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手作營養親子常備料理:120道壽司飯捲。三明治點心。輕食特餐,天天都是野餐好日子

手作營養親子常備料理:120道壽司飯捲。三明治點心。輕食特餐,天天都是野餐好日子

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9789869573467
小潔
橙實文化
2018年3月15日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789869573467
  • 叢書系列:Orange Taste
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17 x 22 cm / 普通級
    Orange Taste


  • [ 尚未分類 ]











    ★「手殘媽咪也會做!120道親子野餐料理全攻略」暢銷慶功版★



      百萬人氣部落客—小潔媽咪重磅回歸!

      除了三餐,孩子最愛的點心時間,

      更是補充營養的最佳機會,

      別再用沒營養的餅乾、糖果餵食寶貝孩子了!



      小潔媽咪延續製作寶寶副食譜的精神,

      設計120道色香味俱全、簡單快速的手作親子點心。

      壽司、飯糰、手捲、披薩、三明治、沙拉、肉餅肉丸、清爽飲品,

      不須大火快炒、只要電鍋、烤箱、平底鍋,5分鐘輕鬆完成!

      不論是外出野餐、露營野炊或帶便當都適用!



    本書特色



      ★特色1:媽咪愛心手作!120道小孩最愛點心食譜。


      除了三餐,最令媽媽頭痛的就屬點心時刻,只要家中備用冷凍派皮、麵包饅頭及常備肉餅 、肉丸和沙拉,就能變化出120道小孩最愛的點心,鹹甜口味應有盡有,孩子吃得開心媽媽成就感十足!



      ★特色2:零廚藝免驚慌!電鍋平底鍋輕鬆不失敗。

      零廚藝也免擔心!起司小飯糰、奶油菇菇壽司捲、雞蛋燒肉捲……使用家裡有的電鍋、烤箱、平底鍋,就能輕鬆做出各種美味!



      ★特色3:自製親子點心!兼顧美味、營養及健康。

      常見食材營養素大公開!孩子必備的營養有哪些?如果讓各種營養有加乘效果?掌握營養小知識,就能讓野餐料理兼顧美味與健康!



      ★特色4:食材豐富多變!組合無限不怕孩子挑食。

      你家的孩子每天都上演著挑食記嗎?自製的手作野餐輕食料理,巧妙融入各式營養食材,讓挑食的孩子也不知不覺吃進營養,每一口都美味又健康!

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    PART1:親子野餐趣!行前準備與規劃

    親子野餐這樣吃!健康美味又營養

    .5大手作料理的美味關鍵

    自製料理第一步!認識食材的營養

    .掌握基本營養素,攝取均衡營養

    .礦物質與維生素,人體必備重要元素

    .5大孩子必備的重要營養素

    自製料理第二步!挑選健康的食材

    .食用油的挑選祕訣

    .新鮮食材的挑選祕訣?? ?

    .本書使用的安心食材

    自製料理第三步!野餐料理的加分小物

    .野餐料理的輔助小物

    .戶外野餐的實用裝備

    親子野餐這樣玩!大人小孩都開心

    .野餐推薦戶外玩具



    PART2壽司飯捲類,營養滿點超美味

    .壽司飯糰類

    .輕食手捲類

    .披薩&派塔類



    PART3美味點心類,孩子吃得好滿足

    .漢堡三明治類

    .布丁點心類

    .麵包饅頭類



    PART4輕爽輕食類,少油健康零負擔

    .沙拉涼拌類

    .肉餅肉丸類

    .清爽飲品類

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    其 他 著 作
    1. 第一次沖繩親子自由行好好玩:親子這樣玩!必逛景點 X海景飯店 X溜滑梯公園全攻略!
    2. 手殘媽咪也會做!120道親子野餐料理全攻略:飯糰、壽司、手捲、沙拉、三明治、鬆餅點心,大人小孩都愛吃的幸福美味!
    3. 手殘媽咪也會做!200道嬰幼兒主副食品全攻略:電鍋、烤箱、平底鍋就能完成的0∼3歲嬰幼兒美味健康餐!