〈推薦序〉第六感教你吃對食物 朱慧芳

〈推薦序〉神創造食物，不只是要餵飽我們的肚子 AKASH阿喀許

〈推薦序〉協助身體轉化的健康食譜 Asha

〈推薦序〉重新認識食物，重拾身體健康 薛維中

〈推薦序〉聽見來自青草天使的呼喚 李嘉梅

〈推薦序〉讓你真正利用食物優點改變生命的飲食指南 克莉絲汀•諾瑟普

〈前言〉重新看見植物性食物真正的價值



第1部 自灰燼中重生

■現代人面臨的健康威脅

了解真相才能拯救自己的生命

危害現代人健康的四大病根

腎上腺素成癮

當今食物面臨的挑戰

面對現實，才能前進



■透過食物適應現代世界

換一種觀點面對壓力

食物中的「四大尊者」

以四大尊者對抗四大病根

帶著四大尊者的力量向前邁進



■滋養靈魂的食物

你可以從飲食中同時獲得身體健康與情緒上的撫慰

淨化靈魂的輔因子水

提升生命的食物儀式

檢視口欲之下真正的渴望

利用四大尊者食物滋養身體與靈魂



第2部 食物中的四大尊者

■改變生命的食物

為疾病與症狀貼上的標籤

水果恐懼症

野生食物的益處



■水果

蘋果�杏�酪梨�香蕉�莓果�櫻桃�蔓越莓�椰棗�無花果�葡萄�奇異果�檸檬與萊姆�芒果�瓜類�柳橙與橘子�木瓜�西洋梨�石榴



■蔬菜

朝鮮薊�蘆筍�西洋芹�十字花科蔬菜�小黃瓜�葉菜類�洋蔥�馬鈴薯�小蘿蔔�芽菜與菜苗�番薯



■藥草與香料

芳香藥草�貓爪藤�芫荽�大蒜�薑�檸檬香蜂草�甘草根�荷蘭芹�覆盆子葉�薑黃



■野生食物

蘆薈�大西洋海菜�牛蒡�白樺茸�椰子�蒲公英�蕁麻葉�生蜂蜜�紅花苜蓿�玫瑰果�野生藍莓



第3部 擁抱真相，保護自己

■生育力與我們的未來

人類的未來

不孕症的潛在成因

男性與生育力

避開阻礙生育力的因子

使生殖系統恢復元氣的療癒食物

透過靜心提高生育力



■有害健康的飲食風尚與潮流

酸性、鹼性與pH值試紙

茄科恐懼症

「甲狀腺腫原」食物

巨量維生素D

維生素B12缺乏

注射B12針劑

糞便漂浮分析

糞便微生物移植

益生原

藥草產品中的酒精

油拉法



■阻礙生命的食物

乳製品

蛋

玉米

小麥

芥花籽油

天然風味



■改變生命的天使

呼喚天使

改變生命的十二位天使

改變生命的天使帶來的奇蹟

屬於你的時刻



〈後記〉慈悲是最大關鍵

〈附錄〉「常見疾病vs.療癒食物」速查表