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有錢人默默在做的睡前好習慣

有錢人默默在做的睡前好習慣

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9789869469623
今周刊編輯群
今周刊
2017年6月29日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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ISBN:9789869469623
  • 叢書系列:Unique
  • 規格:平裝 / 192頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    Unique


  • 商業理財 > 成功法 > 自我成長

















    睡前30分鐘? 決定你明天八小時的競爭力





    【前言】決定你有錢沒錢的夜生活



    【第一章】下班後,你可以比別人做更多

    1-1 別人在休息,自己多做才會贏

    1-2 搶先起跑,提前備戰明天工作

    1-3 做好時間管理,讓事情順利完成



    【第二章】夜深人靜,深度思考好時機

    2-1 拋開雜事,思考長期策略

    2-2 專注一心,擬定作戰計畫

    2-3 一筆一劃,為生命增添燦爛色彩

    2-4 誠實檢討與反省,成長就從今天開始



    【第三章】學習永無止盡,讓自己無可取代

    3-1 自我充實學習,提高個人競爭力

    3-2 增強第二語言專長,看高手怎麼做

    3-3 夜深人靜,最佳閱讀時間

    3-4 入睡前再學習,效果看得見



    【第四章】花時間投資自己,讓生命更富足

    4-1 一點一滴,建立個人資料庫

    4-2 養成筆記好習慣,不放過任何小細節

    4-3 經營人際關係,為自己累積資源

    4-4 記錄資產變化,掌握經濟趨勢

    4-5 紛擾過後,投資理財好時段



    【第五章】每天都能睡好覺,身心健康沒煩惱

    5-1 調整生活作息,減輕身體負擔

    5-2 避開睡前刺激物,放空一切好入眠

    5-3 借用助眠好方法,讓自己舒服睡一覺

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    前言



    決定你有錢沒錢的夜生活




      「時間就是金錢!」這是一句老掉牙的俗諺,但是又有多少人能在心領神會後化為行動?你有沒有想過,同樣是每天朝九晚五的為公司賣命,為什麼你的錢永遠不夠用,但是坐隔壁的同事剛剛付了頭期款,買下人生第一間房子。



      是不是很疑惑,明明在公司的職位都一樣,照理說薪水也差不多,為何你還在當口袋空空的月光族,同事卻突然變有錢了?你想找出答案,偏偏他的行為舉止看不出任何可疑之處,你或許懷疑他是不是遇到有錢的另一半,但是中午一起吃飯時,他還是在抱怨找不到適合的對象,更煩惱父母總是要他出錢幫弟弟還卡債。



      趁同事離開座位,你可能會偷看他的電腦螢幕,但是也沒發現他在臉書上和別人打情罵俏,LINE上也只看到他在提醒供應商趕快出貨。比較特別的是,有時候會看到他偷偷在閱覽買賣股票和基金的網頁。



      到底是出了什麼問題,讓你們的人生開始不同,你每個月都在為了繳不完卡費而煩惱,同事憑什麼可以靠同樣的死薪水,提早晉升有房氏?你的口袋在多年工作後依舊空空見底,他卻能存下第一桶金拿去繳頭期款?答案可能就在於你們擁有不同樣貌的夜生活,造就了今天如此差距的結果。



      請先誠實問自己,下班後的你都在做什麼?



      沒錢人下班後的壞習慣? 逛臉書、上網談天、看八卦節目



      你是這樣的人嗎?白天在公司大小事忙不完,下班後早就覺得快累死了,回到家當然要好好放鬆一下、窩在沙發上拿遙控器轉電視、追逐韓劇的最新進度,再不然看談話性節目聽名嘴罵罵政府,或是聽通告藝人聊些圈內八卦、男女情事或不可告人的小祕密。



      反正沒什麼事可做,不如就在在沙發上打發時間吧!如果不想看電視節目,也可以上網逛逛有什麼東西可買,這年頭線上刷卡很順手,貨送到家更方便,辛苦上班當然就是為了花錢,偶爾犒賞自己也是應該的。



      不想購物,也可以用LINE跟朋友傳訊息聊天,或是逛臉書看看又有誰發了新文章,該按讚的就拚命按,看到有感的就多寫幾句留言,光陰就在彈指間快快走過,轉眼又來到該躺上床的時間……。



      如果你下班後的夜生活都是這樣度過,那難怪會淪為月光族,只能眼睜睜看其他同事在不知不覺中累積財富,在你還不知道哪天才能買下房子時,人家都已經把房貸付清了。



      同樣都是為錢工作的上班族,每天花在職場上的時間一樣多,結果卻是如此不同,大多數人都落入窮忙和瞎忙的圈套,甚至覺得怎麼工作永遠都做不完,這輩子似乎難以從窮人階級翻身了。



