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我們都會好好的:不安沒關係,脆弱與寂寞也沒關係,今天的你會很好,明天也是

我們都會好好的:不安沒關係,脆弱與寂寞也沒關係,今天的你會很好,明天也是

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9789863428558
肆一
三采
2017年6月30日
120.00  元
HK$ 102
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二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789863428558
  • 叢書系列:愛寫
  • 規格:平裝 / 180頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    愛寫


  • >

















    你是自己的,你要第一個對自己好。

    只有你能決定自己的樣子,學著跟自己好好相處,

    不完美也很好,不妨開始試著做看看吧。

    ?

    「這本書看完只想大哭一場,但心裡卻充滿溫暖......」

    肆一出道5年最有溫度的書寫。





    自序

    我們都會好好的

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    Start

    啟程──從問自己「你好嗎?」開始的冒險

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    不是你不夠好,只是對自己不夠好

    別人對自己的喜歡,都要從自己先喜歡自己出發

    學著不比較,你只要是自己就好

    自己一定也擁有著別人想要的東西

    試著不後悔地生活

    剛剛好的煩惱

    不安的時候,試著凝視當下

    寂寞是人生的必需品

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    Midway

    中站──不妨,用自己的步調試著往前看看吧!


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    承認自己不是世界的中心

    對別人生氣,常常其實是在生自己的氣

    沒有人有義務要認同你的努力

    試著不再否定自己是怎麼樣的人

    總是被教導著要堅強的我們

    至少,你可以像自己

    你總要找到一些什麼,讓自己可以好起來

    當下都是以前的總合

    你只能對自己負責

    記起好事的能力

    若雨停了,你總該往前走了啊

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    End

    終點──現在的自己跟過去的自己說聲「嗨!」


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    不要自己欺負自己

    傷心的解答

    不必討好的朋友

    好好說再見,再見時要好好的

    不要把別人的不負責,變成是自己的責任

    這世界永遠都不缺說話大聲的人

    試著去感受一個人的善意

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    後記

    不安沒關係、傷心沒關係,寂寞或孤單也沒關係

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    寫在最後的最後

    續?想念,卻不想見的人

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    作者序

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    我們都會好好的




      因為不安而刻意微笑著;因為脆弱而逞強著;因為寂寞而倔強著??然後開始覺得自己不像是自己了。於是在夜裡關上房門的時候,躲進夢裡偷偷地討厭自己。討厭著這樣的自己。牆上的燈照不進你的黑夜,尖叫無聲無息、眼淚拉著你直往下墜。你想過要好起來,但你沒有方法。你找不到方法,就像是你找不到快樂一樣。也就像是,每次天黑,你都覺得天再也不會亮了一樣。



      接著,再看到其他人樂觀開朗的樣子,更加否定自己。「他們都比自己堅強」、「他們都比自己優秀」……因而懷疑自己的存在、認為自己不值得被愛了。



      然而,其實大家都只是把它們藏起來而已。



      每個人都是一樣的,會寂寞、會傷心,會覺得自己再也開心不起來了。可是,一切都會過去的,都會慢慢好起來的,即使不是現在,也會在某天,這樣的日子一定存在著,你要這樣相信。



      只要是人,總難免有討厭自己的時候吧。尤其是當那些負面情緒蔓延時,更會讓人想逃開。可是,你只要知道一件事就好:你的討厭自己,其實跟自己的不完美無關,只是因為你沒有接受真正的自己。



      或許,就試著不要期待自己完美吧。每個人都有優點,但也都會有缺點,不只是好的部分才是自己,那些自己避之唯恐不及的部分,都是你的一部分,它們不是你該丟棄的,而是該學著相處的。完美不一定最好,不完美也可以很好。



      人生很短,只足夠讓你好好做自己;人生也很長,所以你要學會照顧自己。而每個人的人生終究都是自己的,無論如何都不要忘記對自己好。



      《我們都會好好的》是我的第九本書了,謝謝購買這本書的朋友,是你們讓我得以能夠繼續寫作。其中或許也有許多人是從第一本書就一直看我的書到現在,一定也發現了一路以來我在每本書試圖做的嘗試與努力,這是你們給我的能力;可能你們也會覺得是我陪伴著你們,但其實剛好相反,是你們讓我覺得不孤單。能有你們作伴,我很慶幸,也很榮幸。由衷希望這一本作品,仍能讓你們有一些收穫。



