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哈佛最經典的12堂EQ課:一萬個微笑的理由

哈佛最經典的12堂EQ課:一萬個微笑的理由

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9789863524809
尚芳子
風雲時代
2017年6月20日
93.00  元
HK$ 74.4
省下 $18.6
 
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ISBN:9789863524809
  • 叢書系列:Winner贏家系列
  • 規格:平裝 / 320頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    Winner贏家系列


  • 商業理財 > 成功法 > 自我成長

















      如果你有一千個哭泣的理由,那你更要找出一萬個微笑的理由!



      哈佛學子傲人的成就,皆來自完善的EQ培養



      迄今為止,哈佛大學培養了8位美國總統、34位諾貝爾獎獲得者和32位普利茲獎獲得者。



      他們成功的秘訣何在?哈佛告訴你:最重要的是EQ!



      「一個人最後在社會上佔據什麼位置,絕大部分取決於非智力因素。」──心理學家霍華•嘉納



      「一個人如果不具備情感能力,缺乏自我意識,不能處理悲傷情緒,沒有同情心,不知道怎樣跟人和諧相處,即使再聰明,也不會有大的發展。」──哈佛大學心理學教授丹尼爾•戈爾曼



      哈佛大學這塊金字招牌,歷來培育出眾多影響世界的能人。然而,他們成功的秘訣是什麼?



      在這個競爭日益激烈的時代,太多人想知道成功的秘訣,其中有人認為,上了哈佛大學就等於掌握了成功的秘訣。迄今為止,哈佛大學培養了8位美國總統、34位諾貝爾獎獲得者和32位普利茲獎獲得者,其他國家和地區性獎項、專業獎項獲得者則不計其數。在300多年裏,哈佛大學人才輩出,眾多優秀的學子掌握了成功的秘訣,走出哈佛,成為影響世界的政界領袖、商業鉅子。



      那麼,成功的秘訣到底是什麼呢?許多人認為成功取決於智商,但是,有太多智商超群的人都遭遇慘敗,太多從小就擁有「神童」之稱的最終卻「泯然眾人矣」。大量的研究證實,一個人的成功,20%來自智商,80%來自非智力因素,這裡的非智力因素就是指EQ。



      沒錯,哈佛最注重的就是培養學生的EQ。





    第一堂 聰明人不一定能成功?

    「樂觀測試」——EQ的來源?

    EQ與IQ有什麼不同??

    成功者必備高EQ?

    高EQ的優勢?

    低EQ的危害?

    EQ可以提升嗎?

    EQ與職業競爭力?

    EQ在人際關係中的應用?



    第二堂 成為自己生活的主宰?

    自我認識,從認識自己的性格開始

    不敢直面自己,就等於自欺欺人?

    用「WHWW」法則來瞭解自己?

    清楚自己的興趣和優勢所在?

    別為了取悅別人而抹殺個性?

    一個旁觀的自我?

    內省——認識自我的魔鏡

    ?

    第三堂 情緒火山也可以不噴發?

    今天,你情緒化了沒有?

    壞情緒不是發脾氣的理由 ?

    即使對方發火,你也不必怒氣沖沖?

    控制憤怒是一種高度的智慧 ?

    你的情緒聽你的 ?

    不靠心情好壞來做事 ?

    把喜怒哀樂裝在口袋裏 ??

    耐住性子等待六秒鐘 ??



    第四堂 用正面情緒代替負面情緒 ?

    樂觀的秘密 ??

    不要讓天氣牽著心情走 ??

    別鍾情於指責遊戲 ??

    把忌妒控制在適度的範圍 ??

    為了自己,原諒別人吧 ??

    很煩嗎?不妨將想法轉個彎 ??

    別讓抑鬱擠壓你的心靈 ??

    昂起頭來真美 ??

    負面情緒也是被允許的 ??



    第五堂 勇敢走出生命低谷 ?

    不拋棄,不放棄 ?

    慶幸我是世界上經歷苦難最多的人 ?

    跌倒不可怕,可怕的是從此一蹶不振 ?

    從敗棋中尋找勝招 ?

    宿命,只是弱者的藉口 ?

    心中有希望,手上就有力量 ?

    選擇樂觀,今天便是逆境順轉的日子 ?

    換個角度思考,就能絕處逢生 ?

    最糟,也不過是從頭再來 ?



    第六堂 自我激勵的強大力量 ?

    每個人都蘊藏著巨大的力量 ?

    能力的發源地——潛意識 ?

    無須向外界求助,你自己已足夠強大 ?

    我想成為什麼樣的人,就能成為什麼樣的人 ?

    熱忱的態度比專門的知識更重要 ?

    任何時候都不要小瞧自己 ?

    心有多大,世界就有多大 ?



    第七堂 提升你的EQ洞察力 ?

    身體語言中的情緒密碼 ?

    通過握手這一基本禮節洞悉人性 ?

    心裏越著急,腳下的動作就越多 ?

    手部動作暗藏深意 ?



    第八堂 利用EQ提高別人對你的信任度 ?

    微笑的魔力 ?

    用你的親和力去感染別人 ?

    謙虛一點,讓別人表現得比你優越 ?

    讚美是取悅別人的最好方式 ?

    來點幽默,讓大家一起笑 ?



    第九堂 EQ溝通力決定你的幸福指數 ?

    對不起=我愛你 ?

    「我愛你」永遠不嫌多

    溝通的魅力:每天給愛十分鐘 ?

    永遠彼此尊重 ?



    第十堂 高EQ激發組織高效能 ?

    比爾•蓋茨的EQ ?

    EQ與領導力 ?

    正人先正己,員工才能信服你 ?

    鼓勵的魔力 ?

    如何提高領導EQ



    第十一堂 EQ幫你做個輕鬆職場達人 ?

    重壓之下,可曾聽見自己心底的哭聲 ?

    越抱怨越糟糕 ?

    別給自己找難過,沒有人和你過不去 ?

    心有不快要及時宣洩



    第十二堂 EQ是給孩子最好的禮物 ?

    越來越多的孩子禁不起挫折 ?

    培養自立,早一點把孩子「推」出家門

    培養孩子樂觀的性格 ?

    失敗了,鼓勵孩子再試一次





    其 他 著 作
    1. 學會忘卻 生活才有陽光
    2. 心中有希望 行動就有力量