【好評推薦】

【推薦序】 從此，壓力不再是敵人，是朋友�呂亮震

【推薦序】 本書讓你成為壓力管理達人�周鉦翔

【推薦序】 推薦給討厭安撫、唬爛，喜歡放手去做的你！�海苔熊

【推薦序】 輕鬆掌管平日壓力，在極端壓力下也沒問題�楊聰財

【序言】 黃金八法則，讓你面對壓力無極限



第1章 掌控焦慮：協調肚子裡亂飛的蝴蝶

第2章 運用語言：促進最優表現的特效藥

第3章 管理學習：以目前的程度進行培養

第4章 平衡下意識與有意識：有效發揮內隱技能

第5章 改變行為：三大準備動作，在正式上場不失足

第6章 適應環境：想達到最高效率，模擬很重要

第7章 延遲感覺罷工：想像自己在開飛機

第8章 壓力下正確思考：不讓有毒想法干擾結果



【結語】 戰勝對失敗的恐懼，關鍵時刻不失常