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手殘媽咪也會做!120道親子野餐料理全攻略:飯糰、壽司、手捲、沙拉、三明治、鬆餅點心,大人小孩都愛吃的幸福美味!

手殘媽咪也會做!120道親子野餐料理全攻略:飯糰、壽司、手捲、沙拉、三明治、鬆餅點心,大人小孩都愛吃的幸福美味!

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9789869396776
小潔
橙實文化
2017年5月16日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789869396776
  • 叢書系列:Orange Taste
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17 x 22 cm / 普通級
    Orange Taste


  • 飲食 > 食譜 > 輕食/沙拉











    還在煩惱野餐要吃什麼?

    買現成點心怕不營養?想自己動手做又怕難上手?

    最多變•最簡單•最營養的親子野餐食譜大公開!

    延續副食品手作健康概念,

    這次人氣親子部落客-小潔,

    帶來120道手作野餐健康食譜,美味營養又好吃!

    壽司、飯糰、手捲、披薩、三明治、沙拉、肉餅肉丸、清爽飲品,

    電鍋、烤箱、平底鍋輕鬆完成!





    PART1:親子野餐趣!行前準備與規劃

    親子野餐這樣吃!健康美味又營養

    .5大手作料理的美味關鍵



    自製料理第一步!認識食材的營養

    .掌握基本營養素,攝取均衡營養

    .礦物質與維生素,人體必備重要元素

    .5大孩子必備的重要營養素



    自製料理第二步!挑選健康的食材

    .食用油的挑選祕訣

    .新鮮食材的挑選祕訣?? ?

    .本書使用的安心食材



    自製料理第三步!野餐料理的加分小物

    .野餐料理的輔助小物

    .戶外野餐的實用裝備



    親子野餐這樣玩!大人小孩都開心

    .野餐推薦戶外玩具



    PART2壽司飯捲類,營養滿點超美味

    .壽司飯糰類

    .輕食手捲類

    .披薩&派塔類



    PART3美味點心類,孩子吃得好滿足

    .漢堡三明治類

    .布丁點心類

    .麵包饅頭類



    PART4輕爽輕食類,少油健康零負擔

    .沙拉涼拌類

    .肉餅肉丸類

    .清爽飲品類

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    其 他 著 作
    1. 手作營養親子常備料理:120道壽司飯捲。三明治點心。輕食特餐,天天都是野餐好日子
    2. 第一次沖繩親子自由行好好玩:親子這樣玩!必逛景點 X海景飯店 X溜滑梯公園全攻略!
    3. 手殘媽咪也會做!200道嬰幼兒主副食品全攻略:電鍋、烤箱、平底鍋就能完成的0∼3歲嬰幼兒美味健康餐!