      在離別的時候、在覺得自己很糟糕的時候,請試著鬆開緊握著的手,先擁抱住自己,對自己溫柔。去肯定自己不完美的地方,就好像認同自己的優點一樣。不再終日數著幸福何時到來,而是讓日子過著過著就幸福了。



      人生沒有指南,所以也沒有標準答案。正因為如此,不妨試著去做看看吧,找出自己的步調,碰撞也沒關係,繼續有時喜歡自己、有時討厭,都沒有關係,不出發就不會知道自己能夠走到哪裡。專注著今天,不求多、不貪心,就算是一個人也能夠很好。



      試著往前走看看吧,今天的你很好,明天也是。



      我們都會好好的,都要好好的。



    後記

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    不安沒關係、傷心沒關係,寂寞或孤單也沒關係


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      你有過這樣的經驗嗎?早上醒來莫名地哭泣起來,看著鏡子裡的自己覺得陌生,或是沒來由地感覺到沮喪?或多或少,但一定有吧。



      因為我們人本來就是情緒性的動物,所以不要覺得這樣的自己很奇怪。



      同時,當事過境遷之後,也常常會發現其實沒有什麼大不了的,甚至會嘲笑當時的自己過於大驚小怪了。你也一定有過類似的經驗吧。



      因為人也是一種會不自覺放大自己感受的動物。



      例如不安來說,以前會覺得之所以會這樣的原因,是因為自己過度凝視的關係,它才會無止境地擴大,但後來才發現原來是因為自己凝視的是反方向。



      不安的反方向。以為自己看著什麼,但更多的部分只是自己在想像些什麼而已。



      許多的負面情緒都是因為這樣而產生,不管是不安、寂寞、傷心都是,多是我們自己豢養了它們,是自己嚇阻了自己。



      我們害怕的是自己的害怕,而非是害怕本身。



      每當遇到這樣的狀況時,總難免會想要逃避,沒有人喜歡負面的情緒。但現在的我則會去做到「不處置」。



      你或許會說:「如果是這樣的話,不就只會越來越逃避而已?」



      不可否認的確會有這樣的人,因為人本來就是一種會偷懶的生物,我也不例外,偶爾也會有想要得過且過的念頭。然而每當這樣的念頭產生時,只要想著「每個人都有屬於自己的人生」就可以了。



      我們無法選擇自己何時要生下來,或是在哪個家庭出生,但落地之後的絕大多數事情其實都是擁有選擇權。甚至也可以說,人活著其實就是為了練習「做選擇」這件事。



      你的人生是你的、他的人生是他的,所以你可以選擇要用什麼樣的方式過生活,以及用什麼方式面對不安或害怕。



      何況所謂的「不處置」也不是指什麼都不做,更不是把它們當作不存在,而是不為了這些負面的感受多做些什麼,不去猜測、不去假想,只著重在原本就該進行的事務上頭。讓生活維持在原來的基調上,不被其影響。



      不知道你是否有觀察過小嬰兒?嬰兒是不會害怕的,對什麼事都抱持著好奇的視線去觀看,有趣的感受多於恐懼。我們每個人在嬰兒時期都是這樣。



      長大後因為受傷或挫折,才讓我們慢慢累積經驗,開始對於事物懷抱著不安膽怯的心情。其目的是一種保護機制,讓我們更加謹慎與小心,而不是為了讓我們裹足不前。只是我們被負面的情緒給困住了。



      因此,下次對於感到不安的事物,不妨也試著用孩童時的心情去看待吧,期待它會發生什麼有趣的事。一切沒什麼大不了的,不要讓自己的害怕綁架了自己的生活,請邊這樣思考邊慢慢踏出步伐吧。



      會感到害怕不安,其實只是表示著未知而已。然而,未知不一定就是壞事。



      不安沒關係、傷心也沒關係,即使有時會感到寂寞都沒關係,所有的情緒都是好的,不要過於苛責自己,感受它們在自己身上起的作用,不只是壞的。它們都是你人生道路上的重要夥伴,是它們讓你得以變得更強壯。



      只有你最懂得什麼樣的方式能讓自己好,請試著找出它們。



      每個人都要學會看顧自己,無論如何都不要忘記你還可以對自己好,你是你的,你要讓自己好好的。

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