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無聊的價值:學會留白,不再愈忙愈空虛,為人生注入樂趣、靈感與創意!

無聊的價值:學會留白,不再愈忙愈空虛,為人生注入樂趣、靈感與創意!

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9789863428381
珊迪.曼恩
林力敏
三采
2017年5月26日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789863428381
  • 叢書系列:Mind Map
  • 規格:平裝 / 288頁 / 25k正
    Mind Map


  • 商業理財 > 職場工作術 > 工作哲學











    忙到沒時間無聊?

    如果你習慣填滿所有空檔,承認吧,你就是很無聊!





    【前言】 你有想過自己為什麼會無聊嗎?



    第1章 一種獨特的情緒,還分各種類型

    第2章 靠吃來解悶,小心肥了自己,也肥了零食業

    第3章 殺人、暴動、嗑藥、賭博……都是無聊惹的禍?

    第4章 五光十色的科技時代,為什麼還會令人乏味?

    第5章 哪些人特別容易無聊?你是嗎?

    第6章 從胎教開始,就養出難以忍受無聊的小孩

    第7章 因無聊而被貼上過動、自閉的標籤

    第8章 上課好無聊!教育到底出了什麼問題?

    第9章 如何避免工作倦怠、沒成就感?

    第10章 我是個會讓人感到無趣的人嗎?

    第11章 善用無聊的力量,讓你從中得利

    ?

    【結語】 學會留白,讓你享受無聊的價值





    前言



    你有想過自己為什麼會無聊嗎?




      我畢業後的第一份工作是在服飾店當店員,店面位於非常冷清的商店街,我無聊到把一件件毛衣摺起再攤開,只為了有點事做(不出意料,那間店之後就倒了)。我這輩子對無聊的興趣就此萌芽。下一份工作是細胞篩檢員,幾乎半斤八兩,一整天以顯微鏡看細胞,從中找出不良細胞,無聊到我求他們讓我戴耳機聽音樂,當作必需的刺激,但他們以音樂會分心而否絕。我決心探討無聊的來龍去脈跟因應辦法,之後幾年展開研究,驗證原本直覺所知的一點(外加其他收穫):音樂等額外刺激遠非造成分心,而是有助面對乏味重複的工作。我很樂於回去找前雇主,把研究結果給他們看,但那工作現在也沒有了,由電腦取代(電腦絕不會感到無聊)!



      這本書是我多年研究的結果,而且跟最初兩份工作不同,研究過程毫不無聊。現在我把這本書獻給所有曾經無聊的人,也獻給所有不想無聊的人。放眼今日世界,我們尋求更多刺激,卻日益容易無聊,所以我不僅想協助大家面對無聊,還想教大家善用無聊的力量。儘管如今娛樂管道愈來愈多,我們在學校、工作或玩樂時卻愈來愈無聊。網路、DVD、iPhone、Xbox遊戲機、PS遊戲機、二十四小時超市、超多電視頻道、電影院、保齡球館、購物中心、線上聊天室、通訊軟體、臉書、推特、簡訊……如今我們有五花八門的殺時間方法,理應不知無聊是何物,但無聊竟然如同二十一世紀的詛咒,我們有了愈多刺激,似乎就需要更多刺激。現代社會步調飛快,強調改變、速度與創新,我們反而變得難以忍受一再重複的日常慣例,結果感到無聊,又為了減少無聊而永無止盡尋求刺激。



      這種追尋造成一堆後果:青少年在大街小巷惹麻煩,因為他們很「無聊」;男女老少沉迷於毒品、賭博或情色,因為他們不斷想尋求刺激;有些人尋求冒險,「極限」運動盛行,藉此驅散日常生活的乏味;有些人過度沉迷於購物或美食,以求得到亟需的刺激。



      怎麼會發生這種事?我們該如何避免?本書檢視相關研究與事證,探討二十一世紀的無聊現象,理清前因後果。首先探討無聊的概念,破除部分迷思(例如無聊源自沒事好做),提出本書的核心假設「無聊其實對我們有益」,之後一路論證,呈現我針對這個主題的突破性研究,旁及各國研究,進而說明我們在無聊時的行為與反應,提出面對無聊的方法。



      我會仔細探究無聊的成因,從環境、個性與他人等角度切入。我們會無聊是因為有太多一再重複的日常慣例?還是單純因為我們更容易覺得無聊?還是因為別人害我們變得無聊(甚至我們自己就是那天殺的無趣傢伙)?



      我也會討論教育系統裡的無聊,指出學校正在創造一個容易無聊的社會,原因是學校愈來愈強調互動式的「創新科技」教學,我們的孩子期望教學十分有趣,變得無法面對較小的刺激。他們受種種即時互動(但訊息內容很短)的科技所圍繞,變得注意力無法長期集中,對無聊的承受力日益下降,容易無聊,又缺乏擺脫無聊的能力。然而,當他們容易無聊,需要更多刺激來滿足對深切投入的需求,世上的工作卻愈來愈無聊(歸功於官僚、文件、法令與常規的增加)。



      無聊肇生許多令人擔心的社會問題。有些是無聊導致的失當行為(例如冒險、吸毒跟搞破壞等),有些是無聊引起的身心效應。本書確實將指出無聊是「新式」壓力,同樣有害。



      然而,本書最終以正向作結。無聊有害,但也有益。無聊的解藥是幽默與樂趣,從而讓社會更豐富。無聊也有許多正面效應,例如激發創意,我會舉出學界近來在這方面的探討。本書還提出一個有些大膽的論點:「無聊難題」的解方不是試圖避免無聊,而是設法駕馭無聊。在今日社會裡,我們認為無聊代表失敗,但本書指出無聊可以帶來積極的力量,激發創意與思考──前提是我們要讓無聊回到生活裡。有些人已經注意到這一點,所以提倡要遠離生活裡的持續刺激,減少對通訊與電子產品的依賴,透過度假等方式尋求真正的自由。英國記者暨主播馬琳拉.福斯楚普(Mariella Frostrup)最近在《泰晤士報》談到她的「停機」 假期,點出這個趨勢:「我們所能期盼最大的奢侈就是有整週閒暇,絕少電話,斷絕電子產品。」她並非特例。



      在這個二十四小時全天無休的社會裡,我們開始愈來愈正向看待無聊,而本書有意在前頭帶路。




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