      停止自怨自艾吧!想要改變人生現狀,就得先認清有錢人的夜生活絕對跟你不一樣,他們不只白天努力工作,晚上也不會讓自己閒著,把握每一分一秒要讓自己變得更好,可能還在賣力工作,或是在事業之餘繼續充實自我,就是不願浪費寶貴時間,進而讓生命留下一片空白。



      在《下班後的黃金8小時》一書曾經提到,下班後若毫無節制的看電視,或是進行無謂的交際應酬,都有可能成為「生命水蛭」。只要一不小心,就可能吸光一個人的寶貴生命,甚至是充分休息的時間。有錢人會避免讓下班後的時間白白溜走,相反的,他們會積極安排這段睡前時光,讓它成為自己比別人更好的關鍵時段。



      拒絕生命水蛭? 有錢人晚上這樣做



      不論男女,到了中年難免面臨發胖的煩惱,納悶明明每天吃的一樣,為什麼體重會持續上升,這才意識到身體代謝已經隨著年紀開始走下坡,逐日迎向發福之路。但有的人雖然歲數大了,身材依舊維持很好,也沒什麼慢性病纏身,並非他們沒錢可以吃好東西,而是付出我們平常沒做的努力。



      原來,有的人就是比我們有風險意識,在我們看不到的時間裡默默努力。夜晚時分,他們有著一些別人看起來無趣卻很規律的習慣,像是做投資功課、健身運動、不吃宵夜、不浪費時間打電動、睡前看書,抱持著「每天進步一點點」的態度,聚沙成塔、積少成多,隨著時間的累積逐漸產生明顯差距。



      有人習慣睡前讀一本好書,可能是為了增長知識,或者渴望豐富心靈;有人睡前習慣打坐,沉澱一天的心情,讓自己保持平靜;有人睡前習慣寫日記,記錄每天發生的好事,並提早預備明天的工作……。



      在《窮人選擇最短距離,富翁選擇有趣的事:億萬富翁人生的7個黃金學分》一書中,作者Chris岡崎就透過巧妙對比,說明富人永不知足的思考邏輯:當別人說Good,富人會想「Good是Great的敵人!」當別人對你說做得很好,富人腦袋裡跳出來的是「再多3mm(毫米)就是卓越!」



      於是他們永不滿足,渴望比別人更加成功,不願意一時的怠惰讓自己停下腳步,只想專心追求設定好的目標,一步步向前邁進,直到完成為止。也因為這樣,他們不想白費珍貴的睡前時光,在一般人只想休息的這段時間,還在努力不懈繼續前進,就怕被無情的生命水蛭偷走一分一秒。



      就從今天開始? 學習有錢人的睡前好習慣



      現在,你已經知道睡前習慣與成功有高度關聯,請開始好好檢視自己的夜生活,看看有哪些壞習慣需要被修正,喜歡看電視、滑手機、逛臉書或打電動嗎?這些具聲光刺激效果的活動,可能會嚴重影響睡眠喔!把這段時間轉變為「自我投資」的進修時間,讓有錢人的好習慣協助你脫離貧困生活,製造機會讓自己晉身為有錢人吧。



      雖然一開始不容易,想建立好習慣也需要時間的累積,但千萬不要怕辛苦,也別因為一時看不出成效而放棄,知名作家戴晨志曾有一句名言:「當你超過別人一點點,別人會嫉妒你;當你超過別人一大截,別人就會羡慕你。」只要下定決心,培養起各種好習慣,成功之路一定不遠!



      思考,是一種習慣;學習,是一種習慣;放棄,是一種習慣;拖延,也是一種習慣。偏偏好習慣都是從「不習慣」開始的,像是沒有運動習慣的人,一開始甚至要先強迫自己,久而久之才能發現運動的樂趣。你不見得要跟別人比較,但想要比過去的自己還好,就一定要從現在開始養成睡前好習慣。



      日本經營之神松下幸之助先生就曾說過:「想知道一個人會有什麼成就,可以看他在晚上的時間在做什麼。如果能夠善用晚上7點到10點鐘的人,他的成就將比一般人高出兩倍。」不想讓自己在人生路上成為輸家,就不能繼續落後下去,別以為一時的鬆懈偷懶沒什麼,每天輸人家一點點,時間久了就是難以追趕的差距。



      下定決心,你一定做得到!

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