兒法 

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    第三章 了解「夜啼」

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    步驟?……話說,「夜啼」到底是什麼? 

    外國人帶孩子沒有「夜啼」這回事!? 

    步驟?……夜啼的原因 

    不穩定的睡眠週期導致的夜啼 

    不穩定的情緒控制導致的夜啼 

    步驟?……這種夜啼就要這樣安撫 

    步驟?……為什麼有些日子哭,有些日子又不哭呢? 

    步驟?……連你都快要哭的時候…… 

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    專欄 白天太亢奮,晚上就可能夜啼 

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    第四章 讓寶寶舒舒服服睡好覺的關鍵點

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    步驟?……「哭鬧的原因」要分出生後四個月「前」與「後」來思考 

    步驟?……首先從營造舒服好入眠的環境開始著手 

    晚上睡覺絕不要有光線 

    室溫不要太熱,也不要太冷 

    睡覺之前檢查「夜啼的誘發因子」 

    太安靜就睡不著!? 

    訂定「入眠的準備」 

    「一個人睡覺」並不可怕! 

    步驟?……培養「睡眠力」的訣竅1──調整生活的規律 

    調整生活規律的訣竅?養成「早上起床,晚上睡覺」的習慣 

    調整生活規律的訣竅?神清氣爽地起床! 

    調整生活規律的訣竅?白天要在外面玩得盡興 

    調整生活規律的訣竅?有固定的午覺時間 

    調整生活規律的訣竅?用餵奶調整生活規律 

    步驟四……培養「睡眠力」的訣竅2──訓練腦部的均衡性 

    訓練腦部的訣竅?視線交流、面帶笑容的親膚接觸 

    訓練腦部的訣竅?一個人獨自玩耍的時間也很重要 

    訓練腦部的訣竅?各種NG行為 

    訓練腦部的訣竅?不是「說給寶寶聽」,而是「享受聊天的樂趣」 

    訓練腦部的訣竅?有時候忍耐也是必要的 

    訓練腦部的訣竅?不要讓電視或智慧型手機變成保母 

    訓練腦部的訣竅?支持寶寶「做想做的事情」 

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    專欄 即使寶寶哭了,爸爸依舊睡得安穩的原因何在? 

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    第五章 爸爸和媽媽今晚也能睡得又香又甜……

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    不必每次都勉強自己去哄寶寶

    即使為人父母,當然也有想哭的時候 

    沒有「絕對正確的育兒方法」 

    容易遭遇挫折的育兒方法 

    偶爾也需要「偷懶」 

    你有「避風港」嗎? 

    讓爸爸挑戰哄寶寶睡覺 

    如果真的很痛苦,利用漢方藥也是方法之一 

    發展障礙與夜啼的關係 

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    專欄 產後憂鬱?千萬別錯失危險的警訊 

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    文末資料

    寶寶有異狀時的緊急聯絡對象 

    對於照顧孩子感到身心交瘁時的諮詢對象 

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    結語 





    自序



      對於某方面的不了解、知識不夠,有時候會大大影響最終的結果。



      因為不知道,所以沒辦法做。如果知道,事情就不致於演變到如此地步。



      每當看到種種事件的報導,我們往往可以聽到諸如此類的結論。但是,如果這事情與孩子有關的話……。



      父母動手打孩子,最終招致不幸的結果,這種案件時有所聞。幾乎所有父母的理由都是:「因為孩子哭鬧不停,一時火氣上來,不自覺就動手了。」「我只是想管教他而已。」而以前的我也只是輕率地認為,那些說法都是事後的辯解而已。



      但是,我在綜合醫院的新生兒加護病房(NICU)工作的時候,曾經熟識了一對父母,他們出院後所說的一些話,讓我驚訝不已。



      他們說:「孩子哭鬧不停,我一時動了氣,所以就把孩子丟在床上不管他了。」因為這對父母是很有愛、很溫厚的人,所以我記得當下我驚訝得說不出話來。



      這不僅是少數人的問題,越是深入研究越能了解到,很多父母因為孩子哭鬧而感到自責,在精神上飽受折磨。於是我開始覺得,或許是沒有人、沒有機會具體地告訴這些父母「寶寶(孩子)為什麼哭了?」「該怎麼做才能讓寶寶停止哭泣。」而這可能就是最大的癥結所在吧。



      因為以前的人家,家裡頭通常有奶奶在。寶寶哭了,奶奶當下就會教媳婦或是女兒「應該這樣做」的處理方法。但是最近,一方面連奶奶自己都不太知道該怎麼處理,再一方面是幾乎所有的家庭都變成核心家庭,奶奶沒有住在一起,這就是現實的狀況。



      以前奶奶傳授的智慧是實務型的知識,難以用言語說明傳述,但是它能實際處理眼前正在哭泣的寶寶。正因為如此,以往幾乎沒有從邏輯化的角度來探討此類問題的書,告訴父母「寶寶(孩子)為什麼哭了?」「該怎麼做才能讓寶寶停止哭泣?」



      寶寶為什麼哭呢?



      我希望各位第一步先了解寶寶哭鬧的原因和原理,然後讓寶寶停止哭泣、改善夜啼的情形,穩定生活的規律,進而讓寶寶開心渡過每一天。



      「該怎麼做才能讓寶寶停止哭泣?」其實「安撫的方法」有很多,但是必須和「寶寶為什麼哭」的原因串連在一起,方能得到效果。



      如果各位能透過本書而了解──「原來如此!這樣做就能讓寶寶不哭了啊!」知道寶寶哭泣的原因及安撫的方法,讓寶寶和媽媽、爸爸都能睡得安穩,過著沒有壓力與不安的日子,這將是我最開心的事了。

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    小山博史




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