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夢的科學新解析:睡覺很重要,作夢更要緊!(2017增修版首度收錄重要名詞中英對照表)

夢的科學新解析:睡覺很重要,作夢更要緊!(2017增修版首度收錄重要名詞中英對照表)

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9789867879455
蘿柯
吳妍儀
貓頭鷹
2017年4月27日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789867879455
  • 叢書系列:貓頭鷹書房
  • 規格:平裝 / 264頁 / 21 x 14.8 cm / 普通級
    貓頭鷹書房


  • 自然科普 > 大腦科學

















    還能更美妙嗎?讓人最沉醉的,竟是我們自己製造的夢!
    突破佛洛伊德《夢的解析》,透過科學實驗與分析,深入腦中探索夢的奧祕!

    你常作夢嗎?根據科學家的統計,四種最常見的夢是被追趕、墜落、在學校與性。因為「夢」,讓平凡的人生增添了許多滋味,其實「夢」並不如想像中那麼無謂,也不盡如佛洛伊德所論,皆與「性壓抑」或潛意識有關。夢,其實非常科學,也非常實用。

    2500年前的亞里斯多德到100年前的佛洛依德,無不試圖解開夢的奧祕。隨著醫學技術與儀器的進步,科學家不再停滯理論層次的爭論,而能真正深入腦部、檢測作夢時的反應,進一步解釋睡眠中的大腦與夢的關係。作者以淺顯易懂的筆調回溯從一九五○年代以來有關作夢的各種研究,清楚交代支持和反對佛洛伊德兩大派的實驗發現。

    *「夢境是演化程度極高的腦部功能,一種特別清晰的意識形態。」——科赫(神經科學家)

    腦,是宇宙已知最複雜的系統。而腦中最讓人迷網、在意、還不完全清楚運作奧祕的,無疑是「意識」,作夢是意識拼圖中最迷人的一塊碎片。「夢」是大腦的工具,也是治療心理創傷的醫師。可以反應我們內在情緒與現實壓力,讓大腦儲存或刪除記憶,強化我們生存的能力——每晚將壓抑的負面情緒排除,起床才能面對明日的太陽。所以有三分之二的夢是負面的,充滿恐懼、焦慮與緊張。睡著了,我們的身體可以充電;作夢了,我們就能繼續活下去!

    想理解人為什麼作夢以及如何作夢,深入理解比迷宮還複雜的大腦,本書是最好的指引。
    人生還能有什麼更超越夢境?願你夜夜都有夢!
    *夢好莫催醒,由他好處去——納蘭容若






    導讀 睡眠不只是休息——洪蘭
    前言 我們為什麼要浪費時間睡覺?
    第一章 發現快速動眼期:如果受試者在快速動眼時被叫醒,他們幾乎總是能憶起鮮明的夢
    境。
    第二章 反對佛洛伊德:那些在靜夜裡闖入的夢,一切都只是大腦的產物。
    第三章 夢的意義和記憶的祕密:或許從中作梗的,就只有佛洛伊德的鬼魂。
    第四章 夢的生物功能:夢,絕對不是設計要讓人記得的。
    第五章 在睡眠中學習:夢就是在你眼前改變了的記憶。
    第六章 夜間的心理治療師:夢是心境調節劑。
    第七章 組織資訊的高手:大腦可以從任何雜訊中創造出人類可理解的模式。
    第八章 創造性的混亂:作夢時,我們經驗鮮明的影像,慣用的邏輯系統停止運作,社會規
    範也鬆綁了。
    第九章 清醒夢:大多數人在作夢時都不知道「自己正在作夢」,可是在清醒夢卻不然。莊
    周夢蝶說的正是清醒夢的現象。
    第十章 意識與意識之外:腦部是宇宙已知最複雜的系統。
    跋: 我們對於夢的重視,應該不亞於清醒經驗。
    重要名詞中英對照表





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    1. 夢的科學:解析睡眠中的大